Причины импотенции у спортсменов и методы лечения

Причины импотенции у спортсменов и методы лечения

Мужская сила и здоровье формируются из множества взаимодополняющих факторов, но основными из этого обширного числа являются 2 – сексуальная и физическая активность мужчины. Если эти две функции организма выполняются без ограничений и на полную силу, мужчину можно считать относительно здоровым. Что самое интересное, сексуальная и физическая активность регулируется сходными механизмами и системами организма. В частности, основополагающим является нейрогуморальная регуляция, в которой принимает участие центральная нервная и эндокринная системы человека. Еще больше информации в нашем блоге.

Основным мужским гормоном является тестостерон. Его влияние на организм весьма многогранно и обширно. Для спортсменов тестостерон представляет собой интерес по той причине, что он способен ускорить рост мышечной массы, повысить силовые показатели, усилить эмоционально-волевую сферу, в частности повысить агрессивность и стремление к победе, усилить либидо и проч. В медицине данный гормон применяется в качестве лекарственного препарата тем пациентам, у которых наблюдается недоразвитость желез внутренней секреции. Тестостерон стимулирует рост и развитие половых желез, формирует вторичные половые признаки по мужскому типу, усиливает синтез сперматогенной жидкости и повышает ее качество.

Основные причины, вызывающие сексуальную дисфункцию у мужчин

Основные причины, вызывающие импотенцию у спортсменов

В связи с чем возможно возникновение импотенции у обычного мужчины?

Импотенция различается врожденная и приобретенная. Врожденная характеризуется недоразвитостью желез внутренней секреции, о чем упоминалось выше. Приобретенная может быть временной и постоянной. К возникновению импотенции могут приводить самые разнообразные факторы, в частности: общесоматическое состояние организма мужчины, окружение, стрессовые ситуации, повреждения нервной системы, отношение к своей партнерше, избыточное употребление алкоголя, курение и прочие моменты. Эрекция является следствием сложного механизма передачи возбуждения в корковые центры головного мозга. Под воздействием возбуждения, начинается выработка нейромедиатора ацетилхолина, которые оказывает прямое воздействие на гладкую мускулатуру полового органа мужчины. Мускулатура расслабляется, что приводит к расширению и заполнению кавернозных тел кровью, что и называется эрекцией.

В связи с чем возможно развитие импотенции у мужчин, занимающихся спортом?

Жизнь и график жизни спортсмена существенно отличается от жизни обычного мужчины, что уже говорить о строении тела. В связи с этим выделяют следующие причины, из-за которых возможно возникновение импотенции:

  • Высокие, иногда и запредельные физические нагрузки на организм, которые могут вызывать перетренированность, существенное истощение нервной системы(подробнее в разделе допинг для мозга), а также нарушение водно-солевого баланса в организме;
  • Нерациональный восстановительный период или недостаточная его протяженность после подготовки к соревнованиям и выступлениям;
  • Неграмотный подход к использованию андрогенно-анаболических стероидов: несоответствие рекомендованным дозировкам и длительностям курсов, применение некачественных препаратов, халатность по отношению к послекурсовой терапии.

Какие профилактические меры можно предпринять, чтобы избежать нарушений эректильной функции?

  1. Употребление фитопрепаратов. Крайне результативным воздействием на организм обладают те препараты, которые содержат в своём составе следующие экстракты растений:
  • Элеутерококка;
  • Китайского лимонника;
  • Клопогона даурского;
  • Левзеи;
  • Женьшеня;
  • Розовой родиолы.

Добавки такого рода помогут вам простимулировать выработку тестостерона, а также дополнительно повысить силовые и мышечные показатели. Множество спортсменов положительно отзывались об воздействии этих растений на организм.

  1. В качестве способа усилить потенцию можно использовать пчеловодческие продукты, в частности маточное молочко или пергу;
  2. Усилить эрекцию и повысить либидо помогут морепродукты. Эффективность воздействия подтверждается даже в пожилом возрасте;
  3. Включение в рацион минерально-витаминных комплексов. Питание должно быть разнообразным и полноценным, чтобы включать в себе все группы витаминов и минералов. В особенности, потребуются витамины группы А и Е, микроэлементы, такие как Цинк, органические кислоты (аскорбиновая) и другие.

Кроме медикаментозной терапии, которая должна быть комбинированной и сочетать в себе несколько препаратов различных групп, обязательно стоит пройти курс снятия психоэмоционального напряжения и восстановить адекватную функциональность центральной нервной системы. Все средства и методики, которые были перечислены в данной статье, являются разрешенными, поэтому использовать их может в своих целях абсолютно каждый спортсмен. В крайне тяжелых случаях, рекомендовано пройти консультацию у сексолога, эндокринолога или уролога.

Влияние спорта на потенцию

Каждому мужчине в любом возрасте хочется быть сексуально сильным и в полной мере радоваться жизни. Сделать организм физически сильнее помогает спорт. Спорт и потенция взаимосвязаны, причём настолько, что просто диву даёшься. Давно доказано, что профессиональный спорт отрицательно влияет на мужскую силу, а вот непрофессиональные занятия улучшают потенцию. Как и в любом деле, нужно выбрать золотую середину и постараться её придерживаться. Причём на потенцию действуют не только упражнения, связанные с малым тазом и паховой областью, но и укрепление сердечно-сосудистой системы организма.

В статье расскажем:

В чём польза спортивных занятий

Потенция напрямую связана с общим состоянием здоровья

Спорт полезен для организма в целом и конкретно для потенции. Но не всё так просто.
Понятие «спорт» делится на две части: профессиональный и любительский. Профессиональный спорт требует от человека полной отдачи. Ежедневные изнуряющие тренировки могут негативно отразиться на потенции. Организм находится в состоянии постоянного стресса. Уровень тестостерона в крови снижается и это приводит к ухудшению эрекции или её отсутствие.

Любительский спорт вызывает удовольствие, поддерживает здоровье и улучшает потенцию. Физические упражнения активизируют физическую деятельность и тренируют сердечно – сосудистую систему. Улучшается работа лёгких, организм насыщается кислородом, активизируется работа всех органов. Потенция напрямую связана с общим состоянием здоровья и сердечно-сосудистой системой. Это объясняет необходимость спортивных занятий.

Какие тренировки выбрать

Лучше всего при нарушении потенции заняться бегом, спортивной ходьбой, плаванием. Эти виды спорта улучшают кровоток и способствуют улучшению половой функции.

При занятиях спортом повышается уровень тестостерона, который отвечает за потенцию и сексуальное влечение. Одним из эффективных способов восстановления мужской силы считается профилактика. Давно известно, что проще предотвратить, чем лечить. Кроме бега и ходьбы отличным средством профилактики медики из США считают «лежачий» тренажёр. Занятия на нём способствуют усилению прилива крови к половому органу и тренируют мышцы, отвечающие за потенцию.

Для улучшения потенции можно выбрать фитнес. Силовая гимнастика стимулирует выработку тестостерона и воздействует на потенцию. Одним из самых действенных спортивных занятий является йога. Она включает в себя, кроме физических упражнений, особую систему питания и медитаций, что приводит к улучшению потенции. Так что выбор физических упражнений довольно-таки разнообразный. Остаётся только выбрать и начать заниматься. Лучше всего начать с комплекса, позволяющего улучшить кровоток в малом тазу и увеличить эректильную функцию.

  1. Встать на четвереньки. На выдохе медленно сесть на пятки, на вдохе вернуться в исходное положение. Руки не сгибать. Повторить несколько раз.
  2. Стать прямо, руки свободно свисают вдоль тела. На выдохе стараемся сжать мышцы анального отверстия. При достижении максимальной силы, удерживаем 4 сек, расслабляемся. Делаем 10 раз, постепенно увеличиваем число сжатий.
  3. Лечь на пол, ноги вытянуть, руки за головой. На выдохе поднимаем одну ногу вертикально вверх и делаем ею круговые движения. Повторяем каждой ногой 10 раз.
  4. Лёжа на спине, подтянуть ноги к груди так, чтобы пятки доставали до ягодиц, руки положить на колени. На выдохе колени разводим в стороны, при этом удерживая их руками. Начать с трёх раз.
    После выполнения этих нехитрых упражнений вы почувствуете прилив сил и бодрости. Главное не переусердствовать. Исследования показали, что тренировка определённых мышц помогает за короткое время уменьшить или убрать совсем проблемы с эрекцией и потенцией. Физические упражнения помогут избавиться от эректильной дисфункции и жить полноценной половой жизнью.

Профессиональный спорт

Для восстановления потенции, мужчине необходим полноценный отдых

Профессиональные спортсмены – это люди, у которых красивое тренированное тело, крепкое здоровье. В зависимости от необходимости они тренируются ежедневно, а то и два, три раза в день.

Перед большими соревнованиями количество и длительность тренировок увеличивается. Это помогает спортсмену побеждать, но подрывает здоровье. В такие периоды сексуальное влечение и потенция значительно снижаются. Для того чтобы восстановить потенцию, мужчине необходим полноценный отдых. Часто для улучшения спортивных результатов используют гормональные препараты. А это прямой путь к импотенции.

Спортивная фармакология

Это целая наука, которая, как показывает практика, способна расширить возможности человеческого организма. При повышении нагрузок в спорте, повышаются требования ко всем системам человеческого организма.

Очень важно проводить восстановительные и профилактические меры для общего оздоровления, профилактики болезней и травм, переутомления и повышать функциональные возможности спортсменов. Препараты, используемые в спортивной медицине, отличаются от общеизвестных, выпускаемых для обычных людей.

Постоянно происходит поиск «чудодейственных» средств, позволяющих за короткий период привести спортсмена к высоким достижениям. Но бывает и наоборот. Приём анаболиков, например, ведёт к снижению выработки собственных половых гормонов.

Длительное использование гормональных препаратов может стать основной причиной дисфункции да такой, что вернуть прежнюю потенцию будет невозможно. В спортивной фармакологии используются следующие препараты: тестостерон Анантат, Соматотропин, Нандролон, Анавар. Каждый из этих препаратов имеет свои плюсы и минусы. Использовать их в жизни или нет, решать Вам.

Вредные виды спорта

Не нужно смешивать спортивное питание и гормональные препараты

Спорт укрепляет здоровье и делает представителя сильного пола мужественным. Но не все виды спорта полезны при ослабленной потенции. Занятия шахматами и авторалли могут стать причиной эректильной дисфункции. Занятие велосипедным спортом вызывает много споров.
Велосипедисты и медики разошлись во мнениях. Учёные доказывают, что велосипед с узким седлом самое опасное средство для потенции. При длительных тренировках сдавливается паховая область, замедляется кровоток в малом тазу и это приводит к половым расстройствам.

Самые известные велосипедисты говорят обратное. Какой нормальный мужчина, столкнувшийся со сложностями в сексуальной сфере, будет рассказывать о них всему свету? Все «сидячие» виды спорта автоматически вносят спортсмена в список больных. К вредным видам спорта можно отнести бодибилдинг, пауэрлифтинг и армреслинг.

Очень часто для улучшения результатов спортсмены принимают анаболические стероиды, которые ухудшают выработку собственного полового гормона. Снижается потенция. Конечно, если вовремя остановиться, то эректильная функция организма восстановится. Не нужно смешивать спортивное питание и гормональные препараты. Бодибильдеры используют протеин, порошок с большим содержанием белка, растительного происхождения. Они оказывают положительное влияние на организм.

Читайте также:  Жим штанги лёжа – варианты исполнения

Эректильная дисфункция (препараты для лечения импотенции)

Содержание

Эректильные дисфункции у спортсменов и принципы их фармакологической коррекции [ править | править код ]

Понятия эректильная дифсункция и импотенция имеют разные значения. Эректильная дисфункция – это нарушение кровенаполнения полового члена, вследствие чего невозможно совершить половой акт. Импотенция – более широкое понятие, которое включает в себя эректильную дисфункцию, снижение либидо и в целом может определяться как отсутствие оплодотворяющей способности.

Сексуальная и физическая работоспособность спортсменов являются показателями, характеризующими состояние организма для выполняемой работе, здоровья и комфортности жизни. Основные факторы, лимитирующие работоспособность спортсменов в родственных видах спорта (скоростно-силовых, выносливости, игровых, единоборствах и сложнотехнических), координируются центральной и эндокринной системами. Как было установлено, для спорта и секса выявлено много общих черт, обеспечивающих выполнение поставленной задачи. Так, в настоящее время известно, что мужской половой гормон тестостерон ответствен за развитие половых органов мужчины, его специфического мужского поведения (характера), агрессивности, силы, скорости и выносливости. Криминальное поведение мужчин также зависит от уровня тестостерона в крови. По этой причине, а также и потому, что тестостерон вызывает принудительное повышение работоспособности спортсменов и побочные эффекты (особенно его синтетические аналоги — анаболические стероиды), они были включены в список допингов в соответствии с классификацией ВАДА.

Суть эрекции заключается в увеличении размеров полового члена в два-три раза, когда он становится достаточно твердым для введения во влагалище. В тех случаях, когда этого не происходит, имеют место эректильные дисфункции, которые описаны многими отечественными и зарубежными авторами. Сам процесс эрекции принято подразделять на ряд фаз, следующих одна за другой: 1) фаза покоя, 2) латентная фаза (наполнения), 3) фаза набухания, 4) фаза полной эрекции, 5) фаза ригидной эрекции и фаза детумесценции, которые характеризуют обратимую динамику набухания полового члена вследствие увеличения кровяного давления в пещеристых телах (1—4 фазы) и его падения (5 фаза). В последней фазе половой член принимает исходные размеры и становится невосприимчивым к тактильной и зрительной стимуляции. Этот процесс зависит от многих факторов: состояния здоровья, настроения, физической формы, отношения к партнерше, сопутствующих факторов внешней среды (звуки, запахи, цветовая гамма, шумы, местонахождение и др.) Следует отметить, что неосторожный жест или слово может быть причиной эректильной дисфункции, так как сексуальный образ формируется в мозгу при участии эндокринной системы (гипоталамус—гипофиз—половые железы—исполнительные половые органы).

В нервной регуляции эрекции принимают участие холинергические и адренергические нейроны. Ацетилхолин тормозит синаптические влияния на уровне вставочных нейронов и способствует высвобождению окиси азота (N0) эндотелием. Это обеспечивает расслабление гладких мышц пещеристых тел и эрекцию. Норадреналин обеспечивает сокращение гладких мышц пещеристых тел, что приводит к детумесценции.

Различными методами были исследованы фармакологически активные вещества, применяемые для лечения эректильной дисфункции.

К веществам, вызывающим эрекцию, относятся Папаверина гидрохлорид, Фентоламин, Феноксибезнамил, Простагландин Е, и Алпростадил, вазоактивный интесцинальный пептид, Верапамил, кальцийтонизирующий пептид, Моксизилит, Нитроглицерин и доноры N0, Силденафил, Имипрамид и др.

Среди препаратов, способствующих детумесценции, известны: Адреналина гидрохлорид, Норадреналин, Дофамин, Гуанетидин, Метараминол, Фенилэфрин, Эфедрина гидрохлорид и др.

Следует отметить, что причины импотенции у действующих спортсменов и ветеранов спорта могут быть совершенно различными:

  • Экстремальные физические нагрузки, которые выполняют спортсмены в учебно-тренировочныых сборах и на соревнованиях в течение длительного времени (преобладание катаболических процессов, расход энергии, протеолнз, гликолиз, липолиз, нарушение водного, витаминного и электролитного обмена). Переутомление и перенапряжение, спортивная болезнь.
  • Хроническое недовосстановление после экстремальных физических нагрузок. Климато-поясная дезадаптация. Экологические факторы внешней среды.
  • Применение допингов стероидной структуры (тестостерон, анаболические стероиды, кортикостероиды) длительно и в завышенных дозах (в некоторых случаях в 100 раз превышающих терапевтические). Анаболический синдром (нарушение сперматогенеза, нарушения в эндокринной системе, сморщивание яичек, поражение простаты и др.)

Врожденные и приобретенные факторы, лимитирующие сексуальную активность мужчин [ править | править код ]

Коррекция лекарствами и БАД

Неврологические и психические

Поражения центральной и периферической нервной системы: травмы, психозы, заболевания (инсульты, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, эпилепсия и др.)

Патогенетическая терапия основных заболеваний всеми доступными средствами и методами. Отмена допингов, психомоторных стимуляторов и других лекарств в спорте

Гипогонадизм, нарушение связи гипоталамус-гипофиз-эндокринные железы, сахарный диабет и др.

Лечение эндокринных заболеваний и применение общеукрепляющих средств (адаптогенов, витаминов, йохимбина и др.)

Лекарственные средства (в том числе допинги)

Угнетающие нервную систему, антигипертензивные, антиандрогены, бета-адреноблокаторы, анаболики, алкоголь, наркотические аналгетики, антибластомные и др.

Отмена анаболиков, алкоголя, наркотиков. Показаны адаптогены, гидробионты.

Нарушение кровотока в пенисе, крупных артериях, сосудах малого таза, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда

Патогенетическое лечение и реабилитация основного заболевания, преодоление страха. Специализированное лечение* и др.

Заболевания простаты и яичек

Хронический простатит, аденома, варикоцелле, варикозное расширение вен семенного канатика, рак

Хирургическое и медикаментозное лечение

* Специализированное лечение: Папаверина гидрохлорид, Фентоламин, Алпростадил, Силданефил, Варденафил, Тадалафил.

Причины эректильной дисфункции у действующих спорстменов [ править | править код ]

Перенапряжение и перетренировка. Предстартовый стресс, большой расход энергии при проявлении выносливости, скоростно-силовых качеств, единоборств и др.

Безразличие, отсутствие либидо, желание тренироваться. Снижение эрекции и спортивного результата

Снижение физических нагрузок, срочные восстановительные мероприятия. Изменение всего тренировочного цикла в учебно-тренировочном процессе

а) стероидной структуры длительно и в завышенных дозах;

б) психостимуляторов (дозы в 10 раз превышают терапевтические);

в) мочегонных средств (сдвиги концентрации макро- и микроэлементов — К, Zn, Se, Fe и др.)

Антагонизм с эндогенным тестостероном за связь с рецепторами в клетках. Отношение Е/Т>4. Атрофия яичек, снижение синтеза тестостерона и сперматогенеза, вирилизация, эректильная дисфункция, поражение печени (канцерогенез), ЦНС. Асоциальное поведение, пристрастие, агрессивность

Отмена допингов и назначение препаратов ГТГ, витаминов и других средств. Нормализация метаболизма. Лечение практически всех органов

Нарушение нервной и эндокринной регуляции метаболизма и поведения спортсменов

Страх ожидания, боязнь неудачи, отсутствие либидо

Психотропные средства, антиоксиданты, витамины, мочегонные средства и др.

У ветеранов спорта, прошедших долгий путь тренировок и соревнований, эректильная дисфункция по происхождению отличаются от той, которая характерна для относительно молодых спортсменов.

Эректильная дисфункция у ветеранов спорта [ править | править код ]

Сопутствующие сердечно-сосудистые (гипертония) и эндокринные (диабет) заболевания. Алкоголизм, курение

Ослабление эректильной и эякуляторной функций

Комплексное лечение основных заболеваний. Применение общетонизирующих средств и БАД. Целесообразное питание. Специализированное лечение

Возрастной фактор (после 50 лет) и как следствие запредельных нагрузок в период занятий спортом

Ослабление либидо и эрекции

Специализированное лечение: Папаверина гидрохлорид, Фентоламин, Алпростадил, Силданефил, Варнафил, Тадалафил (в том числе и интракавернозное введение). Иохимбин, БАД, правильное питание. Физические упражнения

Простатиты, аденома простаты, рак

Консультации с сексологами, урологами, эндокринологами, клиническими фармакологами и др.

В течение многих столетий для лечения эректильной функции у мужчин в различных странах, особенно в Юго-Восточной Азии, применяются следующие препараты.

  • Адаптогены растительного и животного происхождения в виде таблеток, отваров, настоев, настоек и других лекарственных форм, которые оказывают общетонизирующее действие и, таким образом, оказывают свое фармакологическое действие. Среди них представлены лекарственные средства и биологически активные добавки к пище (БАД), такие как женьшень, китайский лимонник, левзея, родиола розовая, заманиха, элеутерококк, клопогон даурский и многие другие.
  • Важной группой препаратов и БАД являются продукты пчеловодства: мед, перга, цветочная пыльца, прополис, маточное молочко, пчелиный яд, воск и др.
  • С давних лет известны гидробионты (лекарства и БАД), которые повышают сексуальную активность мужчин и полезны в лечении импотенции: морские гребешки, креветки, омары, крабы, икра, молоки и др.
  • Витамины и витаминные комплексы с микро- и макроэлементами показаны для поднятия тонуса организма, коррекции многих биохимических реакций при эректильных дисфункциях у мужчин. Особенно альфа-токоферол, аскорбиновая кислота, предшественники витамина А. Гиповитаминозы, особенно витамина Е, приводят к дегенерации яичек и ослаблению сексуальных функций.

Наиболее эффективными оказались схемы комбинированного применения лекарственных препаратов и БАД для коррекции сексуальных дисфункций у мужчин. Большое значение имеет лечение сопутствующих заболеваний: сахарного диабета, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваний центральной и периферической нервной системы и др.

Все приведенные препараты, за исключением стероидных производных, не являются допингами и могут назначаться для повышения выносливости и ускорения восстановления спортсменов.

Причины импотенции у спортсменов и методы лечения

Автор: Сергей Ежов — врач спортивной медицины
Место в рейтинге авторов: 13 (стать автором)
Дата: 2017-01-16 Просмотры: 8 338 Оценка: 5.0

Физическая и сексуальная работоспособность являются основными показателями мужского здоровья. Так уж получилось, что спортивные нагрузки и секс имеют много сходных черт в плане механизмов регуляции. Оба данных фактора лимитируются координированной работой центральной нервной и эндокринной систем.

Так основной мужской гормон – тестостерон является главным стимулятором роста мышечной массы и, соответственно, физических показателей, отвечает за развитие половых органов, формирует поведенческие реакции, характерные для мужчин (агрессивность, устойчивость к стрессам), повышает либидо (сексуальное влечение). Тестостерон определяет и фертильность, т. е. способность мужчины к воспроизведению потомства, стимулируя эрекцию и сперматогенез.

Причины импотенции у обычных людей

На процесс эрекции могут влиять множество факторов: окружающая обстановка, состояние здоровья мужчины, алкогольное опьянение, отношение к партнерше и т.д. Большую роль в регуляции играет нервная система. Именно сексуальное возбуждение, формируемое корой головного мозга запускает эрекцию. Под действием медиатора ацетилхолина, высвобождается окись азота, которая расслабляет гладкую мускулатуру сосудов полового члена, наполняя их кровью.

Основные причины, вызывающие сексуальную дисфункцию у мужчин.

Причины импотенции у спортсменов

Основные причины, вызывающие импотенцию у спортсменов.

1. Повышенные физические нагрузки и сопутствующие им состояния (перетренированность, психо-эмоциональное переутомление, нарушение водно-электролитного обмена).

2. Неправильное или недостаточное восстановление после подготовительного цикла.

3. Неправильное применение анаболических стероидов (слишком длительный курс приема, предельно завышенные дозировки препаратов, отсутствие послекурсовой терапии).

Профилактика нарушений эректильной функции у спортсменов:

1. Препараты растительного происхождения. Хорошо зарекомендовали себя добавки, содержащие в своем составе экстракты таких растений, как

  • китайский лимонник,
  • левзея,
  • женьшень,
  • родиола розовая,
  • клопогон даурский,
  • элеутерококк.

Данные препараты имеют много положительных отзывов среди профессиональных спортсменов и используются ими в качестве стимуляторов выработки тестостерона, а также для повышения спортивных результатов.

Читайте также:  Домашние мультитренажёры: обзор самых лучших моделей

2. Продукты пчеловодства. С давних времен люди использовали пергу, пыльцу растений и маточное молочко для повышения мужской потенции.

3. Морепродукты: устрицы, креветки, кальмары, икра морских видов рыбы. Американскими учеными было доказано, что регулярное употребление в пищу морепродуктов позволяет сохранить потенцию в пожилом возрасте.

4. Витаминно-минеральные комплексы. Особенно альфа-токоферол, аскорбиновая кислота, предшественники витамина А. Установлено, что нехватка в рационе витамина Е может привести к ослаблению половой функции у мужчины вплоть до атрофии гонад. Также важную роль для мужского здоровья играет цинк. Данный микроэлемент стимулирует сперматогенез, нормализует функцию предстательной железы и регулирует уровень мужских половых гормонов.

Наиболее эффективными считаются комбинированные схемы приема нескольких препаратов. Большое значение имеет лечение сопутствующих заболеваний, а также коррекция физического и психоэмоционального перенапряжения. Все приведенные в данной статье средства, не входят в перечень запрещенных и могут использоваться спортсменами для повышения работоспособности и ускорения восстановления.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Хорошая потенция и спорт: совместимы или нет

Еще со школьных времен каждый из нас твердо знает, что двигательная активность, да еще в сочетании с правильной физической нагрузкой, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. И когда встает вопрос о том, как спорт может влиять на потенцию, ответ один: положительно. Но если заглянуть вглубь проблемы, то понятия спорт и потенция не всегда стоят рядом. Виды тренировок очень разнообразны, каждый из них оказывает на организм свое особое воздействие, вовлекая в работу те или иные группы мышц.

Влияние спортивных нагрузок на мужскую потенцию

Если представитель сильной половины человечества задался целью повысить свою потенцию и достигнуть максимальной возможности, то ему обязательно следует акцентировать свое внимание на спортивных тренировках и занятиях в тренажерном зале.

О пользе спорта для организма

Физкультура оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Тем, кто еще думает и не решился пока надеть спортивную форму, выбор помогут сделать некоторые позиции факты:

  1. Обогащение тела кислородом. Правильная работа на тренажерах обеспечивает оптимальную нагрузку на различные группы мышц. Это способствует улучшенному кровоснабжению органов и тканей. В результате кроме красивого тела мужчина получает еще крепкое здоровье и, что не маловажно, мощную эрекцию, способность совершать продолжительные половые акты.
  2. Спорт – это антидепрессант. На практике доказано, что физические упражнения гонят прочь депрессию, снимают нервозность и стресс – очень распространенные причины неудач при интимной близости.
  3. Повышение содержания гормонов в крови. Силовые нагрузки способствуют усиленному синтезу мужского полового гормона – тестостерона, что заметно усиливает потенцию. Механизм работает за счет сжигания слоя подкожной жировой клетчатки, стимулирующей секрецию эстрогена (полового гормона женщин). Именно он подавляет эректильную функцию.
  4. Укрепление мышц таза. Направленные физические нагрузки развивают мышечный аппарат тазового дна, что ведет к усилению оргазма. Это позволяет активизировать половую жизнь, наслаждаться более продолжительным сексом.

Отражение активных тренировок на либидо мужчины

Динамичный образ жизни и регулярные тренировки связывают с потерей огромного количества энергии. Можно встретить некоторые высказывания о том, что при серьезном подходе к занятиям спортом у мужчины совсем не остается сил на полноценную сексуальную жизнь. Однако, не все так однозначно.

  1. Работа в тренажерном зале над своим телом уже через пару недель тренировок повышает либидо у мужчин. Они становятся более привлекательными, у них растет уверенность в своих силах, что в отношениях с прекрасным полом делает их естественнее и снимает скованность.
  2. Спорт способствует тому, что у человека повышается выносливость, он становится сильнее и гибче, что в вопросах секса играет важную роль: половой акт длится дольше, выбор позиций во время полового акта разнообразнее. Жизнь приобретает новые краски.
  3. Регулярные тренировки заметно повышают уровень тестостерона в крови. Идет усиление сексуального желания, половой член чаще и быстрее возбуждается.

Виды спорта, полезные для потенции

Стремясь обрести невиданную мужскую силу и делая выбор в пользу того или иного вида спорта, нельзя забывать, что существует и обратная сторона медали. Не каждый спорт «заряжает» сексуальной энергией.

Идеально для этих целей подойдут:

Они тренируют сердечную мускулатуру, усиливают приток крови к тканям и органам, поднимают тонус. Укрепление здоровья в целом сразу же положительным образом отражается и на потенции.

Занятия в тренажерном зале и выполнение силовых упражнений под руководством опытного инструктора также окажут благотворное влияние на половую функцию. Они стимулируют синтез тестостерона, который отвечает за амурные дела.

Бег и потенция у мужчин – тема многих научных работ. Одни, не желая побороть свою леность, задаются вопросом о том, полезен ли вообще бег для потенции. Другие же, фанатично начинают заниматься бегом, забывая о чувстве меры.

Упражнения, опасные для мужской половой силы

Во всем есть свои плюсы и минусы. Спорт не исключение: отдельные дисциплины крайне негативно отражаются на потенции. К ним относятся:

Эти виды спорта подразумевают продолжительное сидение, что приводит к застою биологических жидкостей в тазовой области, «бьет» по потенции.

Профессиональный спорт и потенция

Врачи всего мира делают однозначные и неутешительные выводы: профессиональный спорт, каким бы он ни был, негативно влияет на потенцию у мужчин. В данном случае подразумеваются постоянные многочасовые тренировки, целью которых является завоевание призового места в соревнованиях, установление рекорда, зарабатывание почетных званий.

Риски при чрезмерных нагрузках

Чтобы достичь значимых результатов в профессиональном спорте, необходимы тренировки по несколько часов в день, на которые тратятся все силы, и желание близости всегда подавляется желанием отдохнуть. Организм находится в состоянии постоянного стресса, из-за чего возникают проблемы с эрекцией. Помимо этого, количество тестостерона в крови падает на треть.

По статистике, практически все спортсмены-профессионалы сталкиваются с большими проблемами в половой сфере. В 50% случаев с ними удается справиться через 2-3 года, в остальных все гораздо сложнее.

Опасные препараты для спортсменов

Очень часто профессионалы для повышения выносливости организма и достижения более высоких результатов принимают анаболические стероидные препараты. Чаще всего это используется в бодибилдинге, армреслинге, пауэрлифтинге, гиревом спорте. Стероиды приводят к тому, что организм начинает синтезировать собственные половые гормоны в уменьшенном количестве, что сказывается на потенции.

После прекращения приема синтетических препаратов, организм постепенно восстанавливает секрецию тестостерона, и половая функция нормализуется. Но иногда, при злоупотреблении анаболиками, у спортсмена на фоне нарушения гормонального баланса может развиться импотенция.

Некоторые путают спортивное питание с гормональными препаратами. Многие бодибилдеры, например, прибегают к употреблению протеина – смеси с большим содержанием белка – для ускоренного роста мышечной массы. В данном случае белок используется растительный, и негативно повлиять на организм мужчины он просто не может.

Как заниматься с пользой для здоровья: важные рекомендации

Спорт – отличное лекарство от множества недугов. Умеренные физические нагрузки – хорошая профилактика целого ряда заболеваний, среди которых и эректильная дисфункция. Частой причиной проблем интимного характера становятся застойные явления в области органов малого таза. Поэтому выбирая направление в спорте, следует задуматься о его влиянии на кровообращение в очень важных для мужчины органах.

В упражнениях, которые регулярно нужно делать для повышения потенции, обязательно должны быть задействованы мышцы:

  • поясничной области;
  • бедер;
  • тазового отдела.

Отталкиваясь от этого, можно смело делать выбор вида двигательной активности, которая доставит удовольствие, окажет полезное влияние на организм в целом и на сексуальную функцию в частности.

Вид спортаПолезные рекомендации
БегБег для потенции мужчин очень полезен. Он хорошо укрепляет здоровье и повышает сексуальные возможности. Медики рекомендуют бегать вечером, а не утром, как считают многие.
Скандинавская ходьбаПодойдет тем, кто не любит бег, либо по каким-либо причинам не может это делать. Здесь используется уникальная техника шага с помощью специальных палок, похожих на лыжные.
Бег на лыжахВ зимнее время, при наличии снега, чтобы удобнее было бежать, берите лыжи.
ЙогаВключает большое количество упражнений для мышц таза. Практически все комплексы идут на растяжку, которая мощно стимулирует кровообращение в нужной зоне. Если нет возможности посещать йога-центр, воспользуйтесь видео-руководством и заниматься дома в уютной обстановке. Сейчас йога набирает все больше поклонников, от которых можно услышать восторженные отзывы.
Занятия в спортзале (силовые упражнения, фитнес)Любителям «качалок» всегда следует помнить о проработке мышц поясничного отдела и пояса нижних конечностей. Сюда входят приседания, жим ногами лежа, сгибание и разгибание ног, прогибы поясницы, работа на велотренажере. Существует целый комплекс упражнений, разработанных специально для укрепления мужской силы.

Чтобы физические упражнения приносили максимальную пользу важно придерживаться некоторых правил:

  • умеренные нагрузки и полноценный отдых;
  • сбалансированное питание в требуемых организму количествах (не переедать!);
  • исключение применения гормональных препаратов;
  • равномерная нагрузка на все группы мышц.

Следуя вышеизложенным рекомендациям, вы не только преобразитесь внешне, станете здоровее, но и сможете познать еще неизведанные прекрасные и разнообразные стороны половой жизни.

Противопоказания и ограничения для занятий спортом

Спорт – это ключ к здоровью и долголетию. На опыте доказано, что физические упражнения рекомендованы даже людям с серьезными патологиями, но с учетом выявленных нарушений. Существует ряд состояний, при которых временно запрещены любые нагрузки. К ним относятся:

  • все остро протекающие заболевания, особенно с повышением температуры тела;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания нервной системы;
  • болезни органов дыхания с нарушением их работы, снижением массы тела, другими патологическими явлениями;
  • состояния, при которых есть риск кровотечения (язвенная болезнь органов пищеварения, травмы, туберкулез легких);
  • заболевания мочевого пузыря и органов выделения.

Но этот перечень не ограничивает все случаи, когда противопоказаны занятия спортом. В каждой конкретной ситуации решающее слово всегда за лечащим врачом, наблюдающим пациента. Особую опасность несут хронические очаги инфекций, например, кариозные зубы, тонзиллит, холецистит. Подобные патологии могут спровоцировать серьезные сбои в работе сердца и других органов. При выявлении таковых обязательно посещение профильного специалиста. Огромное внимание отводится глазам, так как нарушения зрения в отдельных видах спорта могут привести к травмам.

Допуск спортсмену к занятиям физическими упражнениями врач дает с особой осторожностью, с учетом тяжести перенесенного заболевания. К нормальному графику тренировок обычно возвращаются постепенно, начиная с нагрузок, значительно сниженных, отличающихся от привычных нормативов, с плавным их наращиванием.

Заключение

Вне зависимости от выбранной вами дисциплины, нужно помнить, что спорт – это лишь инструмент для достижения цели. Фанатичное увлечение чем-либо забирает время, силы, а иной раз даже здоровье. Профессиональные спортсмены это знают не понаслышке. Один американский бегун говорил: «Секс делает тебя счастливым. А счастливые люди не пробегают милю за 3 мин 47 сек». Поэтому, не думайте долго над тем, влияет ли бег на вашу потенцию. Действуйте: выбирайте секс и счастье!

Причины эректильной дисфункции — почему возникает бессилие?

Эректильная дисфнукция – самое страшное для мужчины. Особый интерес вызывают возможные причины импотенции и способы ее лечения. Факторы, ведущие к бессилию, связаны как с органическими предпосылками, так и с психологическим состоянием.

Основные причины импотенции

Ключевые и наиболее частые причины импотенции у мужчин разнятся в зависимости от возраста. Если в 25 лет эректильную дисфункцию чаще вызывают нарушения в психологической сфере, то после 40 лет корни проблемы стоит искать в состоянии мужского здоровья.

В молодом возрасте

Медицинская статистика подтверждает: в современных условиях с проблемами эректильной функции все чаще сталкиваются юноши даже 16 лет. Причины импотенции у молодых мужчин в большинстве случаев – психогенные.

Снижение или полная утрата эрекции – следствие:

  • Глубоких и подавленных эмоциональных травм пубертатного возраста или детства;
  • Отсутствия сексуального опыта – чаще случается у юношей до 20 лет;
  • Неудачных половых связей;
  • Синдрома ожидания провала;
  • Страхов перед инфекциями;
  • Опасения возможной беременности;
  • Профессиональных и финансовых затруднений;
  • Сложных отношений с подругой;
  • Постоянного воздействия стрессов и конфликтной обстановки;
  • Недостатка сна и отдыха.

Также молодые мужчины в 30 лет страдают бессилием в результате таких причин:

  • Приверженность к «вредным» продуктам;
  • Злоупотребление сигаретами, алкоголем, наркотическими веществами;
  • Отсутствие физической активности;
  • Специфика профессиональной деятельности, связанная с вдыханием вредных веществ, длительным нахождением на холоде, жаре или в условиях высокой влажности.

Органические причины мужской эректильной дисфункции:

  • Сосудистые заболевания;
  • Варикоцеле;
  • Травмирование половых органов;
  • Эндокринные патологии, нарушающие баланс гормонов;
  • Инфекции мочеполовой системы;
  • Развитие доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • Сбои деятельности ЦНС;
  • Избыток веса;
  • Болезни позвоночника.

Кроме того, неожиданное снижение потенции у молодых парней может развиться на фоне продолжительного медикаментозного лечения или длительного приема анаболических стероидов.

У пожилых мужчин

Основной фактор, объясняющий эректильную дисфункцию в пожилом возрасте, это уменьшение продуцирования тестостерона, возникающее по естественным причинам. После 50 лет уровень гормона сможет стать критически низким.

Усугубляет уменьшение выработки андрогена:

  • Склонность к сидячему образу жизни;
  • Неумеренное употребление спиртных напитков и табака.

Также врачи выделяют следующие причины мужской импотенции, возникающей в среднем и пожилом возрасте:

  • Патологии органов мочеполовой системы – аденома предстательной железы, простатит, уретрит, болезни почек;
  • Избыточный вес, негативно сказывающийся на сосудах;
  • Повышенный уровень холестерина;
  • Изменение нормы сахара в крови;
  • Продолжительная терапия седативными лекарствами, транквилизаторами, средствами от гипертонии;
  • Расстройства эндокринной системы;
  • Химиотерапия;
  • Поражение нервных волокон;
  • Работа на вредном производстве в течение десятилетий;
  • Возрастные эмоциональные кризисы.

Причины эректильной дисфункции у мужчин

Андрологами выделяется несколько разновидностей, на которые делится мужская импотенция. Причины возникновения разнятся и кроются в различных областях физического и психологического здоровья мужчины.

Психологическая

Психогенная эректильная дисфункция в большей степени свойственна молодым мужчинам, однако от нее не застрахованы и пожилые представители сильного пола. Причины психологической импотенции связаны с психосоматическими механизмами: в ответ на ряд раздражителей, возникающих после эмоциональной травмы, нервная система реагирует специфическим образом.

Возникает по следующим причинам:

  • Негативное отношение к женскому полу. В начале обида обычно касается партнерши, однако, впоследствии может распространиться на всех женщин. Подобное отношение провоцирует бестактность подруги или шутки относительно способностей мужчины;
  • Выраженный стресс. Постоянное пребывание в тяжелых условиях, вызывающих нервное перенапряжение, запускает в организме работу защитного механизма. Психика мужчины полностью фиксируется на преодолении негативных условий, в результате чего утрачивается способность к проведению интимного акта;
  • Фобии и страхи. Развиваются в результате яркого, но негативного события. Проявляются в форме страха беременности партнерши, боязни заражения инфекциями, нежелании использовать контрацептивы, синдрома ожидания неудачи;
  • Травма сексуального характера. Заключается в возникновении устойчивой связи между половым актом и сопутствующими отрицательными переживаниями. В результате на уровне подсознания мужчина блокирует даже мысли об интимной связи, и в располагающей к сексу ситуации не может достичь эрекции;
  • Переизбыток секса. В данном случае организм не успевает восстанавливаться, и мужчина наблюдает симптомы эректильной дисфункции;
  • Повышенная мотивация. Длительное ожидание контакта и чрезмерное возбуждение могут вызвать утрату эрекции перед началом сексуального акта;
  • Игнорирование женщины. Если партнерша холодна с мужчиной, то утрачивается необходимая эмоциональная окраска близости. На этом фоне снижаются сексуальные способности;
  • Отсутствие разнообразия. Некоторые мужчины сталкиваются с эректильной дисфункцией при однообразном и традиционном сексе. Чтобы избежать снижения потенции, им требуются дополнительные стимулы;
  • Привычка. Другая категория отличается привыканием к партнерше. Для возбуждения необходимо чувствовать ее запах и ощущать кожу. В итоге, остальные представительницы женского пола становятся неинтересными с интимной точки зрения.

Специфика психологического уменьшения потенции заключается в том, что каждый неудачный контакт усугубляет положение. Механизм развития психологической эректильной патологии:

  • Появление первых признаков нарушения, наличие которых постоянно присутствует в мыслях;
  • Повторение неудачи, побуждающее искать у себя заболевания, вызывающие расстройства в интимной сфере;
  • Самовнушение, провоцирующее развитие симптоматики.

Сосудистая

Сосудистая импотенция – органическая форма эректильной дисфункции, которая встречается наиболее часто. Механизм развития заключается в ухудшении доступа артериальной крови к половым органам. Одновременно, повышается отток венозной.

Причины плохой работы сосудов – развитие ряда болезней или особенности образа жизни. Основные предпосылки:

  • Гипертония. Ведет к нарушению структуры сосудистых стенок, в результате чего ухудшается кровообращение;
  • Сахарный диабет. Негативно сказывается на мужском организме в целом, в том числе на артериях;
  • Заболевания сердечной мышцы. Нарушают нормальный кровоток, ведут к снижению наполнения кавернозных тел;
  • Атеросклероз. Изменяет в худшую сторону кровообращение за счет скопления холестерина на стенках артерий;
  • Операции в области малого таза. Иногда способствуют появлению венозных шунтов;
  • Травмы. При ударах и повреждениях паха и живота возможно нарушение работы сосудов.

Также на состоянии сосудистой системы сказываются:

  • Курение;
  • Спиртные напитки;
  • Чрезмерное количество острых специй;
  • Жареное и жирное;
  • Нехватка сна;
  • Возраст;
  • Наследственная склонность;
  • Низкая физическая активность.

Гормональная

Гормональная импотенция возникает при отклонении соотношения андрогенов и эстрогенов, а также пролактина в организме мужчины. Любое колебание, изменяющее баланс, провоцирует каскад расстройств, в том числе становится причиной снижения мужской силы.

Основные причины эректильной дисфункции гормонального характера – это развитие патологий эндокринного характера. Среди них:

  • Сахарный диабет, провоцирующий изменение баланса гормонов, а также нарушение работы сосудов и нервных волокон;
  • Высокая концентрация в крови пролактина. Повышение количества этого гормона ведет к снижению уровня тестостерона, отвечающего за либидо и эрекцию;
  • Дефицит или переизбыток гормонов щитовидной железы. Запускает цепочку реакций, в результате чего повышается пролактин и снижается тестостерон;
  • Повышенный уровень эстрогенов. Эстрадиол в избыточном количестве вызывает эректильные расстройства.

Тестостерон – андроген, регулирующий половую функцию. В 15% случаев причина импотенции у мужчин – дефицит данного гормона. Помимо эндокринных патологий, на уровень его концентрации влияют особенности питания, физическая и сексуальная активность, режим дня.

Спинальная

Спинальная импотенция называется также спино-кортикальной. Возникает в результате нарушения работы неврологических центров, расположенных в поясничном отделе.

В зависимости от выраженности признаков эректильной дисфункции, форма разделяется на такие виды:

  • С сохранением возбудимости центра эрекции и эякуляции;
  • С гипервозбудимостью обоих центров;
  • С угнетением эрекционного центра;
  • С повышенной возбудимостью эрекционного при одновременном снижении работы эякуляционного.

Причины возникновения спинальной импотенции:

  • Поражение головного мозга;
  • Чрезмерно длительные акты близости;
  • Постоянная мастурбация;
  • Эрекция без последующей близости;
  • Инфекции, в частности туберкулез или сифилис;
  • Травма поясницы с поражением спинного мозга;
  • Сирингомиелия;
  • Различные формы склероза;
  • Образования различного генеза в области спинного мозга;
  • Миелит;
  • Прерванный половой акт;
  • Параличи;
  • Интоксикации, поражающие головной мозг.

В чем разница между временной и абсолютной импотенцией?

По степени выраженности импотенция может быть временной или абсолютной. Различия между ними заключаются в том, что последняя форма эректильной дисфункции у мужчин характеризуется:

  • Утратой либидо;
  • Отсутствием всех форм эрекции, включая спонтанные и утренние.

Если речь идет об абсолютной импотенции, то причина мужского бессилия – серьезное органическое или психологическое заболевание. Для начала терапии необходимо пройти полное обследование и лечить, прежде всего, основную болезнь.

Какие еще факторы могут привести к бессилию?

Курение и алкоголь, наряду со стрессами и соматическими заболеваниями – ключевые факторы, вызывающие половое бессилие. Причины также кроются в самой сексуальной сфере. Воздержание или частая мастурбация до сих пор остаются предметом споров относительно их влияния на мужскую потенцию.

По некоторым данным, отказ от секса более чем на 30 дней сказывается на здоровье мужчины следующим образом:

  • Начинаются перебои с эрекцией;
  • Уменьшается потребность в сексе на эмоциональном уровне;
  • Повышается вероятность раннего семяизвержения;
  • Снижается фертильность;
  • Формируется страх перед интимом с женщиной;
  • Дестабилизируется психологический фон;
  • Повышается риск возникновения простатита и ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) после 40 лет;
  • После 50 лет возможна полная импотенция.

Мнение медиков относительно мужской мастурбации таково: опасен не сам онанизм, а частое самоудовлетворение без секса. Это вызывает:

  • Изменение сексуального поведения;
  • Снижение потенции;
  • Развитие неврозов в тяжелой форме, что также негативно сказывается на эректильной функции;
  • Повышается риск появления варикоцеле.

Избежать развития импотенции можно, соблюдая правила здорового питания и образа жизни. Заболевания, ведущие к эректильной дисфункции, следует лечить на ранней стадии, поэтому важный аспект профилактики – ежегодное обследование.

Добавить комментарий