История Шведской стенки

Шведская стенка

Шведская стенка — гимнастический снаряд для лазания, состоящий из вертикальных стоек с поперечными округлыми перекладинами [1] .

Применяется для тренировки в спортзалах образовательных и спортивных учреждений, как средство лечения и реабилитации в кабинетах лечебной физкультуры медицинских учреждений, а также для использования с любыми целями в домашних условиях.

Гимнастическая стенка может являться конструктивной основой для присоединения к ней различных спортивных снарядов: турника, брусьев, скамьи для пресса и жима лёжа, стойки для штанги, боксёрской груши. В детских спортивных комплексах это могут быть канаты, верёвочные лестницы, качели, кольца, трапеции.

Содержание

История

Изобретателем шведской стенки в её нынешнем виде стал в начале XIX века Пер Хенрик Линг [2] . Однако подобные снаряды и упражнения с их использованием описывались ещё в 1793 году немецким педагогом Иоганном Гутсмутсом в его труде «Гимнастика для юношества» (нем. Gymnastik für die Jugend [3] ).

Конструкция

В зависимости от назначения и места размещения высота стоек шведской стенки находится в пределах 1800—3200 мм. Классическим материалом для изготовления гимнастических стенок является дерево. Перекладины изготавливают из твёрдых пород деревьев: берёзы, бука, клёна, дуба. Самая верхняя перекладина может быть вынесена несколько вперёд от стены для удобства виса. Сечение перекладин может быть круглым и овальным, овальное сечение предпочтительнее, так как оно не позволяет перекладине прокручиваться вокруг своей оси в местах креплений.

Примерные и обязательные размеры конструкции, требования безопасности согласно ГОСТ Р 56435-2015:

  • Высота стоек — 2600 мм.
  • Размеры стойки — ширина 140 мм, толщина не менее 33 мм.
  • Расстояние между двумя соседними стойками — не менее 800 мм.
  • Высота самой верхней перекладины — не более 3000 мм над уровнем пола.
  • Расстояние между осями перекладин — 140 мм.
  • Размеры поперечного сечения перекладин: в круглом сечении 28—41 мм, в овальном сечении не более 51 мм.
  • Перекладины должны быть жёстко закреплены.
  • Не допускается использование в конструкции стенки гвоздей и шурупов (острые предметы — риск травматизма).

Установка

Гимнастическая стенка должна быть прочно закреплена к стене, полу или потолку (металлические стенки с креплением враспор). Оси перекладин должны находиться на расстоянии не менее 105 мм от опорной стены [1] .

Напишите отзыв о статье “Шведская стенка”

Примечания

  1. 12 ГОСТ Р 56435-2015 Оборудование гимнастическое. Шведские стенки, решётчатые лестницы, каркасные конструкции для лазания. Требования безопасности и методы испытаний.
  2. Encyclopedia Americana. Band 30: Index. International Edition. Scholastic Library Publishing, Danbury CT 2006, ISBN 0-7172-0139-2, P. 644. (англ.)
  3. Johann Christoph Friedrich Guts Muths, Gymnastik für die Jugend, Schnepfenthal, 1793; Marschner P., Vorwort zur Gymnastik für die Jugend, B., 1957; Festschrift zum 200. Geburtstage von Johann Christoph Friedrich Guts Muths, [B., 1959].

Литература

  • ГОСТ Р 56435-2015 Оборудование гимнастическое. Шведские стенки, решётчатые лестницы, каркасные конструкции для лазания. Требования безопасности и методы испытаний.

Отрывок, характеризующий Шведская стенка

Одним из самых осязательных и выгодных отступлений от так называемых правил войны есть действие разрозненных людей против людей, жмущихся в кучу. Такого рода действия всегда проявляются в войне, принимающей народный характер. Действия эти состоят в том, что, вместо того чтобы становиться толпой против толпы, люди расходятся врозь, нападают поодиночке и тотчас же бегут, когда на них нападают большими силами, а потом опять нападают, когда представляется случай. Это делали гверильясы в Испании; это делали горцы на Кавказе; это делали русские в 1812 м году.
Войну такого рода назвали партизанскою и полагали, что, назвав ее так, объяснили ее значение. Между тем такого рода война не только не подходит ни под какие правила, но прямо противоположна известному и признанному за непогрешимое тактическому правилу. Правило это говорит, что атакующий должен сосредоточивать свои войска с тем, чтобы в момент боя быть сильнее противника.
Партизанская война (всегда успешная, как показывает история) прямо противуположна этому правилу.
Противоречие это происходит оттого, что военная наука принимает силу войск тождественною с их числительностию. Военная наука говорит, что чем больше войска, тем больше силы. Les gros bataillons ont toujours raison. [Право всегда на стороне больших армий.]
Говоря это, военная наука подобна той механике, которая, основываясь на рассмотрении сил только по отношению к их массам, сказала бы, что силы равны или не равны между собою, потому что равны или не равны их массы.
Сила (количество движения) есть произведение из массы на скорость.
В военном деле сила войска есть также произведение из массы на что то такое, на какое то неизвестное х.
Военная наука, видя в истории бесчисленное количество примеров того, что масса войск не совпадает с силой, что малые отряды побеждают большие, смутно признает существование этого неизвестного множителя и старается отыскать его то в геометрическом построении, то в вооружении, то – самое обыкновенное – в гениальности полководцев. Но подстановление всех этих значений множителя не доставляет результатов, согласных с историческими фактами.
А между тем стоит только отрешиться от установившегося, в угоду героям, ложного взгляда на действительность распоряжений высших властей во время войны для того, чтобы отыскать этот неизвестный х.
Х этот есть дух войска, то есть большее или меньшее желание драться и подвергать себя опасностям всех людей, составляющих войско, совершенно независимо от того, дерутся ли люди под командой гениев или не гениев, в трех или двух линиях, дубинами или ружьями, стреляющими тридцать раз в минуту. Люди, имеющие наибольшее желание драться, всегда поставят себя и в наивыгоднейшие условия для драки.
Дух войска – есть множитель на массу, дающий произведение силы. Определить и выразить значение духа войска, этого неизвестного множителя, есть задача науки.
Задача эта возможна только тогда, когда мы перестанем произвольно подставлять вместо значения всего неизвестного Х те условия, при которых проявляется сила, как то: распоряжения полководца, вооружение и т. д., принимая их за значение множителя, а признаем это неизвестное во всей его цельности, то есть как большее или меньшее желание драться и подвергать себя опасности. Тогда только, выражая уравнениями известные исторические факты, из сравнения относительного значения этого неизвестного можно надеяться на определение самого неизвестного.

Шведская стенка

В конце 1700-х — начале 1800-х годов слово «гимнастика» обычно означало физическое воспитание и развитие, а не описание конкретного вида спорта. Иоганн Кристоф Фридрих Гутс-Мутс, которого иногда называют дедушкой современной гимнастики, начал новое движение в физическом воспитании мальчиков и юношей школьного возраста в Германии и опубликовал книгу под названием «Гимнастика для юношества» в 1793 году. На открытом воздухе он построил 20-футовую деревянная раму для лазания, подвесные канаты, веревочную лестницу и шест. Там же была деревянная лестница, которая использовалась для подъема к верхней части рамы, когда это было необходимо. До этого мало кто мог себе представить, что молодежь могла что-то делать на лестнице, а не просто подниматься на нее. Эта лестница была предвестницей шведской стенки.

Фридрих Людвиг Ян, молодой современник Гутса Мута, знал, что для благополучия его родной Пруссии нужны сильные и здоровые молодые люди. Он скопировал деревянную рамку Гутс-Мутcа, расширил ее и сделал лестницу неотъемлемой частью гимнастического устройства. Затем были разработаны упражнения для лестницы, которые позже применялись и для шведских стенок. Хотя спортзалы Яна по-прежнему находились на открытом воздухе, новые гимназии начали строить в закрытых сооружениях. Со временем лестницы начали прикреплять к стенам, создавая примитивные шведские стенки.

Шведская стенка, также известная как гимнастическая лестница, была изобретена в начале XIX века шведским учителем Пером Хенриком Лингом, осознавшим терапевтический потенциал упражнений, применявшихся им для лечения своего артрита. Линг считал, что физические упражнения должны основываться на законах организма человека и должны влиять как на тело, так и на его ум. В начале 1800-х годов, когда Наполеон стал угрозой для Швеции, п ри поддержке шведского короля Линг основал Королевский Центральный институт гимнастики, где начали преподавать гимнастику, которую позже стали применять по всей Европе.

Шведская стенка Линга и вертикальная лестница, применявшаяся в Германии и в других странах, начали использовать в гимназиях средних школ и колледжей, частных спортивных залах и в Юношеской христианской ассоциации в конце 1800-х годов до середины 1900-х годов.

С переездом шведских эмигрантов в Америку шведская стенка получила массовое распространение в США.

Шведские стенки быстро нашли свое применение и в медицинской области. У армии США была профессиональная служба физиотерапевтов, которая со времен Второй мировой войны начала использовать терапевтическую гимназию. Среди типичных тренажеров в этих спортивных залах были и шведские стенки. Даже сейчас они широко применяются в физиотерапии.
Шведская стенка — это многофункциональное устройство, изготовленное, как правило, из слоистой древесины. Она может использоваться как взрослыми, так и детьми от двух лет, и иметь разные размеры, например, 2,50 x 1,70 м. Параллельные перекладины обычно изготавливают из букового или кленового дерева в количестве 7, 14 или 16 штук.
Верхняя перекладина может быть вынесена чуть дальше от стойки, чтобы облегчить упражнения при вертикальном висе. Перекладины имеют округлую форму с толщиной в 40 мм. На шведскую стенку можно установить наклонную скамью, турник, брусья, кольца, трапецию, качели, канат, веревочную лестницу и другие гимнастические снаряды.
Шведская стенка обычно используется в гимнастике и может стать очень эффективным инструментом для развития гибкого тела. Она используются гимнастами, энтузиастами фитнеса и многими другими людьми, использующие ее для исправления осанки.
Многие гимнасты хвалят шведскую стенку, как одну из лучших спортивных оборудований, когда-либо изобретенных в мире.

Детская шведская стенка

Этот тренажер способен надолго увлечь ребенка в свободное время. Дети, как младшего, так и старшего возраста, любят проводить на нем гимнастические упражнения. Ребенок возрастом до года благодаря таким занятием учится сидеть и уверенно стоять, при этом мышцы ног и спины хорошо укрепляются. В дальнейшем он будет намного увереннее себя вести на детской площадке. В детской комнате полуторагодовалого ребенка можно установить низкий настенный турник. При этом учитывайте физические возможности своих детей. Чтобы избежать возможных травм при падении, необходимо постелить внизу мягкий матрас.

Упражнения на шведской стенке

Очень полезными считаются упражнения на межпозвоночные диски, когда возникает тупая или острая боль в пояснице. Межпозвоночные диски ежедневно подвергаются нагрузкам, создающим небольшое уменьшение их высоты. К концу дня человек может быть на 1 или 2 см короче. Как правило, хорошего ночного сна достаточно для поддержания водного баланса в межпозвоночных дисках и возвращения их к своей первоначальной высоте. Такое изменение нагрузки и разгрузки полезно для здоровья межпозвоночных дисков. Тем не менее во время работы или занятия спортом многие люди часто принимают неправильные позы, создающие дополнительное напряжение на позвоночник. В таких случаях врачи советуют выполнять некоторые упражнения, позволяющие уменьшить давление на межпозвоночные диски.

Отличным решением считается растягивание на шведской стенке. Их можно выполнять самостоятельно и в парах. В некоторых случаях применяют подвески и другие специальные устройства для регулирования силы тяги. Для начала можно просто повисеть на шведской стенке, что будет хорошей разминкой для растяжения позвоночника. Висите столько, сколько сможете, расслабив мышцы и направив пальцы ног вниз.
В дальнейшем можно выполнять подтягивания для развития мышц спины. Это упражнение хорошо влияет на осанку, и тело становится более пропорциональным. Для укрепления мышцы пресса при висе на перекладине подтягивайте колени к животу или поднимайте ноги до прямого угла к туловищу, удерживая их несколько секунд. Это будет сложным упражнением для вас, так как ноги постоянно стремятся согнуться.
Другой, более сложный вариант — поднимайте обе ноги вверх, почти вертикально, сгибая тело в форме буквы «V». Удерживайте положение как минимум десять секунд, затем расслабьтесь и повторите действия. Эти упражнения значительно усилят мышцы живота, спины и ног. Чтобы усилить эффект, увеличьте частоту повторов, при подъеме ног раздвигайте их настолько широко, насколько сможете, либо удерживайте их положение как можно дольше.
Также можно делать повороты корпусом из стороны в сторону, укрепляя, таким образом, косые мышцы живота
Для координации и тренировки бедер и ягодиц закрепите одну ногу на одной из нижних перекладин, а на другой начинайте приседать.
Гимнасты также используют шведскую стенку для растяжки мышц ног. Они закрепляют одну ногу между перекладинами, удерживают позицию, а затем меняют их положение.
При этом можно придумать себе и другие упражнения для занятий на шведской стенке.

Читайте также:  Как меня арестовали в Казахстане пограничники (Часть вторая)

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

Скромная по размерам Швеция увековечена в русском языке рекордным количеством нарицательных имен. За примерами далеко ходить не надо: словосочетания «шведский стол», «шведская семья», «шведская стенка» и «шведские спички» используются у нас довольно активно. А вот самим шведам эти понятия, за исключением разве что последнего, не знакомы. Своим национальным изобретением они считают лишь шведские спички.

Начиная с середины 1970-х годов для стран бывшего СССР понятие «шведская семья», пожалуй, было главным синонимом Швеции. Мы все считали, что в этой североевропейской стране сожительство двух и более супружеских пар является самым обычным делом.

«Шведская семья» – пожалуй, никто точно не знает, как родилось это словосочетание,– говорит Константин Иванов, сотрудник посольства Швеции в РФ, автор книги ‘Девять мифов о Швеции’.– Можно предположить, что его возникновение связано с докатившимися до СССР на волне сексуальной революции историями о представителях левой шведской молодежи, совместно проживающих в так называемых коммунах (по-шведски ‘коллективах’). В эти же годы по Москве и Ленинграду пошли гулять шведские журналы и фильмы весьма вольного содержания, породившие в народе мнение об особой раскрепощенности шведов». От себя добавим: тогда же на экранах телевизоров очень кстати появилась восхитительная ABBA – две супружеские пары, певшие сладкими голосами о деньгах и о любви и один раз таки поменявшиеся партнерами.

«История этого понятия напоминает мне бородатый анекдот: ‘Что такое групповой секс? Это то, чем занимаются шведы, о чем поляки снимают фильмы, которые смотрят в СССР’,– рассказывает переводчица шведской литературы Александра Афиногенова.– Бесспорно одно: понятие ‘шведская семья’ обязано своим рождением сексуальной революции. Самое интересное, что не только у нас Швеция считалась родиной раскрепощенности и вседозволенности. В Великобритании, например, существует понятие ‘шведский грех’, что по смыслу означает почти то же самое, что и ‘шведская семья’ для нас».

Конечно, шведов, получающих обязательное сексуальное образование в школах с 1955 года (дольше всех остальных народов на планете!), вряд ли можно назвать консерваторами в области сексуальных отношений. Но вместе с тем было бы большим преувеличением утверждать, что они сильно отличаются в этой сфере от других европейцев. Что же касается настоящей шведской семьи, то она традиционно состоит из мамы, папы и пары ребятишек. В случае развода оба родителя продолжают нести ответственность за своих детей. Даже после образования новой семьи дети от прежнего брака регулярно приезжают погостить то к папе, то к маме. Разведенные шведы чаще всего стараются поддерживать нормальные отношения друг с другом. «Новые» и «старые» семьи нередко проводят свободное время вместе, совсем не подозревая о том, что своим «безответственным» поведением способствуют дальнейшему укреплению мифа о «шведской семье» в России.

Есть правда одна интересная особенность: большинство мужчин и женщин в Швеции живут в незарегистрированном браке, это так называемые «самбу». (Дословный перевод – «совместнопроживающие»). Почему? Во-первых, права и обязанности у «самбу» точно такие же, как и у законных мужа и жены. Во-вторых, официальный развод (его процедура) стоит довольно дорого и затягивается, как правило, надолго, если в семье есть совместные дети. А так – никаких проблем! Дело решается быстро и без нервных затрат.

В большинстве семей заведено так: супруги имеют свои, отдельные, счета в банке. Питание, телефон, электроэнергия оплачиваются совместно. Что касается всего прочего (одежды, косметики и другого), то каждый снимает деньги со своего счета. Вполне нормальным явлением считается, например, когда в ресторане муж и жена получают отдельные счета от официанта и расплачиваются каждый из своего кошелька.

Шведском столу в смысле правдоподобия повезло куда больше. Так называемый smorgasbord – «закусочный стол» – действительно был придуман в Швеции. Правда, скромные от природы скандинавы не называют его шведским. Его история уходит корнями в далекое прошлое. Столетия назад скандинавы делали заготовки впрок из продуктов длительного хранения – соленой рыбы, корнеплодов и овощей, копченого мяса. Когда приезжали гости, вся еда подавалась сразу, в больших мисках. Тем самым хозяева избавляли себя от лишних церемоний, высвобождая время для общения. В XX веке этот демократичный способ трапезы взял на вооружение весь мир.

«По-французски это называется ‘буфет’, но у нас действительно больше прижилось название ‘шведский стол’,– говорит известный ресторанный критик Сергей Чернов.– На определенном этапе развития российского ресторанного бизнеса модель шведского стола была весьма успешной. Можно вспомнить такие заведения, как «Царская охота», «Елки-палки», «Дрова», «Рис и рыба». Многие из них и сегодня очень популярны у москвичей, хотя появляется все больше гурманов, считающих, что смешивать в желудке десятки блюд – это, мягко говоря, не совсем эстетично».

Если вернуться к предмету нашего разговора — «шведскому столу», то одним из первых наших соотечественников, представивших его вниманию русского читателя, был К.Скальковский. В изданных в 1880 году в Санкт-Петербурге заметках «Путевые впечатления. У скандинавов и фламандцев» он так описывал это заморское чудо: «Каждый требует того и другого, горничные едва успевают откупоривать бутылки. Никакого учета потребляемого тут нет; на столе лежит книга, к ней на розовой ленточке привязан карандаш и каждый сам обязан вписать, что он съел и выпил, в книгу. При отъезде он так же сам сводит итог своего счета. Понятно, что все ошибки остаются на совести пассажира, но шведы предпочитают лучше потерять что-нибудь, нежели подвергать путешественника унизительному контролю».

Нельзя не заметить, что с тех пор, как писались процитированные строки, модель «шведского стола» была усовершенствована и упрощена, но его благородный дух сохранился.

Спустя почти треть века публицист и ученый С.Меч тоже по достоинству оценил «шведский стол», с которым он познакомился в железнодорожном буфете: «Вы входите в буфет — прислуги никакой. Буфетчик или буфетчица не обращают на вас никакого внимания. На столе стоят кушанья, стоят тарелки и лежат вилки, ножи и ложки. Вы сами берете себе чего хотите — все равно обед стоит 2 франка. Когда Вы насытитесь, Вы отдаете 2 франка и уходите».

Особенно живописную картину запечатлел замечательный писатель Александр Куприн, лечившийся в 1909 году в Финляндии: «Длинный стол был уставлен горячими кушаньями и холодными закусками. Все это было необычайно чисто, аппетитно и нарядно. Тут была свежая лососина, жареная форель, холодный ростбиф, какая-то дичь, маленькие, очень вкусные биточки и тому подобное. Каждый подходил, выбирал, что ему нравилось, закусывал, сколько ему хотелось, затем подходил к буфету и по собственной доброй воле платил за ужин ровно одну марку тридцать семь копеек. Никакого надзора, никакого недоверия. Наши русские сердца, так глубоко привыкшие к паспорту, участку, принудительному попечению старшего дворника, ко всеобщему мошенничеству и подозрительности, были совершенно подавлены этой широкой взаимной верой».

Увы, эти идиллические впечатления несколько затуманились, когда писатель вернулся в вагон, где его случайные попутчики оживленно обсуждали новинку, с которой они только что познакомились.

«Когда мы возвратились в вагон, — пишет Куприн, — то нас ждала прелестная картина в истинно русском жанре. Дело в том, что с нами ехали два подрядчика по каменным работам. Всем известен этот тип кулака из Мещовского уезда, Калужской губернии: широкая лоснящаяся скуластая красная морда, рыжие волосы, вьющиеся из-под картуза, реденькая бороденка, плутоватый взгляд, набожность на пятиалтынный, горячий патриотизм, и презрение ко всему нерусскому — словом, хорошо знакомое истинно русское лицо.

Надо было послушать, как они издевались над бедными финнами. «Вот дурачье, так дурачье. Ведь этакие болваны, черт их знает! Да ведь я, ежели подсчитать, на три рубля на семь гривен съел у них, у подлецов… Эх, сволочь! Мало их бьют, сукиных сынов. Одно слово — чухонцы». А другой подхватил, давясь от смеха: «А я… нарочно стакан кокнул, а потом взял в рыбину и плюнул». — «Так их и надо сволочей!, — подхватил его визави. — Распустили анафем! Их надо во как держать!».
С гневом и презрением цитируя эти вульгарные высказывания, автор «Гранатового браслета» тем не менее заключает: «И тем более приятно подтвердить, что в этой милой, широкой, полусвободной стране (имеется в виду Финляндия. — Прим. ред.), уже начинают понимать, что не вся Россия состоит из подрядчиков Мещовского уезда, Калужской губернии».
Пусть читателя не смущает упоминание Финляндии. Будучи до начала XIX столетия «под Швецией», эта страна впитала в себя многие шведские традиции, в том числе и традиции «шведского стола».

Шведскую стенку – пожалуй, наиболее универсальный спортивный снаряд в мире,– действительно придумали в Швеции. Правда, там ее именуют en ribbstol, что дословно означает «рама с перекладинами». Это изобретение стало основой для системы гимнастики, разработанной Пером Хенриком Лингом (1776-1839). Поэт, драматург и учитель фехтования, Линг стремился создать такую систему физической подготовки, которая содействовала бы воспитанию гармоничной личности. Будучи убежденным патриотом, Линг надеялся на то, что его система поможет шведам обрести силу и волю предков, дабы вернуть стране былую воинскую славу. В 1813 году по соизволению его королевского величества Линг основал в Стокгольме Центральный гимнастический институт, первое высшее учебное заведение Швеции, специализирующееся на подготовке учителей физкультуры для армии и школы. После смерти Пера Хенрика дело отца продолжил его сын Яльмар, благодаря которому шведская гимнастика и ее знаменитые атрибуты шведская стенка, гимнастическое бревно и скамейка получили распространение во всем мире, в том числе и в России.

В Швеции же в 1857 году были изобретены и первые тренажеры для бодибилдинга. Одним из первых импортеров «физкультурных аппаратов» стала Россия: их заказала себе царская семья и представители высшего света. Что же касается шведской стенки, то она и сейчас считается наиболее функциональным тренажером и потому так часто используется в качестве основы для домашнего мини-спортзала. Физиологи убеждены: шведская стенка должна сопровождать человека всю жизнь. А занятия на этом снаряде в первые три года жизни укрепляют не только тело и иммунитет ребенка, но и дух, а также способствуют раннему интеллектуальному развитию.

И наконец, знаменитая шведская спичка пришла в Россию, как и в другие страны мира, во второй половине XIX века. В самой Швеции она называется также безопасной спичкой. Изобретатель Густав Эрик Паш (1788-1862) запатентовал ее в 1844 году. Ноу-хау этого профессора химии состояло в том, что в качестве горючего материала он решил использовать не ядовитый желтый фосфор, а безопасный красный, а затем соскоблил его со спичечных головок и перенес на боковую грань коробка. На саму же спичку Паш предложил наносить слабо воспламеняющийся материал, единственное назначение которого – создавать достаточное трение и поддерживать стабильное горение (до этого спички загорались, как только ими чиркали обо что попало).

«История покорения мира шведской спичкой похожа на детектив,– рассказывает Константин Иванов.– Сначала чудо-спички стали производить в Стокгольме, но очень скоро производство свернули из-за чрезвычайной дороговизны красного фосфора. И тут в дело вмешался еще один шведский гений – Юхан Эдвард Лундстрем, который внес ряд тайных запатентованных изменений в химический состав горючего материала и принялся монопольно производить новые спички – безопасные и дешевые. В 1855 году они были удостоены медали на Всемирной выставке в Париже. Еще девять лет спустя на арену спичечного производства вышел Александр Лагерман, сконструировавший первый в мире автомат для изготовления спичек». В конце XIX века спичечный бизнес превратился в настоящий шведский Клондайк: в стране был открыт 121 завод по производству спичек, и с тех пор вот уже 100 с лишним лет мир использует только а swedish match, сделанные не только с умом, но и истинно шведской практичностью.

А вот еще не менее интересный вопрос, почему гаечный ключ называется «шведским» и более того — ГАЗОВЫМ ?

Всё началось на закате средневековья, если говорить точно, в 15-ом веке. Именно в это столетие можно было встретить первые упоминания об инструментах, называемых гаечными ключами. Хотя те времена не предполагали широкого распространения данных приспособлений, тем не менее, первые шаги на дорожку прогресса и инноваций были сделаны. Так, в Европе, под крылом компании Маузер зародилось первое производство гаечных ключей. Затем, уже в годы промышленной революции, в 19 веке, ключи нашли своего потребителя, в результате чего стали достаточно популярными, чтобы задать необходимый толчок в развитии этого направления инструментов. Стоит отметить, что по сей день не удалось установить, кто является автором оригинального устройства. Здесь можно лишь вспомнить имена Эдвина Берда Баддинга, изобретателя разводного ключа с подвижными губками, и создателя “французского” раздвижного ключаЛе Руа Трибо. Заслуги в дополнительной модификации разводного ключа червячным передаточным механизмом приписываются другому имени – Петтеру Йохансону. Более 50-ти лет потребовалось миру промышленности, чтобы разводной ключ эволюционировал до своего “шведского” потомка!

Читайте также:  Основы грепплинга: что нужно знать

За массовое распространение “шведских” трубных ключей берется компания “B. A. Hjort & Company”, заклеймив новоиспеченные орудия труда маркой “Bahco”. Такого успеха ожидать не мог никто! На сегодняшний день марка Bahco продолжает процветать, выпускаются новые инструменты, а на счету компании сейчас более 100 млн реализованных трубных ключей.

Великие умы же, как это водится, на месте стоять не желают. Так и Йоханссон, недолго думая, передает своё дело сыну, а все наработки — фирме “B. A. Hjort & Company”. Избавившись от “лишнего груза” Петтер ударяется в эксперименты с электрическими устройствами, а добившись видимых результатов, открывает в 1919 году предприятие«Triplex», занимающееся производством электрических маятников и других механизмов.

Но мы отвлеклись. Тогда как один за другим появляется несметное множество “шведских” ключей запатентованных конструкций, всевозможных типов и размеров, в этой непрерывной суматохе не удается установить единую их классификацию. К счастью, ближе к началу 20-го века, произошло глобальное деление на дюймовую и метрическую систему. В этот же период появляется специальный и крайне необычный ключ с губками без зубьев. Большим прорывом также стало предложение некого Стиллсона, пароходного пожарного, снабдить трубный ключ сменными губками.

Что же мы имеем в итоге?
– Газовые ключи изобрели в Швеции, отсюда произошло оригинальное название – “шведский” ключ.
– Газовыми “шведские” ключи стали называть сравнительно недавно, но никто не ручается сказать, когда точно.
– Сейчас газовый ключ – это многофункциональный инструмент, который используется не только для монтажа газовых трубопроводов, как это было раньше, но и во всех областях, подразумевающих работу с трубами водопроводных и отопительных систем.
– Особенно широко распространены такие ключи среди сантехников.
– Многие, в дань старому названию, продолжают называть их просто – шведки.
– Кстати, раньше было намного больше причин использовать эпитет “газовый” в обозначении этих ключей, ведь в Европе до появления электричества газ использовался, в том числе и для освещения.
– Все газовые ключи представлены в красных тонах, чтобы при срочной необходимости перекрыть газовый кран, можно было легко их отыскать.
– Классической формой газового ключа является форма с прямыми губками и с фиксацией детали в двух точках. Инструмент с S-образными губками позволяет фиксировать деталь в трёх точках.

Те, кто отрицает незаменимость газового ключа, как правило, плохо знакомы с особенностями устройства его механизма, а заодно и большими преимуществами, связанными с ними. Ведь идея использовать рожковый ключ вместо шведки не будет столь успешной – не хватает рычага, а разводным ключом не приложить необходимое усилие – не выдержит. Всё это, а также тот факт, что газовый ключ обжимает деталь при работе, делает его уникальным инструментом для профессионалов.

БИОГРАФИЯ ЙОГАНН ГУТС-МУТС

Йоганн Кристоф Фридрих Гутс-Мутс родился в 1759 году в старинном небольшом городе Кведлинбург, расположенном в немецкой земле Саксония-Анхальт.

Сведений о его родителях и детстве практически нет, и понять, что явилось причиной интереса молодого юноши к педагогике, и, в частности, преподаванию физической культуры сказать сложно. В начале ХХ века в Кведлинбурге установили памятник знаменитому соотечественнику. На памятнике рядом с Йоганном один из его учеников Карл Риттер. На сохранившихся портретах Йоганна Гутс-Мутса можно увидеть худощавого стройного господина, а учитывая, что он прожил 80 лет (умер в 1839 году) можно быть уверенным, что гимнастика, труд и здоровый образ питания были его постоянными жизненными принципами.

ФИЛАНТРОПИЗМ И ФИЛАНТРОПИНЫ

К окончанию эпохи Просвещения развитие культуры, философии, этики приводит к осознанию необходимости реформ в деле образования и педагогики. Обществу нужны полезные граждане, которые будут формировать нарождающийся класс буржуазии и смогут соответствовать экономическому и политическому прогрессу, применить свои способности и таланты во всех сферах деятельности.

Реформирование системы образования, переход учебных заведений от контроля духовенства под контроль государства наиболее ярко проявилось в Германии в годы правления Фридриха Великого.

Идеи английских и французских просветителей были приняты и развиты немецкими филантропистами, которые основной целью педагогики определили гармоничное развитие человека в античном понимании, то есть сочетание умственного развития ребенка с физическим и нравственным воспитанием.

Филантрописты были уверены, что укрепление физического здоровья ребенка поможет развитию его умственных способностей. В это время в Германии появилось большое количество педагогической литературы. Новые учебные заведения изменили расписание занятий и перечень изучаемых предметов, основной упор делая на наглядность и игру, практичность знаний, правильное питание и подвижные физические упражнения. Таким образом, начали создаваться школы по типу интернатов, где дети из разных сословий вместе проживали и посещали занятия. Такие школы получили название филантропинов.

Йоганн Гутс-Мутс в 1785 году переезжает в Тюрингию в город Шнепфенталь и поступает в филантропин Христиана Хотгильфа Зальцмана преподавателем географии, гимнастики, плавания и технологии. Здесь он проработал 52 года и написал несколько замечательных книг.

К началу литературной деятельности Гутс-Мутса уже было написано много книг по педагогике. Ему также были доступны античные тексты с описанием олимпийских соревнований.

Он сам собрал и описал более 100 игр различных стран и народов, из которых более 60 составляют игры с мячом. Описания снабжены большим количеством рисунков и схем игровых площадок, воланов, ворот, ракеток, коньков и прочих предметов для игр. Все книги Гутс-Мутса носят практический характер и подтверждают важное место физических упражнений в образовательном процессе.

В 1793 году написана самая известная книга «Гимнастика для юношества». Книга получила широкую известность, была переведена на многие европейские языки. В 1834 году с французского издания был сделан перевод на русский язык. Эта книга состоит их двух частей, из которых первая часть носит теоретический характер и рассказывает о физиологии человеческого тела, о внутренних и мускульных движениях, о влиянии физических упражнений на воспитание в себе храбрости, отваги и других положительных качеств. В этой части дано описание таких основных движений, как стояние, ходьба, бег, прыжки, танцы, фехтование, подвижные игры.

Значительный раздел посвящен правилам выполнения этих упражнений, когда время дня, состояние здоровья, хорошо проветриваемое помещение или открытая площадка, продолжительность физических нагрузок, возраст и темперамент должны быть учтены прежде, чем приступать к непосредственному выполнению.

Во второй части книги подробно описаны сами упражнения, начиная с подготовки положения тела и умственного настроя, начала выполнения, момента основного усилия и окончания каждого упражнения.

Здесь же даны описания основных гимнастических снарядов, таких как брусья (барьеры параллельные), перекладина (горизонтальный барьер), конь (деревянная лошадь для вольтижирования), устройство для прыжков в высоту (порт-марк для измерения высоты скачков), бревно (горизонтально закрепленный ствол дерева), а также мачта, представляющая собой конструкцию из шестов, канатов и наклонных лесенок. В книге приведено много иллюстраций, как этапов выполнения самих движений, так и гимнастических снарядов.

В 1796 году написана книга «Игры для упражнения и отдыха тела и духа», в которой физические упражнения в игре рассматриваются в зависимости от ее содержания. В играх на сообразительность, на внимание, на воображение, на ловкость или силу будут использоваться разные физические упражнения.

В 1798 году написана книга «Маленькое руководство по плаванию», в которой описаны физические упражнения в водоемах, и важное значение уделяется закаливанию. Фактически, эту книгу можно использовать как самоучитель.

В 1810 году был написан и издан Учебник по географии, в 1838 с другими известными немецкими географами участвовал в написании «Полного пособия по новейшему землеописанию».

В 1827 году написана книга «Гимнастика для сынов отечества».

ПОСЛЕДОВАТЕЛИ И УЧЕНИКИ

Идеи физического воспитания, разработанные Гутс-Мутсом, получили широкое развитие в Европе XIX века и сегодня служат основой обучения гимнастике в спортивных школах. Фридрих Людвиг Ян в 1813-1815 годах преподавал гимнастику для повышения выносливости немецких солдат и начал применять новый снаряд – гимнастические кольца (свободные подвесы). Швейцарский педагог Адольф Шписс в 1840 году публикацией своей книги «Учение о турненском искусстве» подвел итог процессу формирования немецкой учебной гимнастики. Шведский педагог и врач Пер Хенрик Линг стал основателем шведской гимнастической школы, которая особе внимание уделяла медицинскому воздействию на организм человека и могла использоваться в лечебных целях. В 1813 году с его участием в Стокгольме был открыт Гимнастический институт. Пер Линг считается автором гимнастического снаряда «шведская стенка». Современные шведские стенки можно найти на нашем официальном сайте.

В области географии самым известным учеником Гутс-Мутса стал Карл Риттер, 40 лет заведовавший кафедрой географии Берлинского университета. Уроженец Кведлинбурга именно он стоит на памятнике рядом со своим учителем.

Сегодня в помещениях филантропина Зальцмана находится гимназия, которая по-прежнему существует в виде интерната, но для проживания учащихся построено несколько современных двухэтажных коттеджей. На территории гимназии в год двухсотлетия со дня рождения Йоганна Гутс-Мутса был открыт музей, посвященный истории немецкой педагогики и деятельности Зальцмана и Гутс-Мутса. В состав музея также входит полигон для занятий гимнастикой и физическими упражнениями, названный Гутс-Мутсом «стадион», расположенный в парковой зоне Шнепфенталя.

Выберите свою комплектацию и узнайте ее стоимость

Рейтинг лучших шведских стенок для детей и взрослых

Сегодня на российском рынке представлен огромный ассортимент шведских стенок. Поэтому подобрать подходящий спортивный снаряд – настоящая проблема. Чтобы облегчить читателю выбор тренажера, мы составили рейтинг из десяти лучших конструкций, в который также вошли уличные сборные комплексы для тренировок.

Что такое шведская стенка?

Шведская стенка – это многофункциональный спортивный комплекс, который крепится к стене спортивного зала или жилого помещения в вертикальном положении.

Изобретение этого снаряда приписывают немецкому педагогу XVIII века Иоганну Гутс-Мутсу, который догадался прикреплять к стенам спортзала, где занимался с обучаемыми детьми, некое подобие лестниц, по которым его воспитанники могли лазать. Однако полноценное развитие тренажер получил после того, как врач из Швеции Пер Хенрик Линг разработал для него систему гимнастических упражнений, направленных на общее укрепление организма человека, а также на его восстановление после различных травм. К середине XIX века эти упражнения стали популярны во всех скандинавских странах, а совсем скоро стали известны и в других частях Европы. Сегодня тренажер стал неотъемлемой частью спортзалов, довольно популярна его установка дома.

Классический спортивный снаряд представляет собой две вертикальные стойки, между которыми закреплено несколько перекладин, и напоминает лестницу. Сегодня его устройство несколько видоизменилось. Так, конструкция может включать в себя дополнительные перекладины, выполняющие роль турника, брусья, блочную систему с тягой для выполнения упражнений со свободными весами и множество других элементов для выполнения самых разных физических упражнений.

Как выбрать шведскую стенку?

При выборе спортивного снаряда следует обратить внимание на несколько важных параметров. Вот основные из них.

  • Размеры. Краеугольный камень тренажеров, предназначенных для установки в квартире или частном доме – это их размер. Нужно подбирать устройство таким образом, чтобы его удалось без проблем смонтировать в жилом помещении, а после монтажа было удобно использовать. Также важна форма – иногда есть предпочтительна прямая конструкция, а иногда – угловая (это зависит от площади жилища).
  • Функционал. Для квартиры больше подойдет многофункциональное устройство 3 в 1, нежели классический спортивный снаряд. Это избавит от необходимости установки дополнительного оборудования, необходимого для полноценных тренировок (например, настенного турника или брусьев).
  • Прочность. Если приобретение снаряда планируется для занятий детей или подростков, на прочность особого внимания можно не обращать – почти любая модель выдержит вес ребенка. А вот если вы планируете тренироваться всей семьей, лучше купить усиленную стальную модель, которая без проблем выдержит вес взрослого человека.
  • Способ крепления. Разные модели имеют разные способы крепления. В основном они крепятся к потолку или стене. Кроме того, есть варианты, которые можно прикрепить и к потолку, и к стене одновременно. Лучше отдать предпочтение именно им – такой способ крепления наиболее надежен и способен выдержать достаточно большие нагрузки.
  • Цена. Как и в случае со многими другими товарами, здесь лучше не гнаться ни за слишком дорогим устройством, ни за слишком дешевым. В первом случае будет иметь место излишняя переплата за бренд, во втором можно нарваться на продукцию ненадлежащего качества. Поэтому лучшим решением будет покупка товара из средней ценовой категории. В большинстве случаев подобная продукция обладает достаточным уровнем качества и надежности и не очень высокой ценой.
Читайте также:  Как заставить себя пойти на тренировку: 7 советов

Лучшие спортивные комплексы для детей

ДСК Элли

ДСК Элли – напольная конструкция для физического развития маленьких детей от отечественного производителя. Крепить ее к стене совершенно необязательно, так как она и так достаточно прочно стоит на ровной поверхности, однако лучше все же сделать это – такая предосторожность поможет уберечь ребенка от травм.

ДСК Элли включает в себя:

  • лестницу;
  • поверхность для скалолазания;
  • сетку.

В верхней части устройства расположена крытая платформа, выполненная в виде домика с окошком – ведь, как известно, дети любят играть в подобных местах.

Отличительная особенность ДСК Элли заключается в том, что все поверхности для лазанья расположены не вертикально, а под несколько большим углом. Это облегчает процесс залезания на них малыша, не требуя от него приложения серьезных физических усилий. Имеется рукоход (правда, небольшой – у него всего две перекладины).

ДСК Элли – в основном белая, однако на ней есть яркие разноцветные вкрапления.

МФК «Карусель 4Д.02.01» без мебели

МФК «Карусель 4Д.02.01» подойдет для более взрослых детей и подростков. Она включает в себя:

  • стационарную лестницу;
  • веревочную лестницу;
  • рукоход с двумя перекладинами (который также может быть использован в качестве турника);
  • кольца.

Выпускается МФК «Карусель 4Д.02.01» в дух вариантах:

  • с мебелью (в таком случае в комплект входит шкафчик, полка, письменный стол и кровать с матрасом, расположенная в верхней части конструкции);
  • без мебели (эта комплектация включает в себя только спортивные снаряды и площадку в верхней части устройства, где в комплекте с мебелью располагается кровать).

МФК «Карусель 4Д.02.01» способна выдержать нагрузку до 150 килограммов, что делает ее достаточно прочной.

ДСК Кубик

ДСК Кубик – это домашняя напольная детская шведская стенка, оборудованная различными спортивными снарядами. В частности, в ней присутствуют:

  • три фиксированных лестницы;
  • одна веревочная лестница;
  • две сетки;
  • стенка для скалолазанья;
  • горка для катания;
  • три рукохода с достаточно большим количеством перекладин;
  • вертикальная сетка в верхней части конструкции.

Такая богатая комплектация позволяет заниматься на ДСК Кубик сразу нескольким детям, поэтому Кубик отлично подойдет для больших семей. Другая отличительная особенность устройства – наличие мягкой подложки из эластичного полимера, предохраняющей ребенка от ударов во время падений.

ДСК Джунгли в кубе

ДСК Джунгли в кубе, по сути, представляет собой уменьшенный вариант предыдущего участника нашего рейтинга, ДСК Кубик. Кроме того, эта модель рассчитана на детей меньшего возраста и подойдет совсем маленьким – до 1 года. Она включает в себя:

  • две фиксированные лестницы;
  • рукоход;
  • баскетбольную корзину;
  • качели;
  • горку для катания;
  • кольца;
  • тарзанку.

Как и в ДСК Кубик, в ДСК Джунгли в кубе есть мягкая подложка, помогающая избежать травм юным спортсменам.

Название модели выбрано не случайно – она действительно напоминает джунгли, по которым можно лазать во всех мыслимых направлениях. Конструкция без всяких сомнений понравится ребенку и станет одной из его любимых игрушек.

Лучшие шведские стенки для взрослых

Домашний спортивный комплекс «Формула здоровья» «Крафт»

«Формула здоровья» «Крафт» – это универсальный многофункциональный потолочный спортивный комплекс с регулируемыми по высоте тренажерами. Он способен превратить вашу квартиру в полноценный спортзал и дает возможность с комфортом выполнять самые разные физические упражнения.

«Формула здоровья» «Крафт» включает в себя:

  • вертикальную лестницу;
  • брусья;
  • тренажер для пресса;
  • блочную систему для занятий со свободными весами.

Также «Формула здоровья» «Крафт» может превращаться в скамью для тренировок со штангой.

Крепиться конструкция к потолку, однако все равно сохраняет опору на пол. Это делает ее достаточно надежной. Благодаря тому, что снаряд изготовлен из высококачественной стали, он способен выдержать нагрузку, превышающую 250 кг.

Средняя стоимость «Формула здоровья» «Крафт» в российских спортмагазинах составляет приблизительно 24 000 рублей, что совсем немного для такого многофункционального снаряда.

Шведская стенка с грузоблоками 75 кг (для занятий кинезитерапией)

Тренажер с грузоблоками представляет собой традиционную шведскую стенку, дополненную:

  • кинетическим тренажером, на котором можно разместить груз до 75 килограммов;
  • турником с возможностью использования различных хватов.

Никаких дополнительных устройств в комплектацию этой модели не входит. Крепление осуществляется к стене с использованием специальных угловых скобок из стали.

Шведская стенка «Халк 2.0»

«Халк 2.0.» – это не просто шведская стенка. Модель включает в себя помимо нее:

  • турник;
  • брусья;
  • складную скамью для жима лежа;
  • две гантели;
  • штангу;
  • блины для гантелей и штанги.

Таким образом, «Халк 2.0.» можно использовать для самых разных упражнений. Средняя стоимость этого спортивного снаряда на российском рынке составляет 35 000 рублей, что совсем немного за такую богатую комплектацию. В ассортименте есть самые разные цвета конструкции – можно выбрать белый, черный, серый и даже розовый.

Лучший уличный комплекс для воркаута

Комплекс снарядов — турник, брусья, вертикальный пресс, шведская стенка ARMS018

ARMS018 – это комплекс для тренировок с собственным весом, предназначенный для установки на улице. Изготовлен ARMS018 из высококачественной нержавеющей стали с антикоррозийным покрытием, поэтому непогода ему не страшна. Составные части комплекса соединены между собой прочными стальными цилиндрическими креплениями и болтами.

ARMS018 включает в себя:

Габариты комплекса позволяют заниматься на нем одновременно 2 или 3 людям (в зависимости от выполняемых упражнений). Кроме того, размеры ARMS018 позволяют без особых проблем разместить ее на приусадебном участке дачи или частного дома – много места конструкция занимать не будет.

Спортивный комплекс шведская стенка + турник + брусья + рукоход 006

Спортивный комплекс отечественного производства с индексом 006 – это профессиональный снаряд для выполнения самых разных упражнений, предназначенный для монтажа под открытым небом. Он включает в себя:

  • четыре турника (один из них – заниженный, подойдет для людей маленького роста, детей и подростков);
  • рукоход;
  • лестницу;
  • брусья.

006 изготовлен из окрашенной стали, имеет достаточно прочные соединения. Благодаря модульности комплекс можно размещать как угодно и самостоятельно определять, как он будет выглядеть. Ввиду наличия сразу нескольких тренажеров на 006 могут заниматься до семи человек одновременно.

Из-за своих размеров 006 больше подойдет для размещения на спортивных площадках домов, различных образовательных учреждений и, в меньшей степени, — на приусадебных участках частных домовладений.

В российских магазинах средняя стоимость комплекса 006 составляет приблизительно 135 000 рублей. Однако если оформить заказ непосредственно на сайте производителя, покупка обойдется дешевле. Также цену можно снизить, исключив часть элементов конструкции. Сколько будет стоить такая урезанная версия 006, можно узнать только у изготовителя.

Стенка гимнастическая №5

Эта гимнастическая стенка может быть установлена почти на любом участке. На ней могут заниматься как дети, так и взрослые, как новички так и продвинутые спортсмены. Комплекс состоит из 13 элементов, что позволяет укрепить большое количество групп мышц.

Подведем итоги

Шведская стенка – это тренажер, основным элементом которого является лестница, изобретенный в конце XVIII века. Сегодня в него также могут входить турник, брусья и даже приспособления для занятий со свободными весами. Обычно устройство размещают прямо дома, прикрепляя его к стене или потолку. Также существуют тренажерные комплексы, предназначенные для монтажа под открытым небом. Конструкция подойдет как для занятий детей, так и для тренировок взрослых. Ведь с помощью устройства можно выполнять самые разные упражнения, направленные на развитие различных групп мышц. Выбрать тренажер не так уж и просто – на рынке присутствует огромное множество моделей. Надеемся, в этом вам поможет составленный нами рейтинг.

Почему шведские стенки важны для детей?

Сегодня спорт и активный образ жизни снова становятся важными для людей. Родители с ранних лет отдают детей в спортивные секции, чтобы ребенок рос здоровым и крепким. Специалисты давно отметили, что физическая подготовка детей влияет на их интеллектуальное развитие — такие малыши лучше усваивают учебный материал, а также всегда позитивны и открыты для новых познаний.

Спортивные секции — это прекрасно, но не все родители имеют возможность водить ребенка на занятия, у большинства из современных родителей просто нет на это времени. Специально для того чтобы ребенок мог развиваться физически, не выходя из дома, были разработаны решения в области спортивных товаров и аксессуаров для дома. Одной из таких разработок стали шведские стенки, которые сегодня в нашей стране знакомы уже многим.

Из истории шведских стенок

Как нетрудно догадаться из названия, родиной шведских стенок является Швеция. Система шведской стенки была придумана как основа для выполнения гимнастических упражнений для самого короля Карла XII. Литератор и учитель по фехтованию Петр Хенрик Линг желал вернуть былые победы своему королю, а в дальнейшем и всей шведской армии. Эта системы спортивных снарядов в дальнейшем использовалась для подготовки солдат к боевым действиям. В последствие Петр Хенрик Линг открыл высшее учебное заведение, основной специализацией которого являлась физическая подготовка. После эту идею продолжил реализовывать его сын, который способствовал популяризации шведских стенок по всему миру. Вот уже более ста лет этот снаряд очень популярен среди детей и взрослых.

Занятия на шведских стенках укрепляют здоровье детей!

О полезном влиянии шведских стенок на здоровье известно уже давно. Занятия на шведской стенке полезны людям в любом возрасте. Однако, как отмечают специалисты, в детском возрасте упражнения на этом снаряде наиболее продуктивны и полезны. Занимаясь на подобном тренажере, дети укрепляют иммунитет, все группы мышц, воспитывают характер. Было отмечено, что дети, занимающиеся на шведской стенке, более развиты интеллектуально, чем их сверстники. Упражнения со шведской стенкой очень просты, к тому же, снаряд можно расположить в любом уголке, даже самой небольшой квартиры.

Что касается функциональных возможностей шведской стенки, то они очень обширны. Можно ограничиться минимальным набором снарядов, но лучше установить большое количество дополнительных возможностей: турник, кольцо, скамейку для пресса. Это недорогие и простые в эксплуатации снаряды, которые позволят комплексно подойти к физическому развитию ребенка.

Достоинства шведских стенок

  • Во-первых , Ваш ребенок может прекрасно развиваться физически, буквально, не выходя из дома. Как уже отмечалось, не всегда есть время водить детей в спортивные секции. К тому же, заниматься в домашних условиях на шведской стенке гораздо удобнее — это можно делать в любой момент, например, в перерывах между домашним заданием.
  • Во-вторых , поддержание здорового образа жизни и иммунитета. Правильная осанка, натренированные мышцы рук и спины, крепкий пресс, а также поддержание тела в тонусе – все это гарантировано Вашему ребенку.
  • В-третьих , это лечебный момент. Спорт — это путь к здоровью. Зачастую врачи рекомендуют ослабленным детям или малышам, ведущим пассивный образ жизни, заниматься на шведской стенке для укрепления мышц, лечения позвоночника, а также при других заболеваниях, вызывающих нарушения в формировании мышечной ткани и скелета. Помимо этого упражнения способствуют обогащению крови кислородом.
  • В-четвертых , занятия на шведской стенке — это огромная радость для детей. Малыши с горящими глазами занимаются на различных спортивных снарядах, пребывая в отличном настроении. Физические упражнения улучшают аппетит, укрепляют сон и нормализуют общий тонус организма.

Учитывая все преимущества шведской стенки, нужно помнить об одном очень важном моменте. Всегда нужно следить за детьми, когда они занимаются на снарядах. Ведь малыши очень подвижны и активны, они взбираются на самый верх снаряда очень быстро. Поэтому всегда будьте рядом и следите за тем, как занимается Ваш ребенок. Для безопасности занятий специалисты рекомендуют приобрести спортивный мат.

В компании «Спортимпериал» Вы можете купить детский спортивный комплекс (шведскую стенку), а также другие спортивные товары для гармоничного физического развития ребенка. Наши специалисты проконсультируют Вас по вопросам эксплуатации спортивных принадлежностей и помогут подобрать нужный Вам товар.

Добавить комментарий