Первый курс анаболических стероидов – типичные ошибки

бодибилдинг и фитнес | www.iron-addicts.com

бодибилдинг и фитнес, программы тренировок, онлайн тренировки, фитнес центр онлайн

Курс стероидов | Типичные ошибки | Узнай как делать всё правильно

Курс стероидов | Работая инструктором в тренажерном зале, я нередко сталкиваюсь с вопросами от людей, не занимающихя каким-либо видом спорта: «Как набрать мышечную массу поскорей, как подсушиться и как просто быть красивым и сильным?» Сегодня информация о тренировках, питании и анаболических стероидах (АС) доступна всем. Все больше и больше людей готовы прибегнуть к фармакологической поддержке. Я попробую ответить и высказать свое мнение насчет использования анаболических стероидов непрофессиональными спортсменами.

Важно! Сайт «iron-addicts» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.

Не скажу, что мой опыт использования АС представляет собой ценность, однако он может стать полезным, особенно для начинающих спортсменов и любителей, которые решились применить фармакологическую поддержку или, как уже принято говорить, «курсануть». Многие совершают некоторые ошибки при составлении первого курса. Попробуем их разобрать.

Курс стероидов | Типичные ошибки

1. Использование анаболических стероидов в возрасте до 21 года.

Применение АС до этого возраста не рекомендуется, так как уровень эндогенного (внутреннего) тестостерона и так высок без вмешательства экзогенного (внешнего). В этом возрасте организм продолжает формирование своей эндокринной системы.

2. Прием АС с маленьким стажем занятий в атлетическом зале.

Не принимайте АС, если у вас маленький стаж занятий. При приеме стероидов мышцы стремительно становятся сильнее. Однако связочный аппарат не так быстро прогрессирует. Появится вероятность получения травмы. Минимальный стаж занятий должен быть 2-3 года. За это время связочный аппарат успеет адаптироваться к нагрузкам.

3. Легкомысленное отношение к своему здоровью.

Любой фармакологический препарат имеет противопоказания и побочные действия. Убедитесь, что вы не имеете хронических заболеваний сердца, печени, почек, эндокринной системы.

4. Слишком длинный и сложный курс.

При первом использовании АС не стоит прибегать к курсам длиннее 6 недель. Ваша цель провести короткий курс, посмотреть на реакцию организма и сделать вывод. Отдавайте предпочтения соло схемам (приём только одного препарата). Не используйте более 1 препарата орального применения, такого как: метандиенон, оксандролон, станозолол, оксиметолон, туринабол. При таком использовании возрастет нагрузка на печень, так как они алкилированы по 17-альфа. Остановите свой выбор на одном из вышеперечисленных препаратах. Так как они в меньшей степени ароматизируются и не повредят значительно вашему эндогенному тестостерону. При правильном сочетании приема препарата, диеты, тренировок, отдыха, вы сможете добиться результатов даже при приеме по соло схеме. Запомните — много не всегда хорошо.

5. Недостаточная интенсивность тренинга.

Многие начинающие спортсмены остаются на том же режиме тренировок во время приема стероидов. На протяжении курса добавьте минимум один тренировочный день в неделю. Интенсивность тренировок тоже должна измениться. Это связано с ускорением процесса восстановления организма.

6. Недостаточное количество потребляемых калорий и белка.

Достаточно питайтесь, добавьте в рацион спортивное питание. Дополнительный прием BCAA или протеина не повредит. А будет даже необходим из-за ускорения синтеза белка. Вы не должны находиться в состоянии дефицита калорий.

7. Отсутствие грамотного ПКТ (послекурсовая терапия).

Хоть использование не ароматизирующих препаратов не угнетет значительно ваш эндогенный тестостерон, однако страховка никому не помешает. Настоятельно рекомендую включить в ПКТ: тамоксифен, трибулус либо йохембин. Также принимать гепатопротектор. Я считаю, что Карсил является лучшим препаратом. Эссенциале Форте не подойдет, так как немного другой принцип действия. Но не принимайте гепатопротектор во время курса, а только после его окончания.

8. Большие ожидания от приема АС.

Прогресс при приеме анаболических стероидов однозначно будет. Просто не стоит ждать чего-то сверхъестественного. Будьте готовы, что после курса часть результата уйдет. На помощь вам придет креатин, трибулус и йохембин.

Первый курс должен быть легким и ознакомительным. Ваша первоочередная цель провести максимально короткий курс и сделать выводы, оценить действие препарата на ваш организм. Если человек впервые применяет анаболические стероиды, то при условии правильного применения, тренинга, питания, ПКТ, результаты могут быть достаточно впечатляющими. Запомните, самый важный принцип — не навредить себе. А самое главное, культуризм — занятие думающих людей.

Главные ошибки атлетов при приеме анаболических стероидов

Бодибилдинг никогда не был открытым и понятным, а потому большинство атлетов в 99% случаев совершают ошибки. Они могут касаться режима питания, тренировок, отдых и приема специальных препаратов. Между тем, избежать данные ошибки можно только имея огромный багаж знаний не только в бодибилдинге, но и в анатомии, физиологии и медицине. А поскольку у большинства из нас подобных знаний нет, мы вынуждены или наступать на грабли путем проб и ошибок, или идти по пути, диктуемому более опытными атлетами. Однако даже они нередко ошибаются.

В данной статье мы разберем основные ошибки, допускаемые большинством атлетов при приеме анаболических стероидов.

Ошибка #1 – Путь стероидов

Сам по себе отказ от натурального бодибилдинга и переход к «химии» уже является ошибкой. При этом неправильно думать, что вы посидите пару месяцев на курсе, сделаете себе мышцы (или нарастите силу), а потом полностью откажетесь от них, сохранив набранную форму. Запомните: вы либо принимаете стероиды регулярно, либо не употребляете их вообще. Откуда такая категоричность? Дело в том, что редкие стероидные курсы не принесут вам каких-то значимых результатов, не говоря уже о финансовых затратах и чрезмерной нагрузке на органы и системы тела.

Если ваша цель – солидные силовые показатели, огромная мышечная масса и выступления, то без регулярных стероидных курсов здесь не обойтись. Это связано с тем, что даже при грамотном использовании послекурсовой терапии откат после окончания курса настолько серьезен, что вернуть набранное без «химии» уже невозможно. Таким атлетам рекомендуется использовать короткие стероидные курсы длительностью 4-6 недель, после которых следует отдых 2-4 недели. Данный режим позволит оставаться в хорошей физической форме и практически непрерывно прогрессировать как в массе, так и в силе. Пауза в 2-4 недели позволит рецепторам полностью восстановить свою чувствительность к анаболикам, повысив тем самым эффективность очередного курса.

Ошибка #2 – Чрезмерные дозировки

Многие атлеты не имеют даже базовых знаний о том, чем занимаются, а потому часто используют неправильные дозировки препаратов. Их логика проста: если при дозе 200-300мг масса растет хорошо, то при дозировке 600мг она будет расти еще лучше. Однако на деле это означает прямо противоположный эффект. Рецепторы достаточно быстро становятся толерантны к стероидам, эффективность курса заметно падает, а частота возможных побочных эффектов повышается в разы. В итоге вместо массы мы имеем гинекомастию, угревую сыпь по всему телу и еще целый «букет» негативных действий.

Ошибка #3 – Слишком длинные курсы

Боясь потерять набранную мышечную массу или силу, атлеты намеренно затягивают стероидные курсы, стремясь выжать из них максимум. Нередки случаи, когда курсы затягивались по нескольку месяцев. Все это приводит к тому, что чувствительность рецепторов снижается, роста массы и силы уже нет, однако их потерь также не наблюдается. Между тем, когда курс все-таки закончится, откат все равно будет очень сильный.

Ошибка #4 – Неправильный выбор препаратов

В тренировочной практике «химика», как правило, используется смесь из различных стероидных препаратов. Данный подход оправдан, поскольку некоторые стероиды, при совместном приеме, могут усиливать свойства друг друга. Однако, какие из них сочетаются между собой, а какие нет, нужно знать.

К примеру, сочетание метана и сустанона нежелательно, поскольку данные стероиды являются весьма токсичными и их совместный прием неоправданно опасен. И такого рода «опасных сочетаний» очень много.

Ошибка #5 – Неправильный режим тренировок

Одним из самых массовых заблуждений является миф о том, что стероиды сами по себе растят мышцы. Однако это не совсем так. Анаболические препараты, во-первых, создают условия для роста мышечной ткани, а во-вторых, способствуют более быстрому восстановлению организма.

Читайте также:  Скачать книги по бодибилдингу и спортивной фармакологии

Таким образом, на курсе стероидов необходимо тренироваться в тяжелом режиме, постоянно наращивая интенсивность. Именно такие тренировки, в сочетании с приемом стероидов и правильным питанием, будут растить мышцы.

Подводя итоги статьи, следует отметить, что самой главной ошибкой атлетов является именно ошибка #1. Примерно 99% всех спортсменов никогда не станут зарабатывать деньги бодибилдингом, а значит и прием стероидов для них не оправдан. Читая данную статью, ты наверняка понял, что тоже относишься к этим 99%. Тогда зачем тебе стероиды?

Первый курс анаболических стероидов – типичные ошибки

В последнее время на профильных форумах начинающие атлеты все чаще спрашивают, как можно быстро набирать мышечную массу, увеличить силу или просушиться?

В настоящее время в сети можно найти большое количество информации о проведении анаболических курсов, правилах составления программы питания и тренинге. Такой интерес бодибилдеров-любителей к стероидам можно объяснить их неудовлетворенностью темпами прогресса. Благодаря интернету, сейчас купить ААС стало очень просто. Также заметим, что цена этого вида спортфармы выглядит максимально привлекательно. Однако перед началом использования фармы нужно хорошо разобраться с этим вопросом.

Основные ошибки при проведении первого курса ААС

Проанализировав отзывы начинающих атлетов о проведенных ими анаболических курсах, становится понятно, что многие их них допускают одни и те же ошибки. Чтобы для вас первый курс оказался максимально безопасным и эффективным, сейчас мы их разберем.

Использование фармы лицами моложе 21 года

Мы категорически не рекомендуем проводить курсы до достижения этого возраста. Именно после 21 года в организме завершается формирование гормональной системы. Кроме этого концентрация эндогенного мужского гормона в этот период и так находится на высоком уровне.

Применение ААС при небольшом опыте натурального тренинга

Благодаря анаболикам силовые параметры увеличиваются быстрыми темпами. Однако суставно-связочный аппарат не обладает такой высокой способностью адаптироваться к стремительному росту силовых параметров. Если вы будете быстро увеличивать рабочие веса, то можете легко получить серьезную травму. Начинать употреблять стероиды можно лишь после 2-3 лет активного натурального тренинга.

Игнорирование состояния собственного здоровья

У каждого медпрепарат есть определенные противопоказания и негативные эффекты. Использовать ААС нельзя при серьезных проблемах с работой почек, сердечного мускула и печени.

Первый курс отличается большой силой и продолжительностью

Мы рекомендуем использовать анаболики в первый раз на протяжении максимум шести недель. Благодаря проведению короткого курса вы сможете определить реакцию своего организма на экзогенные гормоны и сделать вывод о целесообразности дальнейшего применения фармы. Нельзя употреблять более одного таблетированного ААС.

Это позволит вам избежать проблем с печенью. Для первого курса стоит заказать один из этих препаратов:

Также крайне важно на анаболическом курсе правильно питаться и тренироваться. В противном случае стероиды вам не помогут ускорить прогресс.

Низкая интенсивность тренировок

Зачастую начинающие атлеты на первом анаболическом курсе продолжают тренироваться с прежней интенсивностью. В этот момент вам следует добавить как минимум 1 тренировочный день. Дело в том, что ААС ускоряют регенеративные процессы и организм способен быстрее восстанавливаться.

Неправильно организована программа питания

Это одна из самых распространенных ошибок. При использовании стероидов вам обязательно нужно пересмотреть свой рацион. Введите в него ВСАА и протеиновые добавки. Помните, что все стероиды ускоряют метаболизм белковых соединений. Если этот нутриент не будет поступать в организм в достаточных количествах, то массу набирать вы не будете.

Игнорирование ПКТ

Даже если вы использовали на первом курсе ароматизирующиеся анаболики, провести восстановительную терапию определенно стоит. В этот период используйте Трибулус и один из селективных блокаторов эстрогенных рецепторов – Тамоксифен либо Кломид. Также можно принимать Карсил, чтобы помочь печени быстрее восстановится.

Завышенные ожидания от приема фармы

Стероиды совершенно точно помогут вам быстрее прогрессировать. Однако ждать от этих препаратов чудес не стоит. Также помните, что после курсов ААС наблюдается эффект отката и часть набранной массы будете потеряна.

Первый курс стероидов должен носить ознакомительный характер. Если вы в дополнение к ААС правильно питаетесь и тренируетесь, то полученные результаты вам понравятся. При этом всегда нужно помнить, что стероиды могут стать причиной развития побочек и некоторые из них весьма серьезные.

Первый курс анаболических стероидов – типичные ошибки

Как любил поговаривать Альберт Эйнштейн : «Бесконечны две вещи – Вселенная и Человеческое невежество”

Да к тому, что многие из вас, начиная использовать анаболические стероиды, делают это неправильно!

Поэтому, очень часто возникают проблемы – побочные эффекты, которых можно легко избежать, будь вы чуть более терпеливы, внимательны и не так ленивы.

Даже если человек и не “словил” на курсе побочных эффектов, то в силу своей безграмотности, он как минимум не получил максимально – возможного эффекта от применения стероидов.

Несмотря на то, что в интернете очень много информации о правильном построении курсов, правильном построении послекурсовой терапии ( как выйти с курса ), очень часто такая информация носит противоречивый характер.

Люди, в силу своей лени, не хотят эту информацию изучать и анализировать, отделяя «зерна от плевел».

По моим наблюдениям 90% начинающих “химиков”, руководствуются советами более опытного друга, у которого было за плечами 1-2 курса, и который возомнил себя “стероидным гуру”, который в свою очередь пользовался советами своего друга, который толком ничего не смыслит в спортивной фармакологии, но уже дает советы другим. И тут понеслась!

Информация передается от человека к человеку, в искаженном и неправильном виде. Из этой информации и вырастают “мифы” о свойствах и правильном применении спортивной фармакологии, которые далеки от истины.

Дабы отделить «зерна от плевел», в этой статье, я опишу самые распространенные ошибки, которые допускают новички при использовании спортивной фармакологии.

Типичные ошибки применения стероидов:

Использование стероидов в “сверхнизких”, либо “сверхвысоких” дозировках.

Выбор малоэффективных стероидов

Боязнь инъекционных препаратов

Использование стероидов слишком короткое время

После-курсовая терапия полностью игнорируется, либо делается неправильно.

Не правильное комбинирование препаратов.

Несоблюдение элементарной диеты на курсе. Неправильные тренировки на курсе.

А теперь остановимся подробнее на каждом из пунктов.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СВЕРХНИЗКОЙ ИДИ СВЕРХВЫСОКОЙ ДОЗИРОВКИ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ

Очень часто многие новички грешат тем, что “страхуясь” от мнимых побочных эффектов начинают принимать стероиды в очень низкой дозировке.

Например один наш клиент, начинал прием метандиенона в дозировке 5 мг. в день. Каждую неделю добавляя по 5 мг. и в итоге выйдя на дозировку метана в 20 мг. в неделю. Кроме того, клиент питался “как попало”.

Итогом такого “курса” стал нулевой результат в наборе массы.

Ребята, за многие десятилетия применения стероидов в спорте, были установлены минимальные рабочие дозировки АС.

Например для метандиенона это дозировка в 30 мг. в день.

Для туринабола 40-50 мг., и так далее.

У нас на сайте в каждой категории есть описание препаратов, в которых указаны минимальные рабочие дозировки для каждого препарата. Если же вам банально, лень читать, то вы всегда можете обратится к нашему онлайн консультанту, ему не лень вам ответить)

Обратной стороной данной ошибки является использование сверх-высоких дозировок ААС.

Конечно, то, что вы наберете с высоких дозировок, и наберете немало – факт. (при грамотном тренинге и питании)

Мы с этим спорить не будем, только отметим, что в случае завышения рекомендуемых дозировок, риск возникновения побочных эффектов, прямо пропорционален используемой дозировке. Чем больше – тем шанс получить “побочку” выше!

Например один парень, кушал метан по 100 мг в день! Вдумайтесь только! 100 мг., в день! Это 10 таблеток!

Результат : “Раздуло” паренька “не хило”. (От задержки жидкости). “Заработал” гинекомастию, потом удалял. После отмены препарата за неделю слил все, что набрал на курсе. Еще за неделю, слил дополнительно пять кг.

Читайте также:  Тяга толчковая до подрыва: техника и нюансы

2. ВЫБОР МАЛОЭФФЕКТИВНЫХ СТЕРОИДОВ

Да, да! Стероиды бывают малоэффективны.

Говоря малоэффективных стероидах, я подразумеваю, то что такой стероид используется как единственный препарат на курсе.

Препараты, о которых ниже пойдет речь,я бы не рекомендовал использовать на курсе “соло” (один препарат на курсе).

В связке с другими препаратами, стероиды, о которых пойдет речь ниже, очень хорошо проявляют себя, усиливая эффективность курса в несколько раз.

Кроме того, у этих стероидов есть определенная “специализация”, когда использования данных препаратов “соло”, оправдано целями.

Итак, Вы впервые хотите попробовать стероиды, и ваша цель набор мышечной массы.

Что обычно советуют на первый курс?

Конечно, метандиенон (метан, данабол и т.д.)!

И тут начинается…

Каких только сказок о вреде метана я не наслушался:

“печень отвиснет”, “почки отвалятся” “член стоять не будет”, “не сможешь зачать ребенка”!

Под грузом ужасающих “фактов”, человек просто либо вообще отказывается от применения стероидов, либо начинает искать “безопасную альтернативу “метану”.

Первая “троица”, из когорты так называемых “безопасных стероидов”:

Стоит отметить, что туринабол, прекрасный препарат для начала вашей “стероидной карьеры”.

Остальные препараты, используемые “соло” для набора мышечной массы подходят мало, либо не подходят вовсе.

Вот перечень препаратов, которые не стоит применять “соло” для набора мышечной массы:

Станозолол – хорош в комбинации с тестостеронами. “Соло”, годится на сушку или для повышения скоростно-силовых показателей в дисциплинах, где есть боязнь выйти из весовой категории, хорош для бегунов, пловцов, и всей бойцовско – борцовской братии

Оксандролон – разрабатывался для применения женщинами и детьми! Женщинами обычно и применяется. И вы хотите с него набрать? Как правило оксану использую “химики – любители” в качестве “моста” между курсами. Бесполезен для набора массы мужчинами.

Примоболан – стероид для “Мажоров”. (Шутка) Примоболан – дорогой и малоэффективный стероид, если применять его в низких дозировках. При повышении дозировок, растет и эффективность, но прямо пропорционально растут и затраты на такой курс. Прима хороша для применения девушками.

Нандролон – имеет очень низкий андрогенный индекс, поэтому, как единственный препарат на курсе не годится, тогда, как в комбинации с любым андрогеном (тестостерон, метан) показывает чудеса в наборе мышечной массы

Болденон – прекрасный препарат для комбинирования с андрогенами. Подходит как для набора так и сушки.Безопасен в применении женщинами. Увы, соло, малоэффективный, по крайней мере в дозировке от 200 до 600 мг., в неделю.

Наш выбор на первый курс: Метандиенон , туринабол , долгоиграющие тесты – вот ваши “друзья” на первый курс. Эти препараты прекрасно работают “соло”. В сочетании с правильной “диетой” и тренировками вы получите максимальные результаты от применения данных ААС.

3. БОЯЗНЬ ИНЪЕКЦИОННЫХ ПРЕПАРАТОВ

Выверты человеческой психики меня очень забавляют.

Человек с легкостью готов глотать таблетки, но когда речь заходит об инъекционных препаратах, сразу “включает заднюю” .

И никого не волнует, что инъекционные стероиды более “безопасны”, нежели их оральные собратья.

“Вот не буду я колоть себе ничего и все тут!”

На моей практике, есть несколько человек, которые годами принимают “оралку”, и не боятся того “что печень отвалится”, а от применения инъекционных АС, бегут “как черт от ладана.

С точки зрения психологии тут несколько вариантов:

1. Подсознательный “детский” страх перед уколами.

2. Ассоциация инъекционных АС с наркотиками. Мол я уколюсь, и у меня появится зависимость.

3. Сам себе делать уколы боюсь (или не умею), просить кого-то боюсь все узнают, что я химик:-)

Первое, что вы, новички, должны для себя уяснить, раз и навсегда:

Инъекционные (да и любые) стероиды, не вызывают привыкания и зависимости.

Инъекционные ААС являются более эффективными, а также более “безопасными” потому, что не имеют негативного влияния на ЖКТ.

Учитесь делать инъекции себе сами. Это очень просто!

Сейчас очень много видео на youtube, где можно найти визуализацию правильных инъекций самому себе.

4. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СТЕРОИДОВ СЛИШКОМ КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Раз в пару недель мне постоянно задают похожий вопрос!

“Принимаю уже недель (две-три) не набрал ничего. Либо набрал 1 кг. или что то в этом роде! Помогите!”

“Что вы мне продали?! Препарат не рабочий!” на вопрос сколько времени принимается препарат, ответ – 2 недели.

Ребята не порите горячку. Терпение, только терпение. Результат не приходит мгновенно. Для “разгона” организма препаратами нужно время. Для “коротких” препаратов, этот период примерно равен трем неделям.

Это время нужно для того, чтобы в организме максимально запустились анаболические реакции.Ну и конечно, чтобы расти, нужно высококалорийное и высоко-белковое питание. (если этого не будет, то не будет и роста мышечной массы)

Для того, чтобы в полной мере получить результат, оптимальной длинной курса считается следующие сроки:

Для “коротких” препаратов – (период полувыведения 1-3 дня. ) – 6 недель

Для “длинных” препаратов (период полувыведения от 5 до 7 дней) – 8-12 недель

5. ПОСЛЕ-КУРСОВАЯ ТЕРАПИЯ ПОЛНОСТЬЮ ИГНОРИРУЕТСЯ, ЛИБО ДЕЛАЕТСЯ НЕПРАВИЛЬНО. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СТЕРОИДОВ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ.

В среде начинающих химиков, сложилось мнение, что послекурсовую терапию не нужно проводить, в том случае, если курс “первый”, не длительный, т.е. до 6 недель, либо на курсе использовались препараты с коротким периодом действия: метандиенон, туринабол, станозолол.

Послекурсовая терапия нужна всегда. А ее интенсивность и продолжительность напрямую зависит от продолжительности и “тяжести” курса.

Подробно читайте о правильной послекурсовой терапии вы можете прочитать в статье – Как правильно провести ПКТ?

Игнорирование ПКТ приводит к жестоким разочарованием в АС, потере всего набранного на курсе, побочными явлениями после курса.

6. НЕПРАВИЛЬНОЕ КОМБИНИРОВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ

Все анаболические стероиды можно условно разделить на два класса :

К андрогенам относятся:

все тестостероны, сустанон, метан, метил тестостерон, мастерон,

нандролоны, тренболоны, станазолол, оксандролон, анаполон, болденон, примоболан, туринабол

Я не буду вдаваться в подробности. Для подробного разбора классификации АС, я напишу отдельную статью.

Ошибки при построении стероидных курсов:

Применение двух и более оральных препаратов одновременно. Категорически не рекомендуется одновременное применение двух и более оральных препаратов. Такое сочетание создает большую нагрузку на печень и ЖКТ.

Применение нескольких стероидов с прогестиновой активностью: Категорически не рекомендуется комбинировать: нандролон, тренболон, анадрол (анаполон) в одном курсе.

Не имеет практического смысла комбинирование нескольких стероидов с высоким анаболическим индексом.

Любой комбинированный стероидный курс должен строится как комбинация препаратов андроген + анаболик . Только в таком сочетании, препараты будут дополнять и усиливать друг-друга, работая по принципу синергии (1+1=3)

7. НЕСОБЛЮДЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ ДИЕТЫ НА КУРСЕ. НЕПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА КУРСЕ.

Неправильное питание и не правильные тренировки на курсе я решил объединить в один раздел, так как данные факторы являются “краеугольным” камнем эффективного набора мышечной массы.

Несколько раз мне задавали вопрос:

“Если я не буду качаются, а просто буду кушать стероиды, я поправлюсь, я наращу мышцы” ?

Ребята, забудьте о волшебных таблетках, приняв которые вы сразу станете похожим на Арнольда! Таких таблеток не существует.

Сидя на диване, и жуя чипсы, не видать вам массы, кроме жировой.

Стероиды сами по себе не растят мышечную массу, а являться своеобразным катализатором.

Для роста мышечной массы необходимы :

Избыток калорийности рациона. Вы должны съедать больше калорий, чем расходуете за день.

Необходима мышечная работа в тренажёрном зале, при чем работа высокоинтенсивная и тяжёлая.

Необходим нормальный сон, не менее 8, а лучше 12 часов в сутки.

Все три пункта важны. Без их соблюдения, вам не построить тело своей мечты.

Как набрать массу на курсе стероидов вы можете прочитать в этой статье, которая объединила в себе максимальную информацию о правильных тренировках и питании.

Ошибки новичков при использовании анаболических стероидов

Довольно часто инструкторы, ведущие свою деятельность в тренажерных залах, получают много вопросов от новичков о спорте. В первую очередь, интерес вызывает возможность быстрого достижения высоких результатов. Для кого-то это груда мышц, для кого-то – красота и сила в целом. Благодаря глобальной сети многим стали известны препараты, помогающие достигнуть столь необходимых результатов в более сжатые сроки. Среди таких средств анаболические стероиды, которые сокращенно называют АС.

Читайте также:  Пептиды GHRP 2 и 6: эффективность и дозировки

Тренеры, так или иначе, имеют представление об использовании АС, и, опираясь на их опыт, можно выделить несколько ключевых ошибок, которые совершают при необдуманном приеме стероидов. На сленге фармакологическая поддержка называется словом «курсануть».

  1. Первой ошибкой является использование АС лицами, младше двадцати одного года. Это связано в первую очередь с тем, что организм еще не до конца сформировался, и использование стороннего тестостерона может неблагоприятно сказаться на эндокринной системе. В этом возрасте организм и так активно вырабатывает тестостерон, и его поступление из вне создаст дополнительные проблемы.
  2. Немаловажен стаж занятий. Прием стероидов необходимо начинать лишь после двух, а лучше трех лет регулярных физических занятий. Не соблюдение этого правила также является распространенной ошибкой. Такой срок тренировок нужен для подготовки связок к повышенным нагрузкам, которые непременного возникнут после приема АС. Это связано с тем, что мышцы начинают набирать силу гораздо быстрее, чем к этому могут адаптироваться связки, чем и могут быть вызваны травмы.
  3. Особое внимание следует уделить состоянию своего здоровья. Прежде чем начать принимать какой-либо препарат, нужно внимательно изучить существующие противопоказания и убедиться в том, что отсутствуют хронические заболевания не только эндокринной системы и сердца, но и почки и печень в полном порядке.
  4. Еще одной распространенной ошибкой является использования сразу нескольких средств и продолжительный курс приема. Первый курс не должен превышать шести недель, а знакомство со стероидами лучше начать с одного препарата. Благодаря такому подходу можно выявить особенности реакции организма на прием АС. Изначально лучше остановиться на так называемой соло схеме, не применяя 2 и более препарата, так как в данном случае больше не значит лучше. В противном случае, такие препараты как туринабол, оксиметолон, оксандролон или метандиенон, способны серьезно увеличить нагрузку на печень. Это обосновано тем, что все они алкилированы по 17-альфа. Изучив перечисленные препараты, стоит остановиться на одном, который при грамотном использовании и подборе режима тренировок, нагрузок и качественном отдыхе, позволит достичь желаемых результатов.
  5. Еще одна ошибка – низкая нагрузка. Многие новички, начиная принимать стероиды, оставляют режим тренировок на прежнем уровне. Но для достижения положительных результатов, количество занятий стоит увеличить хотя бы на единицу. Кроме этого, сама нагрузка тоже должна стать больше, так как восстановительные процессы в организме проходят значительно быстрее.
  6. Во время курса приема анаболических стероидов просто необходимо принимать достаточное количество белка и продукты высокой калорийности. Для этого, в свой привычный рацион вполне можно включить какое-либо спортивное питание. Положительный эффект обеспечит и прием протеинов. Они позволят синтезировать белок в достаточном количестве и исключат вероятность недостатка калорий.
  7. Отказ от послекурсовой терапии, также можно отнести к ошибкам новичков. Даже если спортсмен принимал не ароматизирующие средства, которые в целом не должны нанести урон эндокринной системе, отвечающей за вырабатываемый тестостерон. Все же, стоит обезопасить себя от возможных негативных последствий. Это возможно благодаря использованию таких препаратов как йохембин, тамоксифен или трибулус. Некоторые отдают предпочтения Карсилу или гепатопротектору. Среди таких препаратов можно встретить несколько отличающийся – Эссенциале Форте, но его применение не столь подходящее. Отдельно стоит отметить, что использование гепатопротектора возможно лишь после окончания приема стероидов.
  8. И последней ошибкой можно выделить большие ожидания и надежды, связанные с приемом стероидов. Конечно же, результат будет, но он будет вполне естественен. Помимо этого, не стоит забывать, что по окончании приема препарата достигнутый результат частично уйдет, что вполне логично. Чтобы эффект от приема АС остался максимально возможным, можно использовать йохембит, креатин или трибулус.

Первый курс анаболических стероидов – типичные ошибки

Пред тем, как начать свой первый курс, вам следует понимать, что без огромных усилий стероиды будут бесполезны. Это решение должно быть хорошо обдумано и необходимо приготовится к изменению стиля своей жизни.

Каким должен быть первый анаболический курс

Сразу следует сказать, что вам не следует использовать мощные андрогены. Максимальная длительность цикла не должна превышать более 1.5 месяца. Это позволит вам узнать реакцию своего организма на стероиды и сделать правильные выводы. Если вы правильно все сделает, то даже при использовании легких ААС результат будет отличным.

Первый цикл может быть и комбинированным. В сочетании с нандролоном допускается использовать метандиенон. Начинать следует с трех таблеток в течение суток и постепенно довести дозировку до 6 или 8 таблеток. Дозу желательно повышать на одну или две таблетки каждых 2-4 дня. Длительность применения метана составляет от 4 до 5 недель. Также важно плавно выйти из курса, для чего вам необходимо в течение последней недели ежедневно снижать дозу на пару таблеток. При сочетании метандиенона и нандролона вы сможете достичь хорошего результата и при этом понять механизм работы ААС.

Когда вы начали использовать анаболики, то не следует забывать и о других спортивных добавках. В первую очередь это касается витаминов и минералов. Старайтесь максимальное количество питательных веществ получать из продуктов питания, а добавками только дополнять свой рацион.

Необходимость использования гейнеров напрямую зависит от вашего телосложения. Если атлет склонен к полноте, то углеводные коктейли необходимо исключить и сосредоточить внимание на протеине. А вот при худощавом телосложении гейнер будет весьма полезен.

Наиболее распространенные ошибки первого курса

Стероиды используются уже не одно десятилетие, и за это время накопилось большое количество практического опыта их использования. Если вы решили провести свой первый цикл, то не следует вновь повторять те ошибки, которые были допущены до вас другими спортсменами.

Одной из наиболее часто встречаемых упущений при использовании анаболиков, является их применение до 21 года. Организм большинства людей окончательно сформируется только после этого возраста и любое вмешательство в гормональную систему может иметь печальные последствия.

Если вы начали заниматься бодибилдингом сравнительно недавно, то стероиды вам определенно не нужны. При использовании стероидов ваши физические характеристики увеличатся, а связки еще не готовы к серьезной нагрузке. Оптимальным сроком начала использования анаболиков является стаж занятий не менее двух лет.

Мы уже говорили в начале статьи, что первый цикл не должен превышать шести недель. Если вы решили провести комбинированный цикл, то не используйте более двух препаратов.

Весьма важно во время курса пересмотреть свою программу тренинга. Зачастую начинающие спортсмены продолжают заниматься в привычном режиме, но интенсивность следует повысить. Увеличьте количество занятий в течение недели хотя бы на одно. Это связано с более быстрым восстановлением организма и позволит вам добиться лучших результатов.

Не имеет принципиального значения, какие препараты вами употреблялись и вам в любом случае стоит провести восстановительную терапию после завершения цикла. Принимайте тамоксифен и трибулус. Если вы использовали оральные анаболики, то не помешают и гепатопротекторы, например, карсил. При этом принимать его следует после завершения курса, а не в его ходе.

Помните и о правильном питании. Вам потребуется увеличить калорийность своего суточного рациона, а также повысить количество потребляемых белковых соединений. Также весьма полезны будут добавки, содержащие ВСАА. Во время использования анаболиков ускоряется метаболизм, и потребность в питательных веществах значительно возрастает.

Зачастую начинающие бодибилдеры ожидают от стероидов каких-то фантастических результатов. Безусловно, прогресс вы заметите, и он будет весьма ощутимым, но сверхъестественных результатов ждать не стоит. Также подготовьте себя морально к тому, что определенная часть набранной мускульной массы будет потеряна после прекращения использования ААС.

Добавить комментарий