Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения

Мужская стрип-пластика

Последнее время все чаще стали появляться видеоуроки, где показана мужская стрип-пластика, покоряющая сердца женщин. Но мужчины относятся к этим видео скептически, мало кто рискнет открыто заявить, что занимается таким видом танцев, но польза от такой танцевальной аэробики есть и для парней. Она укрепляет бедра, улучшает общее состояние здоровья и приносит пользу.

Хорошая новость для тех, кто думает, что танцы – это дорого. Вы ошибались! Сегодня в любом районе Москвы можно найти студию танцев, в которой есть это направлении, причем по очень демократичной цене. Вы можете выбрать бесплатный пробный урок, если такое практикуется в вашей студии, либо оплатить разовое занятие, стоимость которого колеблется от 300 до 600 рублей.

Как начать заниматься?

Вовсе не нужно дорогостоящее оборудование, костюмы и специальная обувь. Сначала можно попробовать босиком, затем – на шпильках. Кроме того, если у вас уже есть опыт занятий другими стилями, то он обязательно пригодится. Ведь в этом направлении есть элементы модерна, джаза и даже балета! Можно заниматься в танцевальной студии со специалистом-хореографом, а можно научиться танцевать стриппластику самостоятельно.


Чего позволяют достичь занятия:

Движения и постановка занятий

В основе тренировки лежат движения из стриптиза: подъемы, приседания, переходы между позами. На эти комбинации уходит много энергии, что способствует снижению веса.

Основоположницей спортивной разновидности эротического танца считают Кармен Электру. В начале 2000-х гг. ею была разработана система тренировки, основанная на элементах аэробики и танцев, и выпущен ряд обучающих видеороликов. Программа распространилась очень быстро, поскольку заниматься по ней могли даже люди, не имеющие физической подготовки. До сего дня вопрос о том, что такое стрип пластика — спорт или танец, является спорным. Однако очевидно одно: женщины, посещающие занятия, приобретают не только хорошие хореографические навыки, но и стройную фигуру, красивую походку, поскольку выполняемые движения включают в работу большинство групп мышц. Большое внимание уделяется осанке и растяжке, важных в технике исполнения танца.

Как поставить приватный номер

Обычно приватный номер разделен на три части:

  1. Выход. Появление должно быть эффектным, запоминающимся, приковывающим внимание зрителя. Поможет включение ярких трюков. Поскольку сам танец недлинный, продумывают все мелочи, в том числе использование специальных эффектов: дыма, света, элементов костюма.
  2. Основной части. Здесь с помощью хореографического решения раскрывается идея танца. Это самая длинная часть номера, в которую танцовщицы с опытом включают импровизацию. Новички используют отработанные связки, трюки. Развитие идеи должно быть законченным.
  3. Финала. Как и выход, он предполагает безупречность. Можно эффектно покинуть сцену или продумать позу на полу, стуле. Часто для кульминации используют имитацию раздевания со шляпой, перчатками, пиджаком.

Поначалу для постановки номера приглашают профессионального хореографа. По мере накопления опыта можно будет продумать танец самостоятельно.


Поначалу для постановки номера приглашают профессионального хореографа. По мере накопления опыта можно будет продумать танец самостоятельно.

Упражнения на растяжку

Когда тело хорошо разогреется, можно приступать к растяжке. Она должна избавить мышцы от излишнего напряжения, придать телу легкость и пластичность.

Упражнений на растяжку всех мышц — более 50-ти. Не обязательно выполнять их все.

Достаточно составить пару персональных комплексов, в которые будут включены:

  1. Наклоны головы назад, вбок. Растяжка задней поверхности шеи.
  2. Плечи. Идет работа над задней и средней частями плеч.
  3. Руки. Растягиваются бицепсы и трицепсы. Лучше всего работать, стоя у стены или опоры. Со сгибателями запястья работают в сидячем положении.
  4. Грудь растягивают, стоя у стены или в дверном проеме.
  5. Упражнения, тренирующие гибкость спины и поясничных мышц.
  6. «Поза ребенка» помогает не только вытянуть мышцы, но и расслабить их. Для этого она вводится в комплекс в качестве отдыха после большинства упражнений.
  7. Работа с прессом, различные прогибы.
  8. Боковые наклоны.
  9. Скручивание позвоночника, лежа на полу.
  10. Растяжка ягодиц лежа, на четвереньках и сидя.
  11. Работа с мышцами бедра. Выпады, растяжки стоя, наклоны сидя и стоя.
  12. Шпагаты. Поперечный и продольный. Растяжка ног у стены.
  13. Ноги. Приседы, «бабочка», «лягушка», «складка».

При некоторых растяжках ног и рук для удобства исполнения используются экспандеры.

Обычно советуют выбрать 1-2 упражнения на каждую группу мышц, задействованных в тренировке. В каждой позе можно задерживаться от 30 секунд до двух минут.

Обязательно нужно соблюдать меры безопасности. Несмотря на внешнюю легкость исполнения, во время тренировок легко получить травмы.


Достаточно составить пару персональных комплексов, в которые будут включены:

Стрип-пластика

Стрип-пластика – направление танцевальной аэробики, обучающее в совершенстве владеть собственным телом, развивающее сексуальность, грацию, мягкость и уверенность в себе. Появилась она в Северной Америке, хотя истоки уходят в Древнюю Грецию. Система становится все более и более популярной. Она помогает акцентироваться на своих достоинствах и учит кокетству. Сочетает плавные (в виде волны) и резкие движения. Это не стриптиз, так как обнажение не требуется.

На занятия потребуется удобная одежда, но впоследствии некоторые девушки приобретают и специальные танцевальные туфли на каблуке. Важно закрывать ноги, так вы убережете их от ссадин и гематом. Отличным вариантом одежды для тренировки станут лосины. Они прекрасно смотрятся и с балетками и с туфлями. Главное не забывайте закреплять полученные навыки дома. В качестве спортивного оборудования используется стул и шест.

Особенности стриппластики

Преимуществами стриппластики перед другими видами спорта является её энергичность, красота и разнообразие движений. Вместо каких-то однообразных и скучных движений в течение часа вы сможете выучить несколько красивых движений, которые с таким же успехом помогут убрать лишний жир на тех местах, которые вам не нравятся. Стриппластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик. Стриппластика состоит из движений, которые только имитируют стриптиз. Но главным акцентом в этом танце является техника исполнения. Именно она учит владеть своим телом, чувствовать его. Программа изучения этого танца состоит из дефиле, растяжки, акробатических упражнений на шесте, и сам стрипданс. Занятия обычно проводятся в режиме нон-стоп, что позволяет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепляет сердце. Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела. Пройдёт 2 недели, и вы начнёте двигаться плавно. А через 2 месяца обретя красивую фигуру, вы сможете удивить своего любимого мужчину прекрасным сексуальным танцем. Для исполнения этого танца наденьте открытую одежду, позволяющую двигаться удобно. Не забудьте обувь на высоких каблуках.

Преимуществами стриппластики перед другими видами спорта является её энергичность, красота и разнообразие движений. Вместо каких-то однообразных и скучных движений в течение часа вы сможете выучить несколько красивых движений, которые с таким же успехом помогут убрать лишний жир на тех местах, которые вам не нравятся. Стриппластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик. Стриппластика состоит из движений, которые только имитируют стриптиз. Но главным акцентом в этом танце является техника исполнения. Именно она учит владеть своим телом, чувствовать его. Программа изучения этого танца состоит из дефиле, растяжки, акробатических упражнений на шесте, и сам стрипданс. Занятия обычно проводятся в режиме нон-стоп, что позволяет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепляет сердце. Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела. Пройдёт 2 недели, и вы начнёте двигаться плавно. А через 2 месяца обретя красивую фигуру, вы сможете удивить своего любимого мужчину прекрасным сексуальным танцем. Для исполнения этого танца наденьте открытую одежду, позволяющую двигаться удобно. Не забудьте обувь на высоких каблуках.

Читайте также:  Упражнения на растяжку и гибкость для начинающих — советы и комплексы для ног и спины

Упражнения для растяжки и гибкости

«Бабочка». Это, пожалуй, самое простое упражнение. Делаем стопы вместе, колени старательно тянем к полу. Еще можно делать покачивающие движения согнутыми ногами, как бы имитируя взмах крыльев бабочки. Эту позу для растяжки можно делать, например, во время вечернего просмотра любимого сериала.

«Боковая растяжка» . Одна нога подтянута к себе, вторая стоит коленом на полу, носок тянем к ягодицам. Это упражнение посложнее, поэтому, от интересной передачи или сериала немного отвлечет то, что вам нужно будет удержать равновесие.Пока другие мечтают, мы делаем тонкую изящную талию: одна нога к себе, вторая прямая – в сторону. Наклоняемся вбок к вытянутой ноге, стараясь при этом «пощекотать» свою пятку. Придется смотреть телевизор под новым углом.

Упражнение «Боковая растяжка»

1. Стрип пластика в Марьино.

Cтрип пластика поможет вам раскрепоститься психологически, почувствовать себя желанной в не зависимости от возраста, роста или веса. Идеальная фигура здесь – не главное условие для красивого танца. Именно через отработанные элементы вы сможете умело показывать свои лучшие стороны и скрыть недостатки. Любой наблюдатель не останется равнодушным при созерцании этого страстного танца, который заставит затаить дыхание, пробуждая мужское воображение.

Занятия по стриппластике помогут вам избавиться от лишнего веса, сделать фигуру красивой и подтянутой. Во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Большое внимание уделяется осанке и растяжке. Пластика построена на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, демонстрируя гибкость и пластичность вашего тела.

Эти навыки будут проявлять себя везде, иногда даже не заметно для вас самих. Меняется манера общения. Жесты станут более элегантными! Даже взмах ресниц станет особенный! Стрип пластика заставляет вас полюбить свое тело, почувствовать его, научиться управлять и правильно использовать. Да и во всей жизни появляется шарм, утонченность и женственность. В ней нет места вульгарности, грубости и пошлости! Настоящая стрип пластика никогда не выходит за тонкую грань приличия! Это тонкая нить обольщения.

2. Экзотик, Exotic Pole.

Exotic Pole Dance – трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики и музыкальности. Это сила женской красоты, пластики, индивидуальности и загадки.

В данном направлении берет преимущество экзотический танец 70% и только 30% используется пилон для круток, трюков различного уровня сложности. Подчеркивается индивидуальность, характер, плавность движений, женственность и артистизм для всех женщин, независимо от возраста, роста и комплекции.

В конце каждого занятия практикуется импровизация, это несравнимое удовольствие, позволяющее почувствовать себя Королевой сцены, забыв о серой повседневности.

3. Приват, приватный танец для мужчины

Приватный танец – лучший подарок мужчине. Ничто так не волнует его сердце, как эротический танец, исполненный специально для него. Особенно если танцовщица – любимая женщина.

Не у всех девушек модельная внешность, пластичность ну и, наконец, мало у кого, если вообще у кого-то, из нас дома есть шест. Но даже в домашних условиях приватный танец будет приятным сюрпризом и подарком.

Все помнят завораживающие танцы героинь фильма «Шоу герлз». Четкие, выверенные движения и бунтующая, рвущаяся наружу сексуальность. Не только мужчины, но и женщины замирали у экрана! Так почему бы не порадовать своего мужчину таким изысканным зрелищем? Многие думают, что для исполнения приватного танца требуется профессиональная подготовка и тело с параметрами 90-60-90 – это самое распространенное заблуждение. В приватном танце порядка десяти движений, их легко запомнить и выучить с помощью опытного хореографа.

Стрип пластика – быть нежной и изящной,
Наивной быть, коварной и манящей.
В стрип пластике все грани обольщения!
Стрип пластика – ключи от восхищения!
&nbsp
Copyright © Школа танцев RenarDance

«Боковая растяжка» . Одна нога подтянута к себе, вторая стоит коленом на полу, носок тянем к ягодицам. Это упражнение посложнее, поэтому, от интересной передачи или сериала немного отвлечет то, что вам нужно будет удержать равновесие.Пока другие мечтают, мы делаем тонкую изящную талию: одна нога к себе, вторая прямая – в сторону. Наклоняемся вбок к вытянутой ноге, стараясь при этом «пощекотать» свою пятку. Придется смотреть телевизор под новым углом.

Стрип-пластика — все вопросы, которые вы хотели бы задать 🙂

Мы в Queens специально написали целую статью с ответами на все вопросы, которые возникают у девушек и женщин, желающих заниматься стрип-пластикой в Минске. А на фото поместили наших инструкторов. Начнем?

А зачем вообще девушке ходить на стрип-пластику?

В последнее время стрип-пластика стремительно набирает популярность. И не только в Минске. Основные черты этого стиля — женственность, грациозность, уверенность и пластичность, скрытые в каждой женщине. Занятия по стрип-пластике помогут не только улучшить физическую форму и весело провести время, но и развить все эти качества. Мы сняли это видео прямо на занятии по стрип-пластике у нас в Queens:

В программу тренировок включены элементы классической и джазовой хореографии, фитнес- упражнения, стретчинг (растяжка), а так же элементы стрип-дэнса, адаптированные хореографами для занятий. Но на занятиях, конечно, нет никакой пошлости и раздевания — только красивая и чувственная хореография + физическая нагрузка + растяжка. Кроме того, вас научат красивой, грациозной походке и правильной осанке. Именно поэтому каждой женщине будет интересно и полезно заниматься таким направлением современного танца, как стрип-пластика.

инструктор по стрип-пластике и exotic pole dance Лолита

Помогает ли стрип-пластика похудеть?

Многие считают, что стрип-дэнс включает несложные физически упражнения, медленные, плавные движения, не требующие никакой физической подготовки. Но на самом деле, на каждом занятии очень устаёшь и из зала буквально выползаешь на четвереньках.

Каждая тренировка построена по следующему плану:
1)разминка
2)аэробные нагрузки
3)силовые упражнения
3)базовые элементы стрип-пластики
4) танцевальные связки
5)растяжка

Посмотрите отзыв ученицы Евгении о занятиях:

Как именно сжигается жир на стрип-дэнсе?

На каждом занятии 15-20 минут отводится на аэробные нагрузки: бег, прыжки и т.д., в ходе которых сжигается большое количество калорий. Также присутствуют силовые упражнения на определённые группы мышц для их укрепления и придания красивых очертаний вашему телу. В конце выполняются упражнения на растяжку, что также поможет в сжигании лишнего жира. Процесс будет приятным и интересным, в отличие от скучных занятий фитнесом или в тренажёрном зале.

Конечно, ждать быстрых и кардинальных изменений не стоит, но через несколько месяцев вы сможете наслаждаться первыми результатами: лишние килограммы начнут уходить, а мышцы придут в тонус.

Инструктор и руководитель Queens Юлия

Почему некоторые девушки считают, что «не могут» ходить на такие занятия

Читайте также:  Что такое шейпинг для похудения

Многие девушки хотели бы заниматься стрип-пластикой, но что-то их всегда останавливает: возраст, лишний вес, боязнь выполнять элементы возле пилона, мнение знакомых.

Однако когда они приходят на первое занятие, всё оказывается совсем не так, как они представляли: на занятиях никто не заставляет раздеваться, царит дружественная атмосфера, а упражнения на пилоне осваиваются по желанию учениц.

Конечно, самые нерешительные сомневаются В видео ниже ученица Queens Светлана рассказывает, что целый год сомневалась и переживала, но когда пришла на занятия, оказалось, что сомневалась зря. Посмотрите это видео, довольно интересно:

За первые несколько месяцев вас обучат базовым элементам стрип – пластики, из которых потом будет строиться танец и импровизация.

Если у вас появилось такое желание, но вас что-то останавливает, то можно посетить пробное занятие и задать все интересующие вопросы администратору или инструктору.

Инструктор Queens Дарья

Какие девушки занимаются стрип-пластикой?

Очень часто девушки спрашивают: «Не буду ли я смотреться смешно на стрип-дэнсе, ведь у вас на занятиях только молодые красавицы?». Все их опасения оказываются напрасны: на занятия приходят самые обычные девушки и женщины разных возрастов и комплекций, а не только «модели» и молодые девушки. Менеджеры, экономисты, юристы, программисты, маркетологи, даже врачи и учителя — вот обычный срез занимающихся в Queens. Чтобы научиться двигаться и развить гибкость совсем не обязательно обладать идеальной фигурой и быть определённого возраста.

«Мне уже за 30, 40, 50 – мне не угнаться на стрипе за молоденькими» — ещё одно заблуждение многих женщин, ведь зачастую они, в силу большей организованности, добиваются хороших результатов, не пропуская занятия, не жалея себя и соблюдая диету.
Многие посещают занятия для себя или своего мужчины, чтобы научиться красиво двигаться, похудеть или просто отдохнуть, а некоторые хотят в дальнейшем заниматься профессионально. Для всего этого есть масса возможностей.

Нужно ли раздеваться на занятиях?

Стрип-пластика – это не стриптиз, раздеваться совсем не нужно. Если же есть такое желание, существует специальный курс приватного танца, на котором вас научат секретам соблазнения.
На занятиях по стрип-пластике разучивают красивые танцевальные связки на полу, возле стены, пилона или со стулом.

Инструктор Queens Ольга

Пилон на тренировках

— Зачем мне пилон, я же не собираюсь выступать в ночном клубе?

Почти всех девушек в начале занятий смущает наличие пилонов в зале, ведь все привыкли видеть их только в ночных клубах. Но через несколько месяцев, при виде того, каким красивым и грациозным может быть танец возле пилона, какие сложные акробатические трюки можно на нём выполнять, их мнение кардинально меняется. Занятия на пилоне требуют много сил и энергии, поэтому их следует рассматривать как дополнительную нагрузку на мышцы для избавления от лишнего веса и приданию телу красивых очертаний. Ну и, кстати, это вносит интересное разнообразие в занятия

На занятиях по стрип-пластике на элементы возле пилона обычно отводится 15-20 минут в конце занятия, причем бывает, что один раз в неделю. Это также будет зависеть от желания учениц.

Инструктор Анна

Одежда для стрип-пластики

Для тренировок подойдёт удобная облегающая одежда, в которой вы будете чувствовать себя уверенной и красивой. Это могут быть короткие шорты или леггинсы и майка. В качестве обуви для первых занятий подойдут джазовки, чешки или просто носочки.

Первые результаты

Если не пропускать занятия и правильно питаться, самые первые результаты будут заметны уже через месяц тренировок! А через полгода вы заметите, как меняется ваше тело: лишние килограммы уходят, мышцы становятся крепче, появляется растяжка. Самое главное – не пропускать занятия и выполнять указания тренера, тогда результат не заставит себя долго ждать. 🙂

Посмотрите отзыв ученицы Евгении о занятиях:

Могу ли я заниматься стрип-пластикой, если у меня плохая растяжка и гибкость?

Да, это не препятствие для занятий. «Стрип-пластика — не акробатика, а танцы. Поэтому, даже если у человека нет растяжки и он не может сесть на шпагат, танцевать он тем не менее может научиться. Просто в его хореографии сначала не будет шпагатов, но это не страшно», — говорит Анастасия Юрасова.

Если вы прежде не танцевали, полезно будет попробовать заняться зумбой. Так вы сможете развить координацию и выносливость.

Музыка для стрип-пластики

В любом танцевальном направлении важен правильный выбор музыкального сопровождения. Strip dance не исключение, он даже более требователен. Музыка для стрип-пластики должна обладать мягкостью, плавностью и загадочностью, но это не значит, что нельзя танцевать под любимую быструю песню. В этом направлении танцев есть много интересных связок элементов, которые подойдут и для ритмичных движений в домашних условиях, и для выступления на сцене.

Упражнения для растяжки – на последней странице.

Основы стрип-пластики

Стрип-пластика – это самый настоящий танец красоты, страсти и чувственности, который незаслуженно часто путают со стриптизом. Этого делать не стоит, поскольку, несмотря на частично схожие названия, стрип-пластика является действительно видом танцевального искусства, основанном на джазовой хореографии, а также элементах танцевального стретчинга и волновых техниках. Да, он позволяет людям наблюдать за естественной красотой человеческого тела, любуюсь ею во время танца. Но при этом стрип-пластика помогает тренировать тело, преображая осанку и делая походку просто летящей. Что касается стриптиза, то это тоже искусство, но искусство красиво раздеваться, и оно является только одним из направлений стрип-пластики, а отнюдь не её основной сутью. Если вы хотите овладеть искусством обольщения, заключённого в танце, то данный видео урок именно для вас.

Регулярно занимаясь пластикой, женщины могут научиться казаться таинственной незнакомкой для мужчин. Такие тренировки помогут развить тело, развить координацию движений и, конечно, придать женщине больше уверенности в себе. Мышцы занимающихся стрип-пластикой всегда в тонусе, их сердечно-сосудистая система хорошо натренирована. Также при подобных занятиях быстро уходят лишний килограммы.

Стрип-пластика включает в себя множество движений, обладающих большой амплитудой. Кроме того, в неё входят вращения бёдрами, наклоны, приседания и многое другое. Вообще танцевальная составляющая пластики построена на большом количестве переходов, обладающих и красотой, и плавности. Это делается для того, чтобы танцовщица могла показать во всей красе свою красоту, силу, гибкость и грацию. При этом стрип-пластика обнажения не требует, хотя и насыщена немалой долей сексуальности. В ней есть флирт и намёк на что-то большее, но грани приличия она никогда не переходит.

Если вас заинтересовало данное описание, то обязательно посмотрите ниже представленный видео ролик. Приятного вам просмотра и успешных тренировок!


Если вас заинтересовало данное описание, то обязательно посмотрите ниже представленный видео ролик. Приятного вам просмотра и успешных тренировок!

Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения

СТРИППЛАСТИКА

Выступление танцевальной группы наших учеников и преподавателя Марии Бахрамеевой.

Преподаватель Танцквартала Дарья Кузнецова. Импровизация.

Стрип пластика (Strip Dance) – очень женственный, пластичный, чувственный, сексуальный танец. Движения, изучаемые на уроках стриппластики, подходят любой девушке и помогают полностью раскрыть своё женское начало, свою женственность.

Читайте также:  Эффективная зарядка, чтобы убрать живот

Стрип-пластика обязана своим названием стриптизу. Но она очень сильно отличается от него. Целью уроков стрип пластики является обучение красивым, уверенным движениям, и умение соблазнительно раздеваться – это всего лишь их следствие.

Стриппластика может быть очень разной: нежной и лиричной или быстрой, ритмичной, даже агрессивной. Часто в ней используются элементы из других стилей – стриптиза, латиноамериканских, клубных танцев. Урок стрип пластики обязательно завершается стретчингом (растяжкой).

Одежда и обувь для занятий стрип-пластикой должны быть удобными. Шортики или лосины, маечка. В принципе, любая одежда, не сковывающая движений. Даже слишком открытая – пусть вас она больше не смущает. На ноги – туфли на каблуках (лучше танцевальные) или балетки.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТРИП-ПЛАСТИКОЙ

*Для выбора филиала и типа групп пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

  • Танцквартал Новослободская
  • Танцквартал Университет
СТРИППЛАСТИКА Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Мария Бахрамеева
СТРИППЛАСТИКА+СТРЕТЧИНГ , записаться – осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Продолжительность занятия 2 часа (15:00-17:00)
15:00
Мария Бахрамеева
СТРИППЛАСТИКА , записаться – осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Стриппластик для начинающих С НУЛЯ! Занятие направленное на развитие женской пластики, разучивание партерных движений. Занятия идут 2 раза в неделю вт чт 20:00, записывайся уже сейчас!
20:0020:00
СТРИППЛАСТИКА Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Тамара Нефедова
Стриппластика , записаться – осталось 7 мест из 10
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
Стриппластика- занятие для любого уровня подготовки! Основы женственного, пластичного танца!
20:0020:00

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ СТРИП-ПЛАСТИКОЙ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

* Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

Длительность обучения зависит только от Ваших целей и желаний. Группа для начинающих с нуля обычно занимается около 3-х месяцев, в течение первого месяца к ней можно без проблем присоединиться, даже если Вы никогда ничем не занимались. В дальнейшем программа занятий постепенно усложняется. Два-три раза в год в нашей школе проводятся отчетные концерты, где все желающие показывают свои успехи.

НАШИ ФИЛИАЛЫ

ВИДЕО:

Наши преподаватели о стриппластике: “Стрип Пластика представляет собой сочетание многих модных индивидуальных женских направлений, таких как: erotic dance (эротические танцы), Go-Go (гоу-гоу), клубная латина, sexy style, RnB и даже элементы восточного танца, танца живота. Упор же делается на пластичность движений, подчеркивающих женское начало, фигуру, грацию. На уроках стрип пластики много внимания уделяется постановке мимики, что в совокупности с танцевальными движениями делает вас весьма харизматичными, привлекательными для противоположного пола.”

Есть ли противопоказания по здоровью для занятий стрип пластикой? Надо понимать, что стрип пластика – это такая зарядка, которая задействует все системы организма. И сердечно-сосудистую, и опорно-двигательную, и дыхательную. Программа по уровню нагрузки рассчитана на здорового человека среднего возраста. Никаких сверхъестественных физических способностей на уроках стрип пластики не требуется. В любом случае, к аждый занимается строго по самочувствию.

Смогу ли я после уроков стрип пластики выступать в клубах? Сможете. Каждый сам волен решать, как использовать полученные у нас умения и навыки. Если вы хотите заниматься стрип пластикой профессионально, чтоб потом зарабатывать, конечно, потребуется больше времени и усилий. Более результативны в этом случае будут, конечно, индивидуальные занятия.


Эта статья будет интересна тем, кто ищет: стрип танцы, стрип дэнс, strip dance, стриппластика для начинающих, уроки стрип, студия стрип, девушки стрип, уроки стриппластики, уроки стриппластика, стрип школа, стрип пластика танец, уроки стрип пластики, стрип для женщин, занятия стрип, школа стриппластики, стриппластика школа, стрип пластика занятия, стрип для начинающих, стрип денс, как танцевать стрип

+7 (495) 749-31-32

Контроль качества: +7 (903) 737-22-00

+7 (906) 077-89-98 • 127055, Москва, Тихвинская ул., 9А

+7 (906) 077-64-46 • 119331, Москва, Проспект Вернадского, 15


*Для выбора филиала и типа групп пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Курсы стрип-пластики в школе Dance School

Моя философия обучения основана на эстетической красоте и элегантности движений, так как женщина в танго должна быть привлекательной и популярной. В связи с такой философией…

Искусство соблазнять и очаровывать — талант, который может раскрыть в себе каждая девушка. Школа Романа Ковгана Dance School в Москве приглашает всех желающих на уроки феерической стрип-пластики. Это популярное танцевальное направление сформировалось около полувека назад. Оно изначально распространялось в клубах и других развлекательных заведениях. Сегодня это самостоятельный стиль, позволяющий каждой женщине раскрыть собственную индивидуальность, продемонстрировать окружающим природную грацию, пластичность и сексуальность.

Чтобы танец был эффектным, эротичным и соблазнительным, исполнительнице вовсе не обязательно обнажать свое тело. Стрип-пластика лишь имитирует стриптиз, заимствуя из него основные движения и связки. Это яркий коктейль из различных направлений, сочетание классической, современной и джазовой хореографии с растяжкой и пластикой. На наших курсах в Москве вы можете освоить не только танцевальную технику, но и искусство импровизации и основы актерского мастерства. В плавных, мягких, грациозных движениях Strip Dance всегда присутствует страсть, флирт и провокация. Но здесь нет даже намека на пошлость: грани приличия никогда не нарушаются.

Услуга «Индивидуальный урок»

В нашей школе Вы можете воспользоваться услугой индивидуального обучения с преподавателем по любому из направлений.

Стоимость уточняйте по телефону: 8 (499) 685-15-12

Акция! При покупке блока из 10 индивидуальных уроков — 11 урок в подарок.

Количество занимающихся — от 3 до 6 человек.

Стоимость для каждого участника мини-группы — от 990 руб.

Эта форма обучения создана для желающих выбирать индивидуальное время для групповых занятий.

*проводится по предварительной записи и согласованию с преподавателем.

Количество занимающихся — от 3 до 6 человек.

Стриппластика видео урок

Обучающий видео урок по стриппластике онлайн научит вас танцевать этот сексуальный танец. Конечно смотря данное видео вы не научитесь профессионально танцевать стрип танцы поэтому лучше обратится к хореографам по стриппластике для обучения или смотреть видео уроке на нашем сайте по стриппластике бесплатно онлайн. В видео показаны некоторые движения которые автор демонстрирует в группе девушек, стриппластика чем то похожа на стриптиз но здесь не раздеваются, а только соблазняют плавными и сексуальными движениями бёдер и другими частями тела. В нынешнее время стриппластика стала популярной в клубах и на вечеринках, возможно вам и не нужно изучать этот танец полностью чтобы стать профессионалом но пару движений вы должны запомнить.


Обучающий видео урок по стриппластике онлайн научит вас танцевать этот сексуальный танец. Конечно смотря данное видео вы не научитесь профессионально танцевать стрип танцы поэтому лучше обратится к хореографам по стриппластике для обучения или смотреть видео уроке на нашем сайте по стриппластике бесплатно онлайн. В видео показаны некоторые движения которые автор демонстрирует в группе девушек, стриппластика чем то похожа на стриптиз но здесь не раздеваются, а только соблазняют плавными и сексуальными движениями бёдер и другими частями тела. В нынешнее время стриппластика стала популярной в клубах и на вечеринках, возможно вам и не нужно изучать этот танец полностью чтобы стать профессионалом но пару движений вы должны запомнить.

Добавить комментарий