Растительные и природные анаболики – применение и эффект

Растительные стероиды как альтернатива запрещенным препаратам

Наверняка вы встречали в сети хоть какую-то информацию о так называемых растительных стероидах – чудо таблетках, которые имеют почти такой же анаболический эффект, как запрещенные препараты. Так ли это?

Нет, не нужно тешить себя надеждой и верить в наивные сказки. Такого эффекта, как от синтетических препаратов получить не выйдет. Но повысить общую работоспособность организма и подхлестнуть течение естественных анаболических процессов они смогут. К тому же так называемые растительные стероиды почти без побочных эффектов и медицинских противопоказаний. Они применяются отдельно или в комплексе с целью усиления анаболического действия.

Представим следующие два вида этих препаратов.

Адаптагены

Адаптагены имеют определенное анаболическое воздействие (которое нужно помнить намного слабее, чем запрещенные препараты), а также могут способствовать увеличению устойчивости к тяжелым физическим нагрузкам и другим неблагоприятным внешним факторам среды, что само собой увеличит эффективность тренинга.

Среди них наиболее популярные следующие.

Левзея сафлоровидная.

Еще по другому она называется маралий корень. Анаболический эффект левзеи возможен благодаря нахождению в своем составе веществ фитоэкдизонов.

— ускорение синтеза белка и большее накопление его;

— увеличение выносливости и работоспособности;

— улучшение работы сердечно-сосудистой системы: расширяются сосуды, усиливается кровообращение, замедляется частота сокращений сердца, тонизируется сердце и нервная система, к тому же повышается количество эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина, а также иммунитет;

Левзея представлена на фармацевтическом рынке в виде спиртового экстракта из ее корня во флаконах объемом по 40 мл.

Принимают ее раз в день утром от 20 капель 1-й чайной ложки.

Широко раскрученный в интернете экдистен (или экдистерон, ратибол) это препарат, который тоже полученный из левзеи. Имеет анаболическое и тонизирующее действие на организм. Выпускается в таблетках по 5 мг, которые принимают по 1-2 штуке 3 раза в день.

Но не следует слишком обольщаться действие его уж никак не сравнимо по силе с настоящими анаболическими стероидами.

Родиола розовая.

Другое название золотой корень. Входящие в состав вещества родозин и родиолизид обеспечивают некоторое анаболическое действие.

Особенность – во время ее приема увеличивается сила и выносливость организма.

Выпускается также как спиртовой экстракт в емкостях объемом по 30 мл.

Принимают раз в день в количестве от 5 капель до 1-й чайной ложки.

Аралия манчжурская.

Также имеет определенный анаболический эффект способствующий увеличению массы тела.

Выпускается как спиртовая настойка которая фасуется в тару объемом 50 мл.

Принимают каждое утро в количестве от 5 до 15 капель.

Из корней аралии манчжурской производят препарат сапарал который имеет меньшее анаболическое действие, чем настойка, но возбуждает нервную систему сильнее. Способствует повышению общей работоспособности.

Выпускается в виде таблеток. Принимается 1-2 раза в день по 1-2 таблетки.

Элеутерококк колючий.

В его составе находятся элеутерозиды – вещества повышающие работоспособность и способствующие улучшению синтеза белка и углеводов, а также торможению синтеза жиров с помощью повышения их окисления при физической нагрузке.

Выпускается как спиртовой экстракт в емкостях объемом по 50 мл.

Принимается от 10 капель до 1-й чайной ложки раз в день утром.

Женьшень.

Имеет в своем составе вещества панаксозиды, которые имеют определенное анаболическое действие примерно равно элеутерококку.

Выпускается как спиртовая настойка.

Принимают по 10-50 капель утром раз в день.

Лимонник китайский.

Содержит вещество схизандрин, которое способствует повышениею работоспособности, улучшению настроения и зрения в результате улучшения проводимости нервных волокон и возбуждения центральной нервной системы.

Выпускается как спиртовая настойка во флаконах по 50 мл.

Принимают в количестве от 10 до 25 капель утром раз в день.

Заманиха высокая.

Имеет в своем составе такие вещества: сапонины, алкалоиды и гликозиды, которые способствуют его тонизирующему и небольшому анаболическому действию.

Выпускается как спиртовая настойка во флаконах по 50 мл.

Принимают раз в день по 30-60 капель.

Стеркулия платанолистная.

Она также как элеутерококк и женьшень способствует повышению работоспособности и улучшению протекания анаболических процессов.

Выпускается как спиртовая настойка во флаконах по 25 мл.

Принимают раз в день по 10-40 капель.

Особенности.

Следует иметь в виду, что действие вышеперечисленных препаратов возможно при сопутствующих физических нагрузках. Способствуют возбуждению или торможению центральной нервной системы. Поэтому чрезвычайно важны правильная дозировка и принятие в определенное время суток.

Дозировка – зависит индивидуально от человека, которая корректируется под каждого. Малые или большие индивидуальные дозы имеют различное действие на центральную нервную систему.

Принимается во внимание, что малые дозы приводят к торможению, средние – повышению активности до обеда и торможению после, большие — активность во время всего дня и крепкий сон ночью, а чрезмерные – приводят к бессоннице.

Гипогликемического действия.

Эти растения в отличие от адаптогенов, которые были перечислены выше, не имеют тонизирующего и стимулирующего действия, но вызывают некое усиление анаболизма.

Далее перечислим некоторые из них

Ее мука входит в состав некоторых кондитерских изделий. Ее белковый концентрат используется для производства большого количества протеинов для целей спортивного питания.

Фасоль.

Некое анаболическое действие имеет трава фасоли, ее створки и плоды во время молочной спелости.

Горох.

Его тоже нужно собирать во время молочной спелости дыбы добиться необходимого нам действия.

Черника.

Из ее листьев заваривают и пьют чай.

Растительные анаболики: обзор, свойства, применение

  • 12 Июля, 2018
  • Спортивное питание
  • Кристина Дегтярева

Пожалуй, каждый спортсмен хоть раз в жизни встречал информацию о так называемых растительных стероидах, препаратах, которые имеют практически такой же эффект, как и запрещенные средства. Дело в том, что тема анаболических стероидов вызывает среди спортсменов и фармацевтов очень много споров. Принято считать, что данные вещества стали причиной завершения золотой эры бодибилдинга, однако благодаря им многие больные СПИДом смогли улучшить качество жизни. Именно по этой причине спортивная наука обратила внимание на так называемые природные анаболики. Большинство природных источников анаболических соединений могут похвастаться мягким действием, они являются полностью безопасной альтернативной медицинским препаратам.

Мы подготовили для вас обзор самых мощных растительных анаболиков, которые вы можете включить в свой рацион для того, чтобы повысить общую работоспособность организма и ускорить течение естественных анаболических процессов – без вреда для здоровья и побочных эффектов.

Дикий овес

Один из классических продуктов бодибилдинга – это овсюг, именуемый также диким овсом. В его состав входят сапонины со стероидным эффектом. Собственно, это объясняет популярность данного продукта у культуристов. Однако нужно отметить, что для того, чтобы получить наибольший анаболический эффект с помощью данного растительного анаболика, необходимо использовать исключительно дикорастущие овсы. В качестве пищевой добавки на рынке особый известен экстракт под названием Avena Sativa. В отзывах об этом экстракте и вообще об овсе бодибилдеры говорят, что сапонины повышают уровень тестостерона из-за того, что при их употреблении повышается уровень лютеинизирующего гормона, который и отвечает за начало производства тестостерона.

Тонгкат Али

В список растительных анаболиков входит и эврикома длиннолистая, известная также как Тонгкат Али. Эксперты называют данную траву одной из самых мощных для мужского здоровья и улучшения физической выносливости. Произрастает эта трава на территории юго-восточной Азии, на местном рынке она известна как действенное средство от эректильной дисфункции. Нередко восточные целители советуют употреблять eurycoma longifolia пожилым мужчинам, у которых есть проблемы с высокой утомляемостью.

Научные исследования показали, что эврикома длиннолистая обладает сильным гормональным эффектом, она существенно понижает уровень кортизола, также известного как гормон стресса, и усиливает выработку тестостерона. Данный анаболик действует как адаптоген: он нормализует все системы организма. Еще одно положительное качество для культуристов заключается в том, что Тонгкат Али существенно снижает уровень глобулина, который связывает половые гормоны. Это позволяет тестостерону циркулировать более активно. В своих отзывах бодибилдеры говорят о том, что данный растительный анаболик обладает ярко выраженным антиэстрогенным эффектом, разумеется, это делает данную пищевую добавку лучшей для мужчин.

Лаксогенин

В числе самых мощных естественных натуральных анаболиков и стероидный сапонин, именуемый лаксогенином. Его исследователи обнаружили в растении, которое является близким родственником спаржи, родина его – Азия. В отзывах о лаксогенине культуристы отмечают, что он существенно увеличивает синтез белка, при этом замедляя его распад. Благодаря этому появляется большее количество мышц, не разрушается та мышечная масса, которая уже наработана. То есть этот анаболический сапонин безупречно подходит и для набора мышечной массы, и для предотвращения разрушения мышц. Бытует мнение, что лаксогенин в какой-то степени аналогичен по-своему эффекту стероиду под названием «Анавар», однако при этом он гораздо безопаснее, ведь он не оказывает непосредственного влияния ни на один гормон человеческого организма, а значит, не имеет побочных эффектов, которые возникают при приеме анаболических стероидов.

Пыльца сосны

Говоря о стероидах природного происхождения, нельзя не отметить и данный анаболик. Дело в том, что это вещество содержит так называемый био-идентичный тестостерон, совсем как тот, который вырабатывает человеческий организм. На рынке можно найти препараты в виде порошка или даже спиртовой настойки пыльцы сосны. Следует отметить, что ее можно применять не только в качестве альтернативы стероидам, необходимо учитывать этот факт, что в ее состав входит 15 витаминов, 30 минералов, 22 аминокислоты. Похвастаться пыльца может и наличием жирных кислот и разнообразных микроэлементов. Это позволяет данному продукту быть просто незаменимым в любом классе пищевых добавок. К тому же природный анаболик доступен и невероятно полезен.

Киноа

Еще один продукт, богатый андрогенами и углеводами – семена киноа. Они были основным продуктом питания коренных жителей Южной Америки еще три тысячеления назад. Как и овес, киноа содержит стероидподобные сапонины. Благодаря тому, что в пятидесятиграммовой порции содержится порядка 18 миллиграммлв экдистерона, и высокому содержанию белка, данный продукт идеально подходит для приема как до тренировки, так и после серьезных физических нагрузок. Входящие в состав киноа вещества высвобождают лютеинизирующий гормон, повышая тем самым выработку тестостерона. К тому же киноа является одним из лучших растительных источников углеводов.

Сельдерей

В состав корня сельдерея входят сразу два мощных растительных стерола: это андростенол и андростенон. Современные исследования позволяют предполагать, что оба эти стерола настолько сильны, что даже простой аромат сельдерея может запустить в организме процесс производства тестостерона!

Для того чтобы увидеть результат, необходимо ежедневно употреблять 3-4 палочки сельдерея в течение двух недель. Специалисты отмечают, что корень сельдерея содержит в себе достаточно сильные антиэстрогенные соединения. Их наличие позволяет блокировать общий уровень гормонов, благодаря чему бодибилдер сможет сохранить правильное соотношение эстрогена и тестостерона. Следует сказать и о том, что употреблять сельдерей рекомендуется в качестве перекуса между основными приемами пищи.

Бразильский женьшень

Второе название этого природного стероида – трава сума. Впервые она была обнаружена на территории Южной Америки. Ее свойства достаточно близки к свойствам родиолы и женьшеня: данное растение повышает и физическую, и умственную работоспособность. Несмотря на то что сума достаточно долго использовалась в Южной Америке, большая часть ее анаболических эффектов была открыта лишь в СССР. Кстати, специалисты, которые проводили исследования по данной траве, применяли полученные знания для олимпийской сборной. Они выяснили, что бразильский женьшень оказывает действие, которое сходно с дианаболом.

В отзывах об этом растительном анаболике культуристы отмечают, что они испытывают меньше боли во время подъема большого веса, быстрее восстанавливаются после изнурительных тренировок. В состав травы сума входят витамины группы B, витамин А, аминокислоты, различные минералы, в числе которых германий, обогащающий клетки организма кислородом и выводящий из них углекислоту.

Сорго

В числе растительных стероидов еще один суперзлак, именуемый сорго. Для этого уроженца Африки характерен сильный андрогенный эффект. Эксперты говорят: сорго представляет собой зерно без клейковины, при регулярном употреблении данного зерна отмечается более чем 50-процентное увеличение уровня дигидротестостерона! То есть, говоря простыми словами, сорго существенно усиливает либидо мужчины, придавая ему при этом уверенность в собственных силах.

Природные анаболики гипогликемического действия

В отличие от адаптогенов, представленных выше, данные растения не имеют такого сильного тонизирующего и стимулирующего действия, однако они способны вызвать усиление анаболизма. Вот часть из них:

  1. Соя. Белковый концентрат данного растения используется для производства огромного количества протеинов для спортивного питания.
  2. Фасоль. Эксперты отмечают, что трава фасоли, плоды и створки могут оказывать незначительный анаболический эффект. При этом важно собирать фасоль во время молочной спелости.
  3. Горох. Данное растение также оказывает стимулирующий эффект во время молочной спелости.
  4. Черника. Для того чтобы хоть немного усилить анаболизм, можно заваривать из листьев черники чай.

Натуральный анаболик: надежный партнер

Конечно, вы можете подумать, что использование в спортивном опыте природных анаболиков существенно затормозит ваш прогресс в достижении спортивных целей. Однако исследования показывают, что даже пища, которую употребляет человек, может обладать заметным анаболическим эффектом. Запомните: естественность дает вам гораздо больше преимуществ, которые заключаются в долголетии, здоровье и сексуальной функции. Глядя на тела спортсменов, которые используют химические стероиды, можно подумать что они безупречны. Но внутри организма часто скрываются серьезные проблемы. Выбирайте для себя безопасные правила игры, наслаждайтесь успехами, зная, что они – не результат наркотиков, которые вы вкачали в свое тело, а итог продолжительной работы над собой!

Читайте также:  Пептид CJC-1295 DAC: эффективность и дозировки

Виды и свойства природных анаболиков

Содержание статьи:

  • Природные адаптогены
  • Анаболики гипогликемического воздействия

Анаболические препараты, получаемые из растений, нашли широкое применение в спорте. Все природные анаболики, безусловно, уступают в силе стероидам, но в увеличении работоспособности зачастую оказываются впереди. Основная функция этого типа препаратов заключается в увеличении активности инсулина, активации анаболических свойств организма и усилении воздействия гонадотропных гормонов. Среди всех растительных анаболиков принято выделять две категории: адаптогены и препараты гипогликемического воздействия.

Природные адаптогены

Рассмотрим подробнее виды и свойства растительных адаптогенов:

    Трибулус Террестис. Родиной этого многолетнего растения является Африка, Южная Европа, Северная Австралия и Южная Азия. Основная особенность растения состоит в способности стимулировать синтез естественного тестостерона. При этом препарат на основе Трибулуса Террестиса не считается гормональным. Благодаря применению средства существенно увеличиваются силовые показатели и массы мышечных тканей. Высокой популярности препаратов на основе этого растения способствует и отсутствие побочных эффектов. Единственное, что можно к ним причислить — повышение либидо.

Левзея сафлоровидная. Препараты на основе Левзеи являются наиболее используемыми природными анаболиками. Препарат содержит стероидные соединения, обладающие сравнительно высокой анаболической активностью. Благодаря применению экстрактов растения существенно ускоряются белково-синтетические процессы, увеличиваются запасы белковых соединений в клетках мышечных тканей и других органах. При длительном приеме экстрактов растения наблюдается увеличение русла сосудов, что способствует улучшению кровотока. Дозировка препарата составляет от 15 капель до одной чайной ложки один раз в течение дня.

Родиола розовая. Это растение содержит родиолозид и родозин. В некоторых странах эти вещества продаются в чистом виде. Популярность в спорте этот природный анаболик получил благодаря способности усиливать силовые показатели и выносливость. Также при употреблении препаратов, созданных на основе растения, увеличиваются размеры митохондрий. Принимать препарат следует с утра в количестве от 5 капель до 1 чайной ложки один раз в течение суток.

Аралия маньчжурская. Препарат эффективно снижает уровень сахара в крови. Этим он выгодно отличается от других природных анаболиков-адаптогенов. Это позволяет увеличить синтез соматотропина и приводит к повышению анаболического фона в организме. Препарат выпускается в форме экстракта и таблеток. В первом случае дозировка составляет от 10 до 20 капель один раз в течение дня. Таблетированная форма принимается от одного до двух раз на протяжении суток в количестве одной или двух таблеток.

Элеутерококк колючий. Это растение содержит огромное количество гликозидов, существенно улучшающих работоспособность и процесс синтеза белковых соединений. При интенсивной физической нагрузке повышается синтез углеводов и белковых соединений, и производство жиров сокращается. Использовать препарат следует в количестве от 10 капель до 1 чайной ложки с утра.

Женьшень. Корень этого растения известен практически всем людям. Он содержит панаксозиды, понижающие уровень сахара и обладающие анаболическими свойствами. По своим свойствам женьшень практически аналогичен элеутерококку. То же касается и дозировок экстракта корней растения.

Лимонник китайский. Препараты на основе лимонника способны существенно повышать работоспособность, улучшать зрение и могут повысить настроение. Дозировка при употреблении аналогична двум предыдущим природным анаболикам.

  • Заманиха высокая. Экстракты растения имеют невысокие анаболические свойства и обладают тонизирующим эффектом. Употреблять препарат следует в количестве от 30 до 60 капель 1 раз в течение суток.
  • Природные анаболики гипогликемического воздействия

    К растительным анаболикам гипогликемического воздействия причисляют следующие:

      Соя. Все виды этого растения способны снизить уровень сахара примерно на 45%. Соевая мука достаточно широко используется в кулинарии. Выпускается также и соевый изолят, представляющий собой белковый концентрат растения. На 98% этот препарат состоит из белковых соединений. Он является основой большого количества спортивных пищевых добавок. Благодаря высокому содержанию в растении белковых соединений и способности снижать уровень сахара, в организме создается сильный анаболический фон. Также в качестве гипогликемического средства используется и соевая солома, которая употребляется в виде отвара.

    Фасоль. Этот известный природный анаболик обладает сильным гипогликемическим эффектом. В большей степени это применительно к траве растения. С его помощью можно снизить уровень сахара на 30%.

    Горох.Гипогликемическими свойствами обладают стручки и плоды растения, собранные в момент молочной стадии созревания. Как можно заметить, практически все бобовые обладают способностью снижать уровень сахара. Это связано с высоким содержанием аргинина и гуанидина. При этом следует помнить, что созревшие горох и фасоль уже не могут снижать содержание сахара. Для этих целей нужно использовать только плоды, находящиеся на ранней стадии зрелости.

    Черника. Известная всем черника также относится к природным анаболикам. Анаболическими свойствами обладают листья черничника, которые сначала следует высушить, после чего заваривать и употреблять в качестве чая. Черника способна снизить уровень сахара на 40% и поддерживать его в течение суток.

  • Дуб каштанолистный. В качестве анаболического средства используются сушенные и затем измельченные желуди. Употреблять порошок из желудей следует трижды на протяжении дня по одной чайной ложке. Благодаря этому можно понизить уровень сахара на 20%.
  • Смотрите видео о растительных анаболиках:


    Растительные анаболики

    Пожалуй, каждый, ну, если не каждый, то подавляющее большинство точно, из тех, кто всерьез занимается «железом», мечтает о волшебной таблетке, которая бы могла и мышцы нарастить вместе с силой, и никаких побочных эффектов бы не давала. При внимательном осмотре рынка спортивного питания нечто подобное обнаружить можно. По крайней мере, под таким «соусом» нам пытаются преподнести растительные анаболики. Сегодня мы разберем наиболее интересные из них и проанализируем публикации исследований, касающихся каждого вещества в отдельности.

    Экдистерон

    Экдистерон (20-Hydroxyecdysone, Ecdysterone, или 20E) – природное гормоноподобное вещество, которое чаще всего получают из левзеи сафлоровидной, хотя известны и многие другие растения, его содержащие, например, в 50 граммах лебеды содержится 15–20 мг экдистерона. Кроме того, достаточно много экдистерона и в любимом продукте шпинате.

    Экдистерон попал в арсенал спортсменов благодаря советским ученым, открывшим его анаболическую активность еще в 1976 году. В Советском Союзе вообще достаточно много внимания уделялось изучению свойств адаптогенов, к которым относится и левзея. Именно советские спортсмены первыми начали его испытывать на себе еще в 80-е годы и публично заявили на весь мир о результативности последнего. С распадом СССР начали публиковаться исследования, то ставящие под сомнение пользу от приема экдистерона, то подтверждающие его действие, порождая тем самым неопределенность в головах пользователей. Спортивные форумы – место, где можно прочитать реальные отзывы потребителей, полны противоположных мнений. Так как же понять, где правда, а где вымысел? Потому в данной статье мы рассмотрим самые последние не ангажированные научные исследования эффективности экдистерона и примем решение, кто из них имеет право на жизнь и принесет больше пользы атлету.

    Производители экдистерона утверждают, что экдистерон обладает гормоноподобными эффектами, причем только положительными, без каких-либо побочных эффектов.

    Одним из основных опровержений высказываний и рекламных заявлений об эффективности экдистерона стало широко разошедшееся на просторах Интернета объективное исследование, опубликованное в 2006 году в Журнале Международного Общества Спортивного Питания, авторство которого принадлежит ряду весьма авторитетных специалистов из США. Проведенное ими исследование действительно трудно назвать необъективным, так как оно проводилось на людях и с использованием установленной для таких случаев методологии. Попутно с экдистероном авторы исследовали метоксиизофлавон и сульфамидные полисахариды, но вывод для всех этих веществ был одинаков: «Указанные добавки не влияют на состав тела, тренированность и адаптацию, не влияют на статус анаболических/катаболических гормонов или общих маркеров катаболизма в тренировочном процессе мужчин». Вывод как приговор, однако, если прочитать исследование полностью, то натыкаешься на вызывающий удивление нюанс, а именно используемая доза экдистерона, принимаемая один раз в день с утра: «100 мг/день Polypodium Vulare/корень маки, унифицированный по 30 мг 20-hydroxyecdysone». Здесь следует обратить внимание не на источник экдистерона, поскольку им является не только широко известная левзея, но и целый ряд других растений, включая шпинат и резеду, а на его количество. Что можно ожидать спортсмену от 30 мг растительного вещества, которое помогает гусенице превратиться в бабочку? Вот 30 мг метандиенона – это доза, эффективность которой не вызывает сомнений, но метандиенон – это производное от человеческого гормона, а кроме того, синтезированного таким образом, чтобы сохранить максимальную биодоступность и «выживаемость» при воздействии агрессивно настроенной печени ко всему чужеродному, поступающему через пищевой тракт. Степень же биодоступности находящегося в корне маки экдистерона не установлена, а его период полужизни сам по себе крайне невысок. Причем на момент проведения исследования были известны результаты более ранних опытов на животных, которые приводили к положительным результатам лишь при использовании 5 мг на килограмм массы тела. Окончательный вывод исследователям надо было видоизменить до такого: «Малые дозы экдистерона точно не обладают никакими положительными эффектами для спортсменов». Весьма интересно было бы, чтобы ученые поэкспериментировали с куда более высокими дозировками, например 800–1500 мг, такие цифры часто упоминаются пользователями на зарубежных спортивных форумах вкупе с положительными и даже восторженными отзывами. Это, безусловно, субъективные мнения, а потому хотелось бы по-настоящему объективного исследования.

    Поскольку растительные стерины никогда не считались пустышкой, научный мир продолжал и продолжает проявлять к ним внимание до сих пор. Так, уже опубликован ряд интересных исследований, проведенных на мышах и крысах.

    Рост мышечной массы и уменьшение подкожного жира

    Исследователи из Университета Рутгерса (США) вплотную занялись экдистероном, заставив не раз помучиться обреченных на опыты лабораторных мышей. Первые эксперименты показали, что экдистерон все же ускоряет рост мышечных клеток и увеличивает работоспособность при выполнении специальных упражнений. Это подтвердили и чуть более поздние результаты венгерских исследователей, в чьих опытах на животных экдистерон проявил анаболический эффект в медленных мышечных волокнах. После чего американские ученые из того же университета решили проверить, является ли экдистерон подходящей моделью для разработки нового лекарства от ожирения при диабете второго типа. Разумеется, такая цель исследования родилась не на пустом месте, и о его результатах стоит рассказать более подробно. На 13 недель подопытных мышек посадили на диету, состоящую на 60 % из жира, создав за счет него профицит калорий. Половине исследуемой группы добавили в пищу экдистерон из расчета 10 мг на килограмм массы тела. Ученые дополнительно контролировали уровень глюкозы и инсулина в крови. По окончании эксперимента мыши, получающие экдистерон, набрали в среднем на 18 % меньше жировой массы, чем те, кто его не получал, а также у них был отмечен более низкий уровень глюкозы в крови, что свидетельствует о высокой чувствительности инсулиновых рецепторов либо о нормальной секреции самого инсулина. Таким образом, были получены весьма интересные результаты по сдерживанию роста жировых клеток, которые могут быть применены и для целей бодибилдинга как при наборе массы, так и в условиях «сушки», однако не стоит забывать об используемых дозировках – 10 мг на килограмм массы тела, что совсем немало.

    К подобным результатам пришли и ученые с кафедры эндокринологии Медицинского центра Университета Göttingen (Германия). В 2010 году немецкие ученые изучали экдистерон, только уже на крысах, но с той же целью – поможет ли он минимизировать набор жира. Однако в этот раз условия эксперимента заметно отличались, так как исследователей интересовало, поможет ли экдистерон женщинам уменьшить жиронакопление в период менопаузы. Для этого самкам крыс удалили яичники, чтобы сократить до минимума секрецию половых гормонов, что и происходит в период менопаузы у женщин. Животных поделили на пять групп: одна контрольная, не получающая никаких добавок, одна группа принимала дополнительно эстрадиол, и три группы, получающие дополнительно экдистерон в дозировке 18, 56, 116 мг соответственно. Диета грызунов была стандартной, то есть такой же, как до начала эксперимента, физическим нагрузкам их не подвергали. Как и следовало ожидать, все крысы, не получающие дополнительно эстрадиол, по истечении трех месяцев значительно прибавили в жировой массе, но три группы, использующие при этом добавку экдистерона, набрали на 5 % меньше подкожного жира, причем эта величина практически одинакова для 18, 56 и 116 мг, но дозы в 56 и 116 мг привели к более сильному сдерживанию роста висцерального (внутрибрюшного) жира. Крысы, получающие эстрадиол, в весе не изменились вообще, поскольку их гормональный статус был нормализован экзогенным введением гормона. В дополнение к основной цели эксперимента исследователи измерили и уровень мышечной массы животных. Интересно то, что экдистерон не только уменьшил жиронакопление, но и привел к увеличению объема мышц, и снова это увеличение было одинаковым для всех трех используемых дозировок. Вывод германскими учеными был сделан следующий, что данные результаты могут быть достигнуты и людьми при использовании нескольких сотен миллиграммов экдистерона в сутки, а возможно, и в более низком количестве.

    Читайте также:  Как часто нужно принимать оральные и инъекционные стероиды?

    Полагаю, результаты ученых из США и Германии следует взять на заметку. Не каждая пищевая добавка обещает такое двоякое воздействие на состав тела, но и конкретных рекомендаций по приему для людей еще не выработано. Указанные исследования длились не менее трех месяцев, а это уже отправная точка для выбора длительности курса. Касаемо дозировок, можно попробовать использовать усредненное значение, равное примерно 500 мг в день, для атлета массой 90–100 кг.

    Здоровье костей и хрящей

    И еще одно полезное свойство экдистерона было установлено учеными не так давно. В журнале «Фитомедицина» за 2010 г. опубликовано очередное исследование немецких эндокринологов из уже упоминавшегося выше Университета Göttingen. В этот раз они изучали, сможет ли помочь экдистерон в сохранении здоровья костей и хрящей у женщин в период менопаузы. Подопытными снова выступали самки крыс с удаленными яичниками, в пищу которых добавляли либо экдистерон в дозировке 53 мг, либо эстрадиол – 132 мг. По истечении трех месяцев изучили коленные суставы грызунов и установили, что хрящевая ткань стала заметно толще в обеих группах. Разумеется, результат был выше у тех, кто принимал гормоны, но и экдистерон в этом отношении уступал незначительно. Ученые даже заподозрили наличие у него эстрогенных свойств, однако эти подозрения не подтвердились. Известно, что в длину кости растут за счет так называемых метаэпифизарных хрящей, расположенных в трубчатых костях между диафизом и эпифизом. Эстрадиол сделал эти хрящи меньше и тоньше, а экдистерон сделал их больше и толще. Внутри кость состоит из мягкой трабекулярной ткани, которая производит красные кровяные тельца, так вот экдистерон вызвал и ее рост, что приводит и к увеличению производства самих красных кровяных телец (эритроцитов). Этим ученые объяснили улучшение выносливости под воздействием приема экдистерона, которое часто отмечали у себя использующие его спортсмены.

    Новые свойства экдистерона

    Буквально в прошлом году в журнале Molecular Nutrition & Food Research было опубликовано еще одно исследование, которое перекликается с вышеописанным в том, что касается обнаружения эстрогенных свойств у экдистерона. Но не спешите пугаться, выявленные свойства исключительно положительные. Ученые из Германии предполагают, что экдистерон является природным стероидом, который делает мышечные волокна больше и сильнее. Предыстория такова. Женский половой гормон эстрадиол прикрепляет себя к альфа- и бета-рецепторам эстрогена. Прикрепляясь к альфа-рецепторам, эстрадиол стимулирует рост жировых отложений на бедрах и груди, а также может быть причиной агрессии. Прикрепляясь к бета-рецепторам, эстрадиол позволяет не терять мышечную массу, сохраняет здоровый уровень холестерина, обеспечивая чистые протоки в сосудах.

    Многочисленные исследования доказали, что активные вещества, стимулирующие бета-рецепторы эстрогена, имеют анаболический эффект и также усиливают анаболический эффект тестостерона в мышцах. Также стимуляторы бета-рецепторов повышают концентрацию ИФР-1, что важно, когда мышечные клетки получают анаболическое воздействие от тестостерона.

    Растительная пища богата компонентами, которые обеспечивают рост бета-рецепторов эстрогена. Одним из самых популярных продуктов является соя, которая очень эффективна для построения мышечной массы. Несмотря на то, что аминокислотная формула соевого белка не является оптимальной для человека, эффект соевого протеина в богатом рационе будет не хуже, а возможно и лучше, чем эффект от молочного белка. Эксперименты на животных показали, что антикатаболический эффект соевого протеина выше, чем у казеинового белка. Учитывая, что растительные вещества, стимулирующие бета-рецепторы эстрогена, одновременно деактивируют альфа-рецепторы эстрогена, становится трудным понять, почему некоторые считают соевый протеин опасным для мужчин, приписывая ему импотенцию и рост молочных желез на груди.

    Исследование, которое немецкие ученые провели на крысах, показало, что экдистерон стимулирует мышечный рост за счет активации бета-рецепторов эстрогена. Максимальное количество экдистерона содержится в шпинате и лебеде. Порция готового шпината обеспечивает 100 мг экдистерона. Во время исследования ученые давали крысам по 5 мг чистого экдистерона ежедневно в течение трех недель. В человеческих пропорциях это примерно 50–100 мг в сутки. Этой дозировки хватило, чтобы обеспечить значительный, статистически значимый эффект на мышцы ног крыс. Прибавка в объемах мышечных волокон составила не менее 20 процентов!

    Когда ученые добавили крысам антиэстроген ZK 283361, то анаболический эффект экдистерона полностью исчез. ZK 283361 блокирует эффект бета-рецепторов эстрогена.

    Ученые пришли к следующему заключению: «Экдистерон является активным веществом с сильным анаболическим эффектом in vivo и in vitro. Эффективность экдистерона в качестве стимулятора бета-рецепторов эстрадиола доказана лабораторно. Экдистерон может быть рекомендован для клинического использования при лечении саркопении, мышечных травм. Также экдистерон может быть использован для повышения мышечного анаболизма и поэтому может быть внесен в допинг-лист.

    Урсоловая кислота

    Урсоловая кислота – одно из соединений тритерпеноидов, предшественников гормонов. Тритерпеноиды (тритерпены) представляют собой полициклические органические кислоты и спирты, а также продукты их гликозидирования – тритерпеновые сапонины или гликозиды. Из тритерпеновых кислот, наряду с урсоловой, чаще всего встречаются олеаноловая и кратеговая. Тритерпены найдены более чем в 40 видах растений, и практически все тритерпены являются биологически активными веществами, среди которых к числу наиболее известных относятся сапонины женьшеня и аралии маньчжурской. Непосредственно урсоловую кислоту можно встретить в яблоках, облепихе, ирге, гранате, клюкве, бруснике, боярышнике и т. д.

    Урсоловая кислота по характеру своего биологического действия близка к гормону надпочечников – дезоксикортикостерону. Она вызывает задержку ионов натрия и хлора в организме, не влияя на обмен калия, оказывает лечебный эффект при недостаточной функции коры надпочечников, обладает противовоспалительным, антимикробным и ранозаживляющим действием. Последние свойства послужили основанием для использования урсоловой кислоты в косметических средствах, где она применяется для успокаивания и восстановления поврежденной кожи. Польза урсоловой кислоты в качестве биологически активного вещества не подлежит сомнению, при описании лекарственных растений, если они содержат ее, это обязательно указывается как положительный фактор.

    История появления на рынке спортивного питания

    В 2011 году группа исследователей под руководством Кристофера Адамса решила найти средство, которое бы могло эффективно противостоять атрофии мышц. Ученые проанализировали изменения активности генов мышечных клеток, которые происходят при наличии условий, способствующих развитию атрофии. В ходе исследования было выявлено 63 гена, которые меняют свою активность при условии голодания (как у людей, так и у мышей), и 29 генов человека, рамки считывания которых сдвигаются при соблюдении указанных выше условий, а также в случае повреждения спинного мозга. Определив, какие гены активны в мышцах человека при атрофии, ученые проанализировали 1300 биологически активных веществ, способных противостоять этому, и выяснили, что урсоловая кислота вызывает активность генов, противоположную активности генов при атрофии. Эксперименты над лабораторными животными показали, что мыши, которые употребляли в пищу урсоловую кислоту, действительно не подвержены атрофии мышц, вызываемой голоданием и разрушением нервной системы. А здоровые мыши, рацион питания которых не ограничивался, употреблявшие урсоловую кислоту, имели мышцы большего размера, чем те, которым данное соединение в пищу не добавляли. В обоих случаях деятельность таких катаболических генов, как MuRF-1 и Atrogin-1, в мышечных клетках снизилась, а активность гена IGF-1, наоборот, выросла. Кроме того, уменьшилось количество жировых отложений в теле, снизился уровень глюкозы в крови, а также число холестерина и триглицеридов.

    Год спустя те же самые исследователи вновь пришли к подобным результатам в опытах на мышах. Урсоловая кислота при выраженном профиците калорий (55 % калорий – из жиров) препятствует росту белой жировой ткани и стимулирует рост бурой жировой ткани. Тут стоит пояснить, что белый жир служит для запаса энергии (увидеть эти запасы мы можем у себя на животе), а бурый жир, наоборот, расходует энергию, которая поступает с пищей, на производство тепла и поддержания температуры тела. Чем больше бурого жира у человека, тем больше он сжигает энергии в состоянии покоя. Всего 50 г бурого жира могут сжигать около 500 ккал в день.

    Мыши, употребляющие вместе с пищей урсоловую кислоту, продемонстрировали мышечную гипертрофию, причем как быстрых, так и медленных мышечных волокон, без изменения их соотношения. Мышечная масса увеличилась почти на 15 % за полтора месяца. Тесты на физическую нагрузку показали у этих мышей повышение работоспособности и переносимости нагрузок, что выразилось в снижении частоты сердечных сокращений и артериального давления под нагрузкой и после нее.

    Поскольку зафиксированные эффекты были получены в результате тщательных и доскональных исследований с применением самых прогрессивных научных методов, Исследовательский фонд Университета штата Айова подал заявку на патент метода ингибирования атрофии мышц с помощью урсоловой кислоты.

    Исследование на людях

    Единственное серьезное исследование, которое было проведено на людях, а не на лабораторных животных, более того, не просто на людях, а культуристах-любителях, было опубликовано в «Корейском журнале физиологии и фармакологии» в 2014 году. Оно показало, что ежедневный прием 450 мг урсоловой кислоты имеет жиросжигающий эффект. В эксперименте использовалась биологически активная добавка «Урсоловая кислота» производства фирмы «Лабрада нутришн». Однако «Лабрада» не выступала в роли спонсора. Исследование проводилось за счет гранта правительства Южной Кореи.

    Предыдущие исследования уже доказывали, что урсоловая кислота помогает изменять состав тела в сторону сухой мышечной массы, а также повышает выносливость.

    В данном исследовании принимали участие мужчины, занимающиеся с отягощениями не менее трех лет. 7 участников принимали плацебо, оставшиеся 9 принимали урсоловую кислоту в дозировке 450 мг в сутки. Все участники тренировались с отягощениями в течение 8 недель.

    Растительные анаболики

    Анаболики – это вещества, которые способствуют синтезу органической ткани, что так же на­зы­ва­ет­ся ана­бо­лиз­мом. В этом смысле, «анаболиками» являются абсолютно все про­дук­ты пи­та­ния, да да­же сон является «анаболиком», поскольку он спо­собст­ву­ет ана­бо­лиз­му. Само собой, что к синтетическим гормональным препаратам это не име­ет ни­ка­ко­го от­но­ше­ния. Лю­бые спекуляции на тему «растительных анаболиков» яв­ля­ют­ся прос­то рек­лам­ным ходом. Запомните, нет таких растительных пре­па­ра­тов, ко­то­рые мог­ли бы за­ме­нить син­те­ти­чес­кие гормоны . Да, дейст­вие этих пре­па­ра­тов схо­же, но раз­ни­ца между ними примерно такая же, как меж­ду бу­маж­ным и нас­тоя­щим са­мо­ле­том. Но имейте в виду, что у стероидов есть побочные эффекты, поэтому применять их без рекомендаций врача не следует!

    Значит ли это, что растительные анаболики абсолютно бесполезны? И да, и нет! По­че­му? С одной стороны, они, конечно, помогут шаг­нуть не­множ­ко даль­ше, чем мож­но шаг­нуть без них, но тот эф­фект, который они могут дать, настолько ми­ни­ма­лен, что его мож­но даже и не по­чувст­во­вать. Вот, если у Вас есть какие-то не­зна­чи­тель­ные на­ру­ше­ния, например, Вам не хватает каких-то витамин или минеральных веществ, тог­да рас­ти­тель­ные пре­па­ра­ты могут однозначно помочь. Проводятся со­от­ветст­вую­щие ис­сле­до­ва­ния, пре­па­ра­ты продают в аптеках, некоторые даже продают толь­ко по ре­цеп­ту, или их могут назначать врачи. В таком случае, когда Ваш уровень ни­же нор­мы, рас­ти­тель­ные пре­па­ра­ты могут быть реально эффективны. Если же Ваш уро­вень на­хо­дит­ся в пре­де­лах нор­мы, то, скорее всего, препарат будет не­эф­фек­ти­вен. Ещё раз, он бу­дет работать, но просто это будет совсем незаметно.

    И, тем не менее, люди хотят «волшебные таблэтки», а некоторые люди являются су­ма­сшед­ши­ми фа­на­та­ми, ко­то­рые за лишние 100гр в жиме лежа готовы убить, по­это­му рас­ти­тель­ные ана­бо­ли­ки продолжают пользоваться спросом. В конце концов, мы здесь не для того, чтобы кого-то судить, у всех свои предпочтения, взгляды, и, мо­жет быть, эф­фект пла­це­бо от ис­поль­зо­ва­ния таких препаратов окажется по-настояще­му мощ­ным. В свя­зи с этим, при­во­дим информацию из книги Ю.Б Буланова «Анаболизм без ле­карств». И поль­зу­ясь слу­ча­ем, хотим пожелать доктору Буланову, чтобы земля ему бы­ла пу­хом. Это был за­ме­ча­тель­ный че­ло­век, который сделал очень много для раз­ви­тия спор­та в пост­со­вет­ском прост­ранст­ве.

    Растительные анаболики: адаптогены

    Адаптогены – это целый кластер растительных препаратов, которые помогают вос­ста­но­вить нерв­ную систему, нормализовать pH крови, повысить силовую вы­нос­ли­вость, сде­лать клеточные мембраны более лабильными и помочь ор­га­низ­му ус­ваи­вать боль­ше белков, жиров и углеводов. По утверждению доктора Бу­ла­но­ва адап­то­ге­ны спо­соб­ны не прос­то довести организм до оптимального сос­тоя­ния, но и пе­ре­шаг­нуть за не­го, сделав человека ещё сильнее и выносливее. В лю­бом слу­чае, при уси­лен­ных тре­ни­ров­ках, когда нервная, энергетическая и мышечная системы ор­га­низ­ма под­вер­га­ют­ся по­вы­шен­но­му стрессу, адаптогены способны ус­ко­рить про­цесс вос­ста­нов­ле­ния этих систем, предотвращая переутомление. Бу­дут ли пре­па­ра­ты ус­по­каи­вать, воз­буж­дать или пе­ре­воз­буж­дать нервную систему за­ви­сит от их до­зи­ров­ки. Под­би­рать же до­зи­ров­ки каж­до­го препарата необходимо индивидуально.

    Читайте также:  Флюоксиместерон: особенности действия, дозировки и схемы приёма

    Лимонник китайский: его основным свойством является возбуждение центральной нерв­ной сис­те­мы, поэтому его обычно принимают или перед тяжелыми тренировками, или перед со­рев­но­ва­ния­ми. Так же данный адаптоген усиливает кис­лот­ность же­лу­доч­но­го со­ка, что значительно повышает усвояемость продуктов. Это мо­жет быть ак­ту­аль­но во вре­мя усиленного набора мышечной массы, правда, это свойст­во ли­мон­ни­ка, ско­рее все­го, при­го­дит­ся пользователям фармакологии. До­зи­ров­ки: под­би­рать ин­ди­ви­ду­аль­но; для достижения ус­по­каи­ваю­ще­го эффекта на­чи­нать с 5-10 ка­пель нас­той­ки ли­мон­ни­ка; для то­ни­зи­рую­ще­го эф­фек­та 10-15 ка­пель. Про­да­ет­ся нас­той­ка в ап­те­ке в кап­су­лах по 25мл.

    Левзея сафлоровидная: отличается от других адаптогенов своей способностью уси­ли­вать син­тез бел­ка, что обеспечивает наличие фи­то­эк­ди­зо­нов. Фи­то­эк­ди­зо­ны – это по­ли­гид­рок­си­ли­ро­ван­ные сте­роид­ные соединения, то есть, их строение и эффект схож с эф­фек­том син­те­ти­чес­ких сте­рои­дов, правда, он значительно ниже. Бла­го­при­ят­но ска­зы­ва­ет­ся на состоянии печени, сердца и сосудах. При длительном упот­реб­ле­нии по­вы­ша­ет им­му­ни­тет , поскольку стимулирует выработку гемоглобина, лей­ко­ци­тов и эри­тро­ци­тов. Кро­ме того, левзея стимулирует сексуальную ак­тив­ность, что сви­де­тельст­ву­ет о повышении концентрации тестостерона в кро­ви. До­зи­ров­ки: под­би­ра­ют­ся ин­ди­ви­ду­аль­но; чтобы достичь ус­по­каи­ваю­ще­го эф­фек­та на­чи­на­ют под­би­рать до­зи­ров­ку с 5-10 ка­пель, принимают утром натощак; для дос­ти­же­ния ак­ти­ви­рую­ще­го эф­фек­та – 10-30 ка­пель; Продают в форме спир­то­во­го эк­страк­та во фла­ко­нах по 30мл.

    Жень-шень: легендарный адаптоген, популярность которого повредило его качеству. Де­ло в том, что его стали активно выращивать, причем среди других пло­до­но­ся­щих рас­те­ний, по­это­му его качество снизилось, ну, а поскольку его производство – это биз­нес, его ак­тив­но рекламируют. Тем не менее, жень-шень обладает рядом по­зи­тив­ных свойств, в част­нос­ти, улучшает аппетит, цветовое зрение и снижает сахар в крови. До­зи­ров­ки: 10-20 ка­пель для тормозного эффекта и 30-40 капель для то­ни­зи­рую­ще­го эф­фек­та. Про­да­ет­ся в ап­те­ках в фор­ме спир­то­вой настойки, которую не­об­хо­ди­мо раз­бав­лять в во­де.

    Родиола розовая: влияет на мышечную работоспособность, путем ускорения ре­син­те­за АТФ, а так же влияет на способность мышечной ткани к иннервации, что обес­пе­чи­ва­ет уве­ли­че­ние мышечной силы и выносливости. Кроме того, пос­коль­ку ро­дио­ла ус­ко­ря­ет процесс вос­ста­нов­ле­ния энергии, она так же ус­ко­ря­ет и про­цесс вос­ста­нов­ле­ния дру­гих мышечных и немышечных систем после тренировки, пос­коль­ку все сис­те­мы ор­га­низ­ма вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся уже после того, как вос­ста­но­ви­лась энер­ге­ти­ка. Это­му про­цес­су так же способствует и то, что данный адап­то­ген спо­собст­ву­ет бо­лее ка­чест­вен­но­му рас­слаб­ле­нию нервной системы. Дозировки: 2-5 капель для тормозного эф­фек­та и 5-10 ка­пель для ак­ти­ви­рую­ще­го эф­фек­та; при­ни­ма­ют с ут­ра на­то­щак. Продается родиола в аптеках в форме спир­то­во­го эк­страк­та, по­это­му, как и все спир­то­вые нас­той­ки, упот­реб­ля­ет­ся вмес­те с во­дой.

    Аралия маньчжурская: известна тем, что её используют для лечения сахарного диа­бе­та, по­это­му можно смело утверждать, что данный адаптоген сильнее дру­гих спо­собст­ву­ет по­ни­же­нию сахара в крови, благодаря чему снижается ла­биль­ность кле­точ­ных мем­бран и повышается способность клеток к усвоению глюкозы. Дан­ный эф­фект мо­жет при­вес­ти к тому, что значительно повысится аппетит, но из-за по­вы­ше­ния ак­тив­нос­ти это не при­во­дит к увеличению массы тела. Дозировки: 2-6 ка­пель для ус­по­каи­ваю­ще­го эф­фек­та и 6-15 капель для возбуждающего. Продается в ап­те­ках фор­ме спир­то­вой нас­той­ки, по­это­му при­ни­ма­ет­ся вмес­те с во­дой.

    Заключение: растительные анаболики могут помочь спортсмену быстрее вос­ста­нав­ли­вать­ся и достигать более глубокого «отказа» во время тренировок, бла­го­да­ря че­му можно достичь более высоких результатов. Имеет смысл принимать дан­ные пре­па­ра­ты тем, кто тренируется с такой степенью ин­тен­сив­нос­ти, что мы­шеч­ные и не­мы­шеч­ные сис­те­мы ре­гу­ляр­но попадают в фазу «не­до­вос­ста­нов­ле­ния», по­это­му с це­лью из­бе­жать пе­ре­тре­ни­ро­ван­нос­ти , мож­но по­про­бо­вать ис­поль­зо­вать адап­то­ге­ны.

    Природные анаболики: безопасная альтернатива стероидам

    Тема анаболических стероидов вызывает много споров. Считается, что анаболические стероиды стали причиной завершения золотой эры бодибилдинга как серьёзного соревновательного вида спорта, но также они ответственны за то, что дали возможность многим больным СПИД вернуться к жизни. В последнее время мы стали больше внимания обращать на свое здоровье. Спортивная наука обратила внимание на природные анаболики.

    Независимо от того, какую сторону вы принимаете в споре о стероидах, факт остается фактом: ими все чаще злоупотребляют, вместо правильного использования их потенциала. Вы можете нанести непоправимый ущерб своей репродуктивной функции применяя стероиды, если не имеете достаточного уровня знаний о том, как они работают. В большинстве случаев это не стоит того…

    Исследования, в результате которых был отрегулирован оборот стероидов, многие из которых были признаны незаконными и опасными для здоровья, помогли обнаружить природные источники анаболических соединений. Большинство из них растительного происхождения, и многие могут безопасно использоваться в качестве более мягкой и полностью безопасной альтернативы медицинским стероидным препаратам. В этой статье made4life.by предлагает вашему вниманию обзор наиболее мощных природных анаболиков, а также те, которые вы сможет включить в ваш рацион.

    Овсюг (дикий овёс)

    Овёс, один из классических продуктов бодибилдинга, содержит сапонины со стероидным эффектом, что ещё больше объясняет, почему этот продукт так популярен среди культуристов. Следует, однако, отметить, что для получения наибольшего анаболического эффекта предпочтительно, чтобы использовались дикорастущие овсы. Как пищевая добавка на рынке известен экстракт под названием «Авена Сатива» (Avena Sativa). Сапонины в овсах могут повысить уровень тестостерона, поскольку они повышают уровень лютеинизирующего гормона, ответственного за начало производства тестостерона .

    Тонгкат Али

    Никакой список природных анаболиков не будет полным без Tongkat Ali (Эврикома длиннолистая / Eurycoma Longifolia), одной из самых мощных трав для мужского здоровья и улучшения. Тонгкат Али произрастает в Юго-Восточной Азии и хорошо известен на местном рынке как средство от эректильной дисфункции и проблем с высокой утомляемостью у пожилых мужчин. Его часто называют малайзийским женьшенем и он действует аналогично адаптогенам, таким как классический женьшень (Panax Ginseng), но обладает гораздо более сильным гормональным эффектом. Исследования показали, что Тонгкат Али снижает уровень кортизола — гормона стресса — и повышает уровень тестостерона у мужчин, подверженных стрессу и страдающих бесплодием. Считается, что он действует как адаптоген, нормализуя системы организма, возвращая равновесие.

    Адаптогены — фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы.

    Он также может снизить SHBG (глобулин, связывающий половые гормоны) — гормоном, который прикрепляется к тестостерону, делая его неактивным. Снижение уровня SHBG даст вам более активную циркуляцию тестостерона. Tongkat Ali также показывает сильные антиэстрогенные эффекты, что делает его лучшим среди всех растительных пищевых добавок для мужчин в этом отношении. Если вы культурист, и вы ищете что-то, что даст вам дополнительное преимущество — это то, что вам нужно!

    Laxogenin (Лаксогенин)

    Один из наиболее мощных природных анаболиков представлен в виде стероидного сапонина под названием Лаксогенин (5а-гидрокси-лаксогенин). Он найден в растении родственном спарже (Smilax Sieboldii), его родина — Азия. Лаксогенин относится к брассиностероидным типам анаболических сапонинов, который функционирует через опосредуемый киназой путь выделения, который влияет на клеточные рецепторы на поверхности мышечных клеток. Laxogenin может увеличить синтез белка и замедлить распад белка, помогая в создании большего количества мышц, а также удерживая уже имеющуюся у вас мышечную массу от разрушения во время тренировки. Другими словами, Laxogenin является сильным анаболическим веществом растительного происхождения, и идеально подходит как для набора мышечной массы, так и для предотвращения разрушения мышц при тренировочной нагрузке.

    Есть мнение, что Laxogenin аналогичен в действии стероиду Anavar (Оксандролон), но гораздо безопаснее, так как он не влияет непосредственно на какой-либо из гормонов организма, лишая его общих побочных эффектов, обычно возникающих при приеме анаболических стероидов. Laxogenin настолько безопасен, что его можно считать практически лишенным каких-либо побочных эффектов, поскольку очень мало упоминается об этом.

    Пыльца сосны

    Когда заходит речь о стероидах природного происхождения, пыльце сосны отводится особое место. Пыльца сосны фактически содержит настоящий био-идентичный тестостерон, такой же, как тот, который вырабатывает наш организм. На рынке присутствуют препараты в виде порошка или спиртовой настойки сосновой пыльцы. Сосновая пыльца может применяться не только как естественная альтернатива TRT (заместительная терапия тестостерона), она также содержит 15 витаминов, 22 аминокислоты, 30 минералов, незаменимые жирные кислоты, а также более сотни различных ферментов, что делает ее суперпродуктом в любом классе пищевых добавок. Природные анаболики доступны и полезны.

    Киноа (Квиноа, Кинва, Quinoa)

    Другой богатый андрогенными углеводами зерновой продукт — семена Quinoa. Quinoa была основным продуктом питания индейцев Южной Америки еще 3000-4000 лет назад. Подобно овсу, Quinoa содержит стероидподобные сапонины, называемые экдистероном. В 50-граммовой порции Quinoa содержится около 18 мг экдистерона, и поскольку он также является продуктом с высоким содержанием белка, он отлично подходит для приема пищи как до так и после тренировки. Экдистероны помогают вызывать высвобождение лютеинизирующего гормона, что повышает выработку тестостерона. Семена также содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья и оптимального производства гормонов. Что касается растительных источников углеводов, Quinoa — один из лучших вариантов.

    Сельдерей

    Сельдерей — самый недооцененный овощ для мужчин, так как он содержит два очень мощных растительных стерола — андростенол и андростенон. Некоторые предварительные исследования предполагают, что они настолько сильны, что даже запах сельдерея может инициировать производство тестостерона! Попробуйте есть 3-4 палочки сельдерея в день в течение недели или двух, и вы заметите значительное увеличение «полноты» ваших оргазмов.

    Сельдерей также содержит растительные флавоноиды лютеолин и апигенин, которые являются мощными антиэстрогенными соединениями. Это поможет сбалансировать ваш общий уровень гормонов, и вы сохраните правильное соотношение уровня эстрогена по отношению к уровню тестостерона. Мы предлагаем использовать сельдерей в качестве «перекуса» между основными приемами пищи.

    Трава СУМА или БРАЗИЛЬСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ

    Трава СУМА (Pfaffia Paniculata) — это трава, которую впервые обнаружили в Южной Америке. Она считается адаптогенной травой того же класса, что и женьшень и родиола, обладающая способностью повысить как физическую, так и умственную работоспособность. Её часто называют бразильским женьшенем. Несмотря на долгую историю традиционного использования в Южной Америке, большинство его анаболических эффектов было обнаружено в Советском Союзе. В СССР провели несколько исследований по Траве СУМА и даже применили полученные знания для своей олимпийской команды. Исследования показали, что Сума оказывает анаболическое действие , аналогичное Дианаболу, и при тестировании у тяжелоатлетов показало, что они испытывали меньше боли во время подъёма тяжелых весов, а также быстрее восстанавливались.

    Сума, как и другие природные анаболики, наполнена питательными веществами. Незаменимые аминокислоты, минералы, электролиты, а также редкий минерал германий, который может действовать как естественный оксигенатор клеток (обогащает клетки кислородом и выводи из них углекислоту). Она содержит витамины группы В, витамин К2, витамин А, большое количество стероидных сапонинов и гликозидов. Он содержит экдистероиды в том же порядке, что и Quinoa, только в гораздо более концентрированном виде. В отношении Сумы есть множеств результатов исследований на животных, которые подтверждают эффекты адаптогена, такие как повышение уровня тестостерона, улучшение сексуальной активности и увеличение производства красных кровяных телец. В общем, Трава Сума — отличное средство для спортсменов в любом виде спорта.

    Сорго

    Завершает наш список природных анаболиков ещё один супер-злак, который обладает сильным андрогенным эффектом. Сорго — это зерно без клейковины, уроженец Африки Исследования показали 54% -ное увеличение уровня DHT (дигидротестостерона) при частом потреблении этого зерна. DHT является наиболее мощным андрогенным гормоном у мужчин и несет ответственность за все психические и сексуальные результаты, связанные с высоким уровнем тестостерона. Другими словами, Сорго поможет вам достичь уверенности альфа-самца и усилить либидо. Этот эффект достигается за счет соединений, которые увеличивают фермент 5-альфа-редуктазу, что ускоряет превращение тестостерона в DHT.

    Природные анаболики — ваш надежный партнер

    Вы можете подумать, что если будете использовать в своем спортивном опыте природные анаболики, это ограничит ваш прогресс в достижении спортивных целей. Однако природа показывает, что даже пища, которую вы потребляете, может иметь мощные анаболические эффекты для вашего тела. Естественность даёт больше преимуществ, которые простираются намного дальше, чем просто удовольствие от «обмана». Это выражается в долголетии, здоровье и прекрасной сексуальной функции. Глядя на тела спортсменов, использующих стероиды, нам кажется, что они идеальны. Но часто внутри скрыты серьезные проблемы со здоровьем. И всем известно, что в конечном итоге стероиды не принесут вам пользы в отношении сексуального влечения, особенно между курсами.

    Выберите безопасные правила игры, наслаждайтесь успехами, зная, что они результат тяжелой работы,в которую вы вложили свою душу, а не от наркотиков, которые вы вложили в свое тело.

    Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

    Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

    Добавить комментарий