5 БАДов, которые можно применять для снижения веса (рассказывает врач-диетолог)

5 лучших бадов для похудения: эффективные препараты

Аббревиатура БАД расшифровывается как биологически активная добавка. Это подобие специальных средств для похудения, только на натуральной основе. Лекарственными препаратами они не являются, но тоже имеют определенную схему приема. Придумал биодобавки американский ученый Карл Ренборг из штата Флорида.

Турбослим от российской компании Эвалар

Средняя стоимость препарата Турбослим составляет 100-300 р. за 30 капсул, производитель – компания Эвалар.

БАД относится к нутрицевтикам, выпускается в виде целой линейки средств, одобренных Роспотребнадзором.

Основные особенности этого препарата:

  • День;
  • Ночь;
  • Дренаж;
  • Кофе Капуччино;
  • Альфа;
  • Экспресс;
  • Фитнесс;
  • Коктейль и пр.

БАДы для снижения веса Турбослим имеют разный состав в зависимости от разновидности. Среди распространенных компонентов средств этой серии можно выделить следующие пищевые добавки для похудения:

  • экстракт гуараны;
  • экстракт красных морских водорослей;
  • биофлавоноиды;
  • экстракт сенны;
  • витамины С, В3;
  • цинк;
  • хром;
  • экстракт зеленого чая;
  • экстракт гарцинии и куркумы.
  • обеспечивает постепенное расщепление лишних жировых отложений;
  • укрепляет иммунитет;
  • восстановление баланса веществ;
  • улучшает состояние нервной системы и кожи;
  • усиление микроциркуляции в межтканевой жидкости.

Схема приема зависит от формы препарата Турбослим. Дозировка некоторых его видов:

  • Турбослим День – по 1 капсуле после завтрака и обеда;
  • Турбослим Ночь – по 1 капсуле во время ужина.
  • широкий ассортимент средств, из которых можно выбрать подходящий;
  • безопасный состав;
  • отсутствие синтетических компонентов, несущих вред организму;
  • комплексное очищение за счет пищевых волокон.
  • есть риск развития побочных действий;
  • низкая эффективность, если не изменить привычный рацион.

Amway Nutrilite «Блокатор углеводов»

Стоимость 90 таблеток Amway Nutrilite составляет около 2000 р. Производителем является компания Amway. Действие одной капсулы продолжается в течение 5 ч. Применение этой биодобавки для похудения рекомендовано и тем, кто просто контролирует свой вес. Перед началом курса стоит изучить особенности Amway Nutrilite «Блокатор углеводов»:

  • экстракт белой фасоли обыкновенной;
  • экстракт бобов сои;
  • концентрат огородной петрушки.

Считается лучшим, поскольку помогает справиться с колебаниями аппетита, уменьшает усваивание сложных и простых углеводов, поступающих с пищей.

1-3 таблетки во время приема пищи с высоким уровнем углеводов.

  • возможность иногда есть сладости;
  • нейтрализация до 500 ккал, поступивших из углеводов после однократного приема пищи;
  • натуральный состав;
  • не вызывает привыкания.
  • Высокая цена.
  • Имеются противопоказания: беременность, лактация, диабет, гипогликемия, аллергия или индивидуальная непереносимость на составляющие.

Сироп Mangosteen

Стоимость сиропа варьируется в пределах 1000-2000 р. за 100 г. Производителем является российское ООО «Эливерторг».

Судя по отзывам, некоторые пользователи смогли избавиться от 10-14 кг за 1,5 месяца.

По этой причине препарат и входит в 5 лучших БАДов для похудения. Его основные особенности:

  • экстракт мангустина;
  • ксантоны;
  • витамины А, С, Е, D;
  • макро- и микроэлементы.
  • снимает усталость;
  • нормализует артериальное давление;
  • усиливает обменные процессы;
  • улучшает работоспособность.

Инструкция по применению

По 2,5 мл сиропа перед каждым приемом пищи, по 0,5-1 ч. л. – при сильном голоде.

30 дней. При желании продлить курс лечения без перерыва нужно проконсультироваться с врачом.

  • сладкий вкус;
  • появление эффекта уже через 3 дня после приема;
  • простота приема;
  • возможность подавить сильный голод.
  • высокая цена;
  • небольшой объем упаковки.

Жиросжигатель Карнитон АО «ГНЦ ПМ «Фарма»

В аптеке этот БАД можно встретить в форме раствора во флаконе объемом 20 мл (250 р.) и в виде таблеток по 500 мг стоимостью тоже около 250 р. Производитель – компания Фарма. Применение парафармацевтика Карнитон показано не только при похудении, но и при повышенных эмоциональных и умственных нагрузках, в период восстановления после перенесенных заболеваний или оперативных вмешательств. Особенности БАДа и его применения:

  • L-карнитин;
  • аэросил;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • кальция стеарат.
  • повышает работоспособность;
  • устраняет усталость;
  • повышает физическую выносливость;
  • улучшает настроение.

По 1 таблетке в сутки во время еды.

  • удобство приема;
  • прибавление энергии;
  • помощь в похудении;
  • нет побочных эффектов;
  • эффективное восстановление сил.

Из-за ускорения метаболизма может повыситься аппетит.

БАД Solgar Tonalin 1300 CLA

Производитель БАДа – компания Solgar. Препарат выпускается в форме гелевых капсул. Стоимость 60 шт. составляет около 1500 р. По некоторым отзывам, за первые 2 недели приема можно избавиться от 3 см в бедрах. Особенности БАДа:

  • тоналин;
  • растительный глицерин;
  • карамель;
  • желатин.
  • снижение аппетита;
  • профилактика сердечно-сосудистых патологий;
  • ускорение расщепления жиров.

По 1 капсуле ежедневно, предпочтительно во время еды.

  • не содержит глютена, молочных продуктов и пшеницы;
  • избавление от кожных заболеваний;
  • противовоспалительный эффект.

Видео

Врач-диетолог: БАДов разрешено много, но их механизм действия не доказан

В течение жизни человек ест около 100 тыс. раз и при этом затрачивает на процесс приема пищи чуть больше 15 лет. Но многие из нас не умеют правильно питаться. Нерегулярные приемы пищи или переедание, фастфуд, сладкие батончики и газировка – в результате мы получаем нарушение пищеварения, лишние килограммы; наше здоровье страдает. Что же делать, есть ли выход? Конечно же есть! Справиться с этими и другими проблемами поможет диетология.

Диетология (diaitа – образ жизни и logos – наука, учение) — область медицинской науки, изучающая принципы рационального и правильного питания, а также методы лечения патологических состояний путем изменения пищевого рациона — диетотерапии. А как применять диетотерапию на практике, расскажет врач-диетолог клиники «Лантан» – Мелехина Анна Сергеевна.

На какие именно вопросы поможет ответить диетолог?

Диетолог прежде всего проводит диагностику такого заболевания, как ожирение и избыточный вес, далее выявляет его причины и назначает лечение. Специалист определит, причину набора лишнего веса, выдаст рекомендации и научит их соблюдать в обычной жизни пациента.

Правда ли, что режим приема пищи нужно разрабатывать индивидуально? Может существует какое-то универсальное меню? Приведите пример, пожалуйста.

Подбор питания производится индивидуально для каждого человека с учетом веса, роста, физической активности, вкусовых пристрастий и жизненных обстоятельств человека. Существуют такие универсальные рекомендации, как пить больше воды, есть больше овощей и фруктов и меньше сахара. Однако, знать информацию – не значит уметь ее выполнять изо дня в день. Разобраться со всеми возникающими трудностями и помогает специалист.

Что Вы можете сказать о таблетках для похудения, очищающем чае и прочих БАД? Можно ли всем этим нанести вред организму?

На данный момент разрешен к использованию всего один препарат, помогающий снизить вес, это Орлистат. Именно для него есть достаточная доказательная база по эффективности и безопасности. Он препятствует всасыванию жира в кишечнике, что уменьшает количество, поступающее в организм. Однако, как и любое лекарство, препарат должен назначаться врачом с учетом показаний и противопоказаний.

Если говорить о других «чудо-препаратах», то их действие не доказано. Очищающие чаи обладают мочегонным действием, а значит, выводится драгоценная вода из организма, а на жир это никак не влияет. Различные БАД обещают невероятный эффект, но обычно покупатели его не получают, зато у человека может появиться аллергическая реакция на различные составляющие этих препаратов.

Что может стать причинами появления лишнего веса?

Причины лишнего веса можно разделить на диетологические и психологические. К первой группе относятся следующие: редкие приемы пищи, обильный и поздний ужин, употребления избытка жирной и сладкой еды, недостаточное количество клетчатки в рационе и т.д. Психологические причины отвечают а почему человек питается именно так. Это может быть заедание скуки, раздражение, или отсутствие заботы о себе и многое другое.

Сейчас сезон отпусков. Расскажите нашим читателям, как нужно правильно питаться на отдыхе и как не переедать?

Прежде всего в отпуске надо отдыхать, а не переедать. Старайтесь не пропускать завтрак, обед и ужин, перекусывать фруктами, обходите стороной десертный стол и не злоупотребляйте алкоголем, пейте больше воды и активно двигайтесь.

Приведите, пожалуйста, примерный рацион для желающих похудеть и для тех, кто хочет не переедать и быть в отличной форме.

Для каждого человека рацион будет выглядеть по-разному. Однако, могу привести хороший пример:

Завтрак: каша овсяная на молоке 150г, 1 груша

Перекус: 1 персик

Обед: рыба 90г, рис бурый 150г, овощной салат 200г

Перекус: 1 стакан кефира

Ужин: овощное рагу 300г, котлета куриная 120г

БАДы в практике врача-диетолога

БАДы в практике врача-диетолога.

Современная жизнь в условиях техногенной цивилизации, избавившей нас от большинства физических нагрузок, но добавившей «в нагрузку» ко множеству благ проблемы неблагоприятной экологии, истощения ресурсов, постоянных стрессов… Отсюда – ухудшение здоровья, плохое самочувствие, лишний вес, а неверие в традиционную медицину заставляет многих вести поиск «волшебной пилюли».

Хотя логичнее было бы просто внимательно отнестись к своему организму, прислушаться к его просьбам! И начать стоило бы именно с питания, ведь как говорил Гиппократ, «матерью всех болезней» является еда, а каноны Тибетской медицины гласят: «При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погубить. Поэтому надо быть сведущим в еде и питье». И как дело привычное, в древних трактатах обсуждаются достоинства и недостатки пищевых продуктов. Так, например, «мясо павлина помогает при болезнях глаз, хрипоте, дает силу старикам; мясо дикого яка изгоняет холод из желудка и печени, порождает тепло; мясо выдры возбуждает страсть, удаляет холод из почек и поясницы»…

Медицинские взгляды, никогда не отличаясь стабильностью в целом, на протяжении всей человеческой истории были единодушны в одном: чем хуже питание, тем больше болезней. Другое дело, что понятие хуже-лучше всегда привязано к конкретному месту и времени. Можно предположить, что мясо выдры и дикого яка и в древности не всегда присутствовало в нужном количестве на столах пациентов, в них нуждавшихся. А сейчас и подавно! С этой точки зрения такое положение дел должно было бы уже привести к вымиранию человечества как вида. Чего, к счастью, не произошло.
Но проблема осталась неразрешенной. И если языком прошлого говорилось о явной нехватке в рационе конины, ослятины или мяса кулана, то на современном это выражается «дефицитом витаминов, микро- и макроэлементов, полноценных белков».
Как известно, для полноценной работы организму требуется около 600 различных веществ (т.н. нутриентов), только немногие из которых он может синтезировать самостоятельно, получая остальные вместе с пищей. Но и это лишь теория. На практике, всеми необходимыми веществами здоровое питание не обеспечивает. Каков выход? Есть больше? И большинство именно так и поступает! А что делать? Выход есть, безусловно!

И начать стоит… именно с еды! Ведь логично предположить, что и спасение может прийти с нею же.

Когда ко мне приходит новый пациент с лишним весом, мы с этого и начинаем: пищевой дневник, анализ пищевых привычек и пристрастий, оценка вкусовых ощущений от тех или иных продуктов, осознание причин, по которым человек ест, изучение результатов клинических обследований… А дальше – составление индивидуального недельного рациона, рекомендации по питанию и режиму, физическим нагрузкам. Очень часто только эти мероприятия позволяют снизить вес, добиться стабилизации результатов.

Однако, в «запущенных» случаях, например с очень большим избыточным весом, наличием сопутствующей патологией, синдромом «йо-йо» ( это когда человек испробовал десятки диет, постоянно «гоняя» вес туда-сюда), или же в случае «плато» (притормаживания результатов) на помощь приходят биологически-активные добавки, но не те препараты, которые широко рекламируются, как «эффективные средства для снижения веса», а именно ДОБАВКИ – маленькие помощники в достижении большой цели.

В Украине не существует понятия «биологически активная добавка», вместо неё есть термин «диетическая добавка», который, согласно ст. 1 новой редакции Закона Украины «О безопасности и качестве пищевых продуктов и продовольственного сырья», определяется как витаминные, витаминно-минеральные или травяные добавки отдельно и/или в сочетании в форме пилюль, таблеток, порошков, которые принимаются перорально одновременно с едой или добавляются к еде в рамках физиологических норм, для дополнительного, по сравнению с обычным питанием, потребления этих веществ. Диетические добавки также содержат или включают различные вещества или смесь этих веществ, в том числе протеин, углеводы, аминокислоты, съедобные масла, экстракты растительных и животных материалов, которые считаются необходимыми или полезными для питания и общего самочувствия человека.

Минздрав же России даёт такое определение БАД: «Биологически активные добавки – композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов». Всем привычнее термин БАД, поэтому буду называть эти добавки именно так.

Сразу же скажу, что любые БАДы, какими бы замечательными они не были, могут сделать всего две вещи: восполнить нехватку тех полезных веществ, которые мы недополучаем из пищи и стать средством профилактики нарушений некоторых функций организма. И все. Лечить болезни они не могут!

Итак, БАДы являются частью сбалансированного питания, т.к. дополняют рацион питания необходимыми организму веществами, которых ему, к сожалению, не достает. Когда организм получает то, что ему нужно, он лучше справляется с недомоганиями, лучше себя чувствует. Это можно сравнить с качественным топливом для машины: на хорошем бензине она лучше едет, на плохом – чихает, начинает «хандрить» и ломается.
Иногда эффект от восполнения дефицита необходимых веществ (витаминов, минералов, ферментов, аминокислот и т.д.) настолько разительный, что у многих возникает соблазн считать БАДы лекарствами и «назначать» их «от болезней». Это неверно! БАДы – не лекарства, а часть повседневного питания. А питаемся мы все, каждый день и без рецепта.

Так какие же из добавок я, как врач-диетолог, использую в своей практике?

В первую очередь – комплекс минералов. Список самых достойных препаратов я давала в темах «Интенсивная реанимация» и Программа питания в концепции Худеем с удовольствием!

Дальше, конечно же, сок алое вера и хлорофилл, о пользе которых я уже много писала, в том числе и давала список препаратов, которые считаю очень достойными!

Кроме этих препаратов широко использую, например, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и лецитин. Я не стану указывать названия фирм, чтобы не делать им бесплатной рекламы.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – это жирные кислоты, которые организм человека не может синтезировать самостоятельно и должен получать эти кислоты либо с пищей, либо в виде пищевых добавок. Ненасыщенные жирные кислоты составляют основу клеточных мембран, обеспечивая их гибкость, текучесть и необходимую проницаемость; регулируют поступление веществ в клетку и препятствуют проникновению чужеродных организмов и соединений; существенно влияют на все процессы, протекающие в клетках, так как являются одними из главных высокоэнергетических молекул в природе. Эти кислоты способствуют быстрому превращению холестерина в желчные кислоты и выведению его из организма. Укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность и снижают риск развития атеросклероза. Участвуют в обмене витаминов В1, В6, холина, улучшают проводимость нервных импульсов в центральной и периферической нервной системе.

Читайте также:  WEIDER: история создания и лучшие продукты спортивного питания

Лецитин обладает липотропным действием, снижает уровень холестерина, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных, веществ, стимулирует желчеотделение, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот, стимулирует образование эритроцитов и гемоглобина, обладает способностью понижать уровень холестерина в крови. Необходимое для потребления количество лецитина зависит от общего состояния организма и интенсивности нагрузок. При физической нагрузке содержание лецитина в мышцах повышается, увеличивая их выносливость. С возрастом количество лецитина снижается. Его недостаток приводит к истончению миелиновой оболочки, нарушению работы нервной системы и появлению раздражительности, синдрома хронической усталости, мозгового истощения, нервного срыва. Важность лецитина для активной жизнедеятельности организма может быть проиллюстрирована тем фактом, что при голодании, когда жировые отложения и белки расщепляются для высвобождения энергии, лецитин используется организмом в самую последнюю очередь.

Он способствует усвоению витаминов (до 100%), особенно жирорастворимых, таких как витамины A, D, Е, К. Прием лецитина способствует лечению некоторых кожных болезней (например, псориаза), возникающих вследствие нарушения жирового обмена.

Дефицит лецитина в желчи является одной из причин нарушения метаболизма жиров и, как следствие, образования желчных камней, поэтому его прием способствует их выведению из организма. Нормальные функции половых желез также часто зависят от содержания лецитина в рационе. Лецитин защищает печень от воздействия консервантов, инсектицидов, токсинов, лекарственных препаратов, алкоголя и т.д.

Часто рекомендую препараты с клетчаткой, конъюгированной линолевой кислотой, комплексами растительных ферментов, пробиотиками, хитозаном. У пациентов, уделяющих достаточное время физическим нагрузкам используем аминокислоты, L -карнитин.

Кратко расскажу смысл применения подобных добавок.

Пищевые волокна (клетчатка) самое распространенное в природе соединение. На ее долю приходится 50 % углерода всех органических соединений биосферы. По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная группа веществ, полимеры глюкозы, представляющих собой полисахариды и лигнин. К полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Клетчатка не переваривается в пищеварительном тракте, достигает толстой кишки в неизмененном виде, где частично расщепляется микрофлорой кишечника. Клетчатка устойчива к действию ферментов пищеварительной системы человека, но, даже не усваиваясь организмом непосредственно и не участвуя в обменных процессах, она выполняет жизненно важные функции:

  • стимулирует кишечную перистальтику;
  • усиливает секрецию кишечных желез и придает пище объем, что вызывает ощущение сытости;
  • быстрее продвигает «пищевые отходы» по толстому кишечнику, что не только предотвращает возникновение запоров, но и защищает желудочно-кишечный тракт от болезней;
  • способствует снижению уровня холестерина;
  • уменьшает всасывание жира и замедляет усвоение сахара после приема пищи.

КЛК ( конъюгированная линолевая кислота) – вещество натурального происхождения, которое принадлежит к группе омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Исследования ученых показали, что, если посадить человека, страдающего ожирением, на диету, богатую КЛК, можно добиться значительного похудения. Содержание КЛК в продуктах невелико, поэтому есть смысл употреблять её вместе с добавками. Линолевая кислота непосредственно принимает участие в липидном обмене, контролирует рост жировых клеток. КЛК имеет двойной эффект: действуя на ферменты ЛПЛ (липопротеиновой липазы) и КПТ (карнитин пальмитоилтрансферазы). Во-первых, КЛК подавляет действие энзима ЛПЛ, который транспортирует жиры из кровеносного русла в жировые клетки. В то же время КЛК стимулирует распад накопленного жира в организме (липолиз) и распад жировых клеток (апоптоз). Во-вторых, КЛК повышает действие карнитин пальмитоилтрансферазы, которая «отвечает» за перенос жирных кислот в митохондриях (они являются «силовой станцией» клетки, в которой образуется большая часть необходимой клетке энергии в виде АТФ). Расщепление жирных кислот в митохондриях происходит путём бета-окисления. Таким образом, КЛК помогает организму использовать жир как источник энергии и «моделировать» пропорциональный силуэт вашей фигуры.

Комплекс растительных ферментов – гарант оптимального протекания процесса пищеварения. Приготовленная и обработанная пища не содержит естественных ферментов, поэтому плохо переваривается и усваивается организмом. Даже потребление свежей сырой пищи иногда не способствует ее нормальному перевариванию, так как та выращивается на истощенной почве или с применением химических удобрений и пестицидов. Человеческий организм способен вырабатывать ферменты в больших количествах и запасать их на некоторое время, обеспечивая тем самым нормальную жизнедеятельность. По наличию или отсутствию таких запасов можно судить о здоровье человека. Окончательным результатом пищеварения является расщепление углеводов до моносахаридов (в основном до глюкозы), белков – до аминокислот, липидов и жиров – до жирных кислот и глицерина, нуклеиновых кислот – до оснований, нуклеозидов и пентоз. В результате трансформации питательные вещества всасываются через стенки кишечника в кровеносную систему, будучи готовыми для внутриклеточного метаболизма в органах и тканях. Для поддержания нормального количества ферментов в организме зачастую необходимо потреблять их дополнительно в виде пищевых добавок, которые способствуют:

  • усвоению белков в обработанной и даже пережаренной пище;
  • снижению вероятности появления аллергических реакций;
  • растворению холестериновых бляшек и так называемого «плохого жира» (низкомолекулярных липопротеинов);
  • предотвращению размножения бактерий и мн.др.

Хитозан является низкотоксичным природным сорбентом, получаемым из хитина панцирей членистоногих (камчатского краба, креветки), и представляет собой полимерную цепь, состоящую из глюкозаминовых звеньев. Благодаря присутствию на поверхности частиц хитозана положительно заряженных аминогрупп, он связывает и выводит из организма широкий спектр токсичных и чужеродных отрицательно заряженных соединений, в том числе: жиры, холестерин, желчные кислоты, тяжелые металлы, радионуклиды, аллергены, пищевые токсины, альдегиды и алкогольные сивушные масла, бактериальные токсины, гидроперекиси липидов, канцерогены. Одна молекула хитозана способна связать и вывести из организма количество липидов и других веществ в десятки раз превышающее вес самого хитозана. Активный биологический распад хитозана исключает его длительное накопление в организме и окружающей среде.

Пробиотики и пребиотики. Пробиотики – живые микроорганизмы: молочнокислые бактерии, чаще бифидо – или лактобактерии, иногда дрожжи, которые, как следует из термина «пробиотик», относятся к нормальным обитателям кишечника здорового человека. К пребиотикам относятся неперевариваемые ингредиенты пищи, которые способствуют улучшению здоровья за счет избирательной стимуляции роста и/или метаболической активности одной или нескольких групп бактерий, обитающих в толстой кишке. Ингредиенты питания, которые отвечают этим требованиям, являются низкомолекулярными углеводами. Свойства пребиотиков наиболее выражены во фруктозоолигосахаридах (ФОС), инулине, галакто-олигосахаридах (ГОС), лактулозе, лактитоле.

Однако, работа врача-диетолога не ограничивается только снижением веса пациентов! Очень много людей с той или иной патологией, требующих не только лечебного питания, но и коррекции нутриентного состава питания, есть желающие не сбросить, а набрать вес, а в последнее время появилось большое количество «жертв» неразумного снижения веса, особенно на безжировых диетах – молодых девочек и девушек с прекратившимися месячными! И часто получается восстановить менструальный цикл именно с помощью добавок (при условии нормального уровня половых гормонов). Проблема заключается чаще всего в недостатке триглицеридов и холестерина, низкого уровня гемоглобина, что нормализуется приемом омега-3 и лецитина, кроме того, с помощью хлорофилла и комплекса минералов.

Распространёнными проблемами в последние годы стали и постклимактерический набор веса, и чрезмерный набор веса во время беременности и кормления грудью, и лишний вес у детей, и другие. И не меньшей проблемой, чем избыточный вес, стал дефицит массы тела! Понятно, что всё это проблемы, которые сложно корректировать одним питанием. И тогда мы прибегаем к добавкам, безусловно, выбирая продукцию известных фирм, давно зарекомендовавших себя на нашем рынке как эффективные, а главное – безопасные средства!

Нужен ли диетолог для похудения

Нужен ли диетолог для похудения

В последние годы человечество сильно поменяло своё отношение к продуктам и к образу питания в целом. Ещё больше изменились сами продукты. Ежедневно люди употребляют огромное количество веществ, которые называются пищевыми добавками. Производители продуктов указывают на упаковке продукции многочисленные названия, а покупатели вынуждены верить, что эти компоненты не оказывают негативного влияния на организм. Реальность сегодняшнего дня такова, что человек обращается к доктору не лечить возникшее заболевание, а подобрать схему правильного приёма пищи и определить перечень продуктов, полезных для здоровья. Правильное питание позволяет эффективно сбросить лишние килограммы, а врач-диетолог знает, какие продукты полезны, как их готовить. Разберемся нужен ли диетолог для похудения.

Диетология — область знания, изучающая вопросы питания, в том числе больного человека. Диетология направлена на рационализацию и индивидуализацию питания, но в первую очередь — на обеспечение безопасности питания.

Посещение диетолога для многих становится таким же обязательным, как визит к стоматологу, косметологу или гинекологу. И это непросто дань моде.

А так ли необходимо обращаться к врачу?

Столько разнообразных диет представлено в интернете, журналах. Эффективные методы похудения рекламируют известные люди во всех доступных обычным людям источниках. Тогда зачем идти к диетологу? Все просто: полноценное правильное питание – это здоровье, красота, хорошее настроение и, конечно, долголетие.

Какие пациенты приходят к врачу-диетологу?

  • Прежде всего, к диетологу приходят пациенты с различными нарушениями обмена, когда необходимо соблюдать баланс минеральных веществ, углеводов, белков и жиров.
  • Спортсмены чётко соблюдают режим питания, используют разнообразные схемы питания для подготовки к соревнованиям, для быстрого похудения без ущерба для спортивной формы, наоборот, для набора мышечной массы.
  • Самая большая категория пациентов — люди с повышенным весом и ожирением, желающие снизить вес.
  • Малочисленная группа пациентов — абсолютно здоровые люди, не страдающие заболеваниями желудка, не имеющие лишнего веса. В этом случае желание людей питаться вкусно, полезно и быть в отличной физической форме достойно уважения.

Нужно ли беспокоиться об избыточном весе?

Недовольство людей своей внешностью встречается часто. К диетологу приходит большое количество пациентов, вес которых в норме или даже снижен, однако, они желают похудеть ещё больше. Приходят на приём люди с небольшим избытком веса, люди, страдающие ожирением.

Задача врача-диетолога на первом этапе – определить идеальный вес для каждого пациента индивидуально, назначить обследование, посещение других врачей-специалистов. На следующем этапе врач-диетолог определяет необходимость снижения веса, способы достижения идеального веса и назначает индивидуальную программу питания.

Как обследует врач-диетолог?

Без комплексного обследования врачу невозможно определить состояние организма конкретного пациента, составить индивидуальный план питания и физических нагрузок. Соотношение мышечной и жировой ткани покажет наличие или отсутствие избыточного веса, обследование почек поможет выявить задержку жидкости в организме.

Доктор составит карту пищевых привычек пациента, определит пристрастия в еде, режим питания, переедания или отказ от еды в определённых условиях. Существует много способов сбора информации, чаще всего врачи-диетологи используют:

  • компьютерное тестирование мельчайших особенностей и пристрастий в еде, возможно, человек не замечает, как перекусывает шоколадкой, или запивает обед сладкими газированными напитками;
  • психологическая диагностика подразумевает выявление глубоких механизмов нарушения питания, заедание стресса, подавленное состояние, депрессия.

Проведя анализ данных, врач определяет идеальный вес, отклоняется ли он от нормы, устанавливает причины отклонений, выявляет наличие заболеваний обмена веществ, пищеварительной системы, психологических проблем. Диагноз – основа для назначения индивидуальной диеты.

Индивидуальная диета

Наступает момент разработки индивидуальной схемы питания – личной диеты. Назначает личную диету врач-диетолог.

Проанализировав данные истории обращения пациента, врач выдаст на руки заключение, содержащее схему питания, физических нагрузок, перечень полезных продуктов, способы их приготовления, важные сочетания, кратность приёмов пищи, список продуктов, от которых следует отказаться. Это заключение и будет руководством к действию на ближайшие месяцы. Если возникают сложности с рекомендациями, то можно записаться на приём и откорректировать составленную личную диету. Всегда найдётся продукт, заменяющий какой-то из списка, не уступающий по соотношению белков, жиров и углеводов.

Диетолог может дополнительно прописать принимать таблетки для абсорбции ненужных веществ, для улучшения обмена веществ.

Даже если диета подходит идеально, лучше один раз в году приходить на приём для внесения небольших коррективов. Консультация позволит убедиться, что все с организмом идеально.

Названы 8 главных преимуществ похудеть с диетологом

Какие действия обычно предпринимает человек, обнаружив у себя симптомы грозного недуга? Конечно, расстраивается, пугается за свою жизнь и спешит за помощью к врачу. Но в вопросах лишнего веса, которым страдает треть жителей России, многие до сих пор мнят себя прирождёнными гуру. Идея худеть с диетологом кажется им «буржуйской прихотью»: мол, мы сами, мы всё знаем!

А знаете ли вы, что в печальном рейтинге факторов смертности в России ожирение превзошло даже курение? В декабре 2018 года Роспотребнадзор РФ опубликовал ужасающие данные: 63% россиян умирают от последствий неправильного питания. Сегодня медики бьют во все колокола, оповещая народ, что ожирение ведёт к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии, сахарного диабета и некоторых видов рака. Но и снижение массы тела хотя бы на несколько килограммов не проходит бесследно для организма, если к делу подойти безграмотно. При самостоятельном похудении на абсурдных диетах из серии «минус 5 кг за день» не скажет спасибо ни внешность, ни внутренние органы и системы. Получается палка о двух концах: «всезнающие» борцы за стройность, заигравшиеся в диетические эксперименты над собой, тоже вносят свою лепту в статистику смертей от неправильного питания.

Главная беда в том, что жировые залежи в групповом сознании россиян считаются всего лишь «косметическим дефектом», наподобие бородавки на носу. Парадоксально, но факт: крохотную бородавку вряд ли кто рискнёт вырезать или выжигать самостоятельно, а вот с целым организмом, поддавшись «похудательной» истерии, можно творить всё, что заблагорассудится. Этому способствуют и бредовые «секреты похудения» от звёзд в низкопробных телешоу, которые льются, что называется, «из каждого утюга», и щедро проплаченная нечистыми на руку дельцами реклама сомнительных БАДов и суперфудов, и бесчисленные журнальные и интернет-«рекомендации» во всех мыслимых (а чаще немыслимых) вариациях. Под девятым валом оболванивающей информации о «верных способах достичь голливудской фигуры» немудрено и сгинуть.

Читайте также:  Фенилаланин: его свойства, функции, дозировки

Даже если кому-то посчастливилось ценой жесточайших мучительных диет сбросить вес, то эффект будет коротким. Активисты «диетологической самодеятельности» подтвердят, что с каждой новой попыткой похудеть килограммы уходят всё тяжелее, а возвращаются всё охотнее, причём с «добавкой». Можно, конечно, на этом успокоиться «мудрым» умозаключением, что вы ас в вопросах похудения и питаетесь, как птичка, но… Что «вы пошли фигурой в бабу Машу», или что «вы же мать семейства», или что «у вас деликатный возраст». Так неужели ваш удел — покорно «накручивать» килограмм за килограммом, ожидая того рокового часа, когда инфаркт или инсульт поставят жирную точку? Куда достойней будет посмотреть правде в глаза и сделать всё от вас зависящее, чтобы вернуть себе радость здорового тела и стройной фигуры.

Думается, спасённое здоровье и сама жизнь — это более чем весомый аргумент в пользу похудения с диетологом. Диетолог — это прежде всего врач, который несёт ответственность за благополучие пациента, снижающего вес. К сожалению, сейчас развелось множество псевдоспециалистов по питанию, которые под маской коучей, нутрициологов и целителей норовят выудить прибыль из карманов легковерных граждан, жаждущих стройности.

Чтобы убедиться, что вы доверяете своё здоровье профессионалу, во-первых, без стеснения попросите показать врачебный диплом, сертификат диетолога, лицензию и патент. И не поленитесь исследовать интернет-ресурсы на предмет отзывов о специалисте, к которому вы намерены обратиться. Если врач обладает медийным и научным авторитетом, то просто замечательно! Во-вторых, заручитесь юридической гарантией достижения результата — это может быть, например, договор об оказании услуг, где чётко прописаны все обязательства диетолога и определены зоны ответственности врача и пациента.

Если с этими пунктами — порядок, то полдела сделано! Остаётся подробно рассмотреть те преимущества, которые вас ожидают, если вы будете худеть с диетологом.

1. Научная обоснованность

Принимая решение худеть с диетологом, вы ставите надёжный заслон шарлатанству, ловко завуалированному под «уникальные способы похудения». Под руководством квалифицированного врача-диетолога вы будете не просто худеть, а именно лечиться. Да-да, ведь Всемирная организация здравоохранения относит избыточный вес и ожирение к хроническим рецидивирующим заболеваниям. А лечение любого заболевания предполагает наличие терапевтического метода, основанного на доказательной медицине. Каждый уважающий себя и пациента диетолог на первой консультации должен подробно рассказать о методе и программе, которую вам предстоит пройти.

Обращайте внимание на то, какие исследования легли в основу программы похудения, какие научные работы по ней защищены, какое признание она получила в экспертных учёных кругах, как она соотносится с новейшими достижениями мировой медицины и каковы её результаты, особенно отдалённые. Это даст вам уверенность, что вы имеете дело с действительно эффективным и научно подтверждённым методом. А просветительская информация о принципах и сути похудения, которую вы получите напрямую из уст врача-диетолога, обезопасит вас от недостоверного и зачастую вредного материала на эту тему, которым в погоне за хайпом грешат модные журналы и телевидение, а интернет тем паче.

2. Индивидуальный подход

При непрофессиональном подходе к снижению веса приходится иметь дело лишь с тем, что лежит на поверхности — то есть с некоторым количеством килограммов, которые хотелось бы сбросить. Но даже самые идеальные диеты, взятые сами по себе, не учитывают множество важных факторов, влияющих на вес: возраст, пол, тип сложения тела, особенности личности, уровень стресса, образ жизни, социальное окружение, скорость метаболизма, базовый обмен веществ, состояние организма, сопутствующие заболевания и т. д. Диетическое питание, которое пойдёт на пользу молодому, активному и позитивному мужчине, будет неэффективно для малоподвижной и меланхоличной дамы в летах, а для беременной или кормящей женщины может быть просто губительно.

Но питание — это лишь «материальная основа» похудения. Поскольку избыточный вес — проблема комплексная, то и решить её можно лишь с помощью программы, вобравшей всё богатство приёмов борьбы с лишними килограммами. Большой плюс похудения с диетологом в том, что врач глубоко проанализирует все ваши особенности, отыщет истинную причину вашей полноты, спрогнозирует результат и подберёт такую программу питания, физических нагрузок, психологической поддержки и прочих мер, которые подойдут именно вам.

Андрей Бобровский, врач-диетолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук,автор метода снижения веса «Доктор Борменталь»: Хороший врач по определению должен быть хорошим психологом. Это правило непререкаемо, если говорить о специалистах, посвятивших себя терапии избыточного веса: стресс и вес находятся в прямо пропорциональной зависимости. Избыточная полнота тела говорит об ограничении полноты эмоций и чувств, данных нам жизнью. Вкусная еда отлично справляется с ролью щита от переживаний, но ценой временного успокоения становится постоянный привес. Задача психотерапии — научить пациента конструктивно и гибко реагировать на жизненные проблемы вместо их заедания. Заметьте, что переедание, которое приводит к набору веса, официально именуется нарушением пищевого поведения. А поведение — категория психологическая. Я не устану повторять: «Лишний вес — из головы!» Поэтому образцовому диетологу мало быть психологом «по призванию» — он должен обладать сертификатом психотерапевта и применять в своей практике методы психокоррекции избыточного веса.

3. Безопасность

Программа похудения с диетологом будет чётко соответствовать вашему состоянию здоровья. Врачебный контроль убережёт вас от тех рисков, с которыми сопряжён самодеятельный диетический экстрим. Прежде всего, подробная диагностика с привлечением современного медицинского оборудования покажет развёрнутую картину вашего случая. Это даст врачу точный инструмент для оценки возможностей вашего организма в плане ограничения пищи и повышения физических нагрузок. Диетолог будет корректировать ваш рацион так, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества в полном объёме, а при необходимости добавит комплексы витаминов и микроэлементов. То же самое касается физических нагрузок, которые для большинства худеющих в начале пути к стройности просто непосильны. В процессе снижения веса врач периодически проводит промежуточную диагностику, чтобы предупредить осложнения, и, если требуется, подключает врачей других специальностей.

Более того, похудение с диетологом само по себе значительно улучшит ваше состояние здоровья. Научно доказано, что снижение массы тела хотя бы на 5-10% благотворно влияет на работу всех органов. Несть числа побочным эффектам ожирения, но все они отступят по мере постепенного избавления организма от жира. Сосуды очистятся от холестерина, их стенки укрепятся, нормализуется уровень сахара в крови, кровообращение и снабжение кислородом улучшатся, разгрузится костно-мышечная система, повысится иммунитет. Подъём настроения и жизненного тонуса, возрастание лёгкости и активности, омоложение внешности и организма в целом гарантированы, если похудение с диетологом организовано по всем правилам медицинской науки.

4. Персональный контроль

Некоторых смущает, что похудение с диетологом предполагает постоянные визиты к врачу и подробные отчёты, что и когда съедено, как настроение и сколько шагов пройдено на прогулке: мол, детский сад какой-то! В определённом смысле так оно и есть, поскольку под заботливым присмотром врача вы, подобно ребёнку, делаете свои первые шаги по новой жизни. Качественное похудение с диетологом включает глубокий процесс вашего «перевоспитания» по образу и подобию стройного человека — это единственный надёжный способ решить проблему лишнего веса не на время, а навсегда.

Поэтому чувствовать стеснение и напрягаться из-за того, что вас контролируют, в этом случае совершенно неуместно. Всё, что от вас требуется — относиться к процессу терапии лишнего веса так же, как к лечению у врача любой другой специальности: то есть расслабиться, полностью довериться доктору и дисциплинированно выполнять его рекомендации. Привыкая к ответственности перед диетологом, вы становитесь ответственными сами перед собой. Отчитываясь перед диетологом о том, что вы едите, вы привыкаете есть так, как надо. Поверьте, у доктора нет задачи контролировать каждое ваше движение всю жизнь. Через несколько месяцев новые привычки станут вашей второй натурой, и вы сможете сами уверенно справляться с вызовами, которые встают в процессе похудения.

5. Постоянная поддержка

Это преимущество похудения с диетологом невозможно переоценить: ведь только пяти процентам самостоятельно худеющих удаётся соблюдать требования диеты месяц и более. Остальные 95% забрасывают «здоровый образ жизни» в течение недели, а то и раньше. Перед неопытным человеком, снижающим вес, каждый день встаёт множество проблем, решить которые в одиночку трудно, а порой и нереально. Какие продукты надо есть и в каком количестве? Как их готовить, чтобы было вкусно и полезно? Как разнообразить меню, чтобы здоровая пища не казалась скучной и пресной? Что делать, если тянет на жирное и сладкое? Как быть, если вы не наедаетесь? Что предпринять, если снижение веса замедлилось или прекратилось?

Диетолог, который сопровождает вас на пути к стройности, станет вашим персональным консультантом по этим вопросам и множеству других. При малейшем затруднении вы в любой момент сможете связаться со специалистом, который поможет вам преодолеть все препятствия — от первого шага к стройности и до триумфального финиша. Врач всегда вас внимательно выслушает, поймёт и окажет квалифицированную поддержку. Он будет постоянно осведомляться о вашем меню, подсказывая самые удачные решения, проводить промежуточную диагностику, чтобы убедиться, что всё идёт благополучно, он сделает так, чтобы ваше стремление к счастливой жизни в стройном теле не угасало, а становилось всё сильнее.

Похудение с диетологом — залог того, что вы не забросите идею снизить вес: она завладеет всеми вашими помыслами. Хороший врач организует лёгкий и динамичный переход к стройному образу питания. И уж, конечно, о пугающем многих худеющих чувстве голода вам не придётся даже вспоминать, если вы будете питаться по-новому под руководством грамотного наставника. Вы убедитесь, что похудение с диетологом — это легко, сытно и аппетитно!

6. Увлекательный процесс

Секрет успешного похудения с диетологом в том, что сначала человек становится стройным внутри, а потом уже снаружи. Но как этого достичь? Как поверить в успех, если путь до него неблизок? Как изменить свой рацион, не чувствуя себя ущемлённым за семейным или дружеским столом? Где найти силы, чтобы внести в свой ежедневный распорядок изрядную толику движения? Как поступить, если ваше окружение препятствует новому стилю питания и образу жизни? Как сохранить и усилить мотивацию к похудению? Как полюбить себя, если кажется, что вся вселенная восстаёт против вас? Для этого необходимо преобразить свой внутренний мир и свой взгляд на мир вокруг.

Совершить «квантовый скачок» в измерение жизни на совершенно ином уровне вам поможет психотерапия. Увлекательные групповые тренинги и индивидуальные встречи с врачом-диетологом, в совершенстве владеющим методами психотерапии, запустят глубинный процесс трансформации души и личностного роста. Вы преодолеете неверие в себя, усталость и лень, открыв внутри неиссякаемый источник жизненной энергии и оптимизма. Процесс похудения с диетологом будет вам не в тяжкий труд, а в радость: он подобен захватывающему квесту, в ходе которого вы с интересом исследуете таинственные лабиринты собственной души и в конце концов находите настоящего себя. Стремление к стройности станет непреодолимым, а жизнь расцветёт свежими, яркими красками. «Я словно заново родился!» — вот фраза, которую восхищённо произносят худеющие люди после сеансов психотерапии.

7. Гарантированный результат

Это момент очень важен, так как гарантия сопровождения вплоть до желаемого результата возможна только в случае похудения с диетологом. Отощавшие на «эксклюзивных диетах» телезвёзды, блогеры, ведущие пабликов и участники форумов о похудении, разумеется, ничего не могут вам гарантировать. А если довериться предприимчивому кустарю, который щедро льёт вам в уши сладкие обещания головокружительных результатов, то к разочарованию от ваших несбывшихся надежд о стройности добавится то чувство, когда вас держат за дурака, беззастенчиво роясь в ваших карманах.

Похудение с диетологом задействует только методики, эффективность которых подтверждёна в ходе обширных научных исследований. Поэтому профессионалы вполне обоснованно дают чёткие гарантии того, что результат будет достигнут — разумеется, если вы будете соблюдать рекомендации. Более того, диетолог с помощью психотерапевтического подхода сумеет создать у вас непоколебимый настрой на соблюдение этих рекомендаций. Доказательная медицина плюс юридический договор о качественном оказании услуг — вот порука тому, что в одно прекрасное утро вы воочию увидите заветную цифру на весах, а не только в мечтах.

8. Долгосрочный эффект

Похудение с диетологом убережёт вас от эффекта «йо-йо», когда с трудом ушедший во время самостоятельного похудения жир возвращается подобно бумерангу. Как ни обидно, но стоит прекратить самостоятельную диету — и непрошеные килограммы тут как тут, да ещё и с «гостями». Научно обоснованная программа похудения выстроена с тем учётом, чтобы дать решительный отпор возвращению лишних килограммов. Этому способствуют вырабатываемые за время программы привычки к правильному питанию и активному образу жизни, замена пищевых удовольствий на подлинные, позитивный взгляд на мир и неиссякаемая любовь к себе.

Пожалуй, минус в похудении с диетологом только один: это не бесплатно. Но парадоксальный факт заключается в том, что человек более ответственно подходит к тому, за что он платит деньги. Если вы отнесётесь к своему телу заботливо и внимательно, а может, просто отчаетесь играть роль «гармошки», когда вес то уходит, то приходит вновь — вы обязательно решитесь на похудение с диетологом. Помните только, что здоровье куда проще сохранить, чем восстанавливать: чем раньше вы обратитесь к врачу-диетологу, тем легче и выгодней для вас. И тогда вместо пресловутого эффекта «йо-йо» вас ждёт восхитительный «вау-эффект» длиною в жизнь!

Андрей Бобровский, врач-диетолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук,автор метода снижения веса «Доктор Борменталь»:
Если вам обещают, что вы сбросите вес молниеносно, причём раз и навсегда — то знайте, что вами манипулируют дельцы, далёкие от научного подхода к снижению веса. Грамотное похудение — это не быстрый, но верный путь. Во-первых, скоростное похудение вредит здоровью: ведь идёт сложнейшая перестройка всего организма. Во-вторых, лишние килограммы появились не в одночасье — это результат долгих лет подавления эмоций путём их заедания. Знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон, известный своей эксцентричностью и небанальными приёмами, недаром говаривал, прихватывая пальцами жировые складки своих пациентов: «Здесь нет ни грамма жира — только эмоции!» Необходимо тщательно проработать те слои вашей души, которые были прежде скрыты от сознания. Психотерапевт поможет вам бережно распутать таящийся под жировыми залежами колючий клубок обид, страхов, растерянности, печали и разочарований — а это делается постепенно. Не стоит суетиться и спешить: для того, чтобы вы прочно и благополучно вжились в своё новое, стройное тело, нужно время. И, конечно, заботливое сопровождение опытного и авторитетного врача-диетолога — такого, как специалисты нашей клиники «Доктор Борменталь».

БАДы для похудения: эффективные препараты

Для продуктивной коррекции избыточного веса разработаны многочисленные БАДы для похудения, которые имеют натуральный состав, а выпускаются в форме таблеток. Такие инновационные препараты вызывают массу споров и противоречий в массах, однако перед их применением требуется дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом, диетологом. Помимо диетического эффекта биологические добавки содержат витамины, поэтому полезны для здоровья, укрепляют иммунитет. Но какие средства самые продуктивные в заданном направлении?

Читайте также:  Scitec Nutririon – «середнячок» на рынке или премиум-класс?

Что такое БАДы для похудения

Прежде чем выбрать для себя действенный препарат, важно разобраться, что это за фармакологическая группа в целом. БАДы – это пищевые добавки для похудения, основная цель которых – убрать проблемные зоны фигуры, укрепить слабый иммунитет, обеспечить внутренний баланс. Купить в аптеке такие диетические препараты не всегда удается, чаще приходится их заказывать через интернет из красочных каталогов на тематических сайтах. Чтобы не сомневаться в конечном результате, выбирать только проверенные БАДы, одобренные в современной медицине.

Состав­

Чтобы быстрыми темпами избавиться от лишнего веса, важно изучить подробную инструкцию таких инновационных препаратов. В состав БАД входят только растительные и натуральные компоненты, которые действуют мягко, но целенаправленно на ослабленный иммунитет и подкожную жировую прослойку. Выбор активных компонентов производится индивидуально в зависимости от запрашиваемого конечного результата. Как вариант, в растительной формуле могут присутствовать:

  • 5-гидроокситриптофан для подавления разгулявшегося аппетита, утоления чувства голода;
  • пищевые волокна, кассия мимозовидная и хитозан для регуляции усвоения жиров к организме;
  • коммифора, L-карнитин, эфедра китайская, красный стручковый перец, гуарана для ускорения обмена веществ;
  • витамины группы B, гарциния камбоджийская, хром для блокировки формирования новых жировых масс;
  • триглицериды жирных кислот, пробиотики, фосфолипиды, растительные элементы омега-3 для оздоровления организма, усиления иммунного ответа, ускорения метаболизма.

Чем полезны БАДы для снижения веса

Принимать пищевые добавки рекомендуется не только для фигуры, но и для здоровья. Помимо диетического эффекта худеющий человек ощущает прилив сил и энергии, а проблемы системного пищеварения вовсе отходят на второй план. Стул становится мягче, исчезает несварение, вздутие, метеоризм, да и симптомов изжоги после сытной трапезы тоже нет. Этим колоссальная польза БАДов не ограничивается, дополнительно следует выделить такие положительные моменты:

  • активизация обменных процессов организма;
  • стимуляция перистальтики желудка;
  • продуктивное очищение органов ЖКТ от продуктов интоксикации;
  • нормализация водного баланса;
  • обеспечение организма витаминами, ценными микроэлементами и минералами;
  • нормализация гормонального фона;
  • выведение вредного холестерина из крови.

Как действуют­

Биологически активные добавки официально не являются лекарственными препаратами, однако их прием все равно требуется предварительно согласовать с лечащим врачом. В противном случае можно по незнанию навредить здоровью, вызвать местные и аллергические реакции на коже. Действие биодобавок отличается в зависимости от натурального состава, поэтому перед покупкой требуется в обязательном порядке уточнить этот важный момент. Например, одни БАДы сжигают жир, другие – ускоряют обменные процессы, а третьи и вовсе подавляют невыносимое чувство голода. Выбор за женщиной.

Снижение чувства голода

Применение таких БАДов для похудения направлены на контроль и снижение суточных порций потребляемой пищи. Основная цель – регулирование чувства голода, которое достигается за счет уникальных особенностей растительной формулы. Дополнительно можно нормализовать пищеварение, окончательно избавиться от зашлакованности. Активные компоненты разбухают в органах пищеварения, обеспечивают ощущение сытости преждевременно, сокращают суточные порции трапезы. Эффективность БАДов не вызывает сомнений, а результат на лицо уже после первого пройденного курса.

Для сжигания жира

Основная цель такой фармакологической продукции – продуктивный жиросжигающий эффект, незаметное расщепление подкожной клетчатки. БАДы, ускоряющие метаболизм и способствующие сжиганию жира, дополнительно обладают желчегонным, мочегонным, умеренным слабительным эффектом. Количество подкожного жира резко сокращается, но дополнительно требуется придерживать правил правильного питания.

Коррекция пищевого поведения

Употребление БАДов для похудения важно дополнить правильным питанием и достаточным потреблением жидкости. Такой комплексный подход к проблеме лишнего веса помогает незаметно избавиться от жиров и вредного холестерина в крови, моделирует изящную фигуру, решает ряд проблем системного пищеварения. Коррекция пищевого поведения является популярным методом для продуктивного похудения, поскольку исключает из рациона липиды и холестерин. Дополнительно такие БАДы обогащают организм ценными витаминами, микроэлементами, называются активаторами.

Классификация БАДов

По химическому составу пищевые добавки могут отличаться, делая акцент на разных механизмах действия в организме. Учитывая такие индивидуальные особенности БАДов, при окончательном выборе медицинского препарата требуется индивидуально обратиться к диетологу. Все существующие виды биодобавок для похудения можно условно классифицировать, перед началом курса дополнительно ознакомиться с инструкцией, исключить риск противопоказаний, побочных эффектов.

Нутрицевтики

Эта категория биодобавок содержит уникальные комплексы витаминов и микроэлементов, которые восполняют суточную потребность организма в таких ценных компонентах для нормальной жизнедеятельности. Дополнительно БАД нутрицевтики – это пептиды, пищевые волокна, аминокислоты, минеральные вещества в одной капсуле, поступающие в органический ресурс, согласно общепринятым стандартам ВОЗ.

Парафармацевтики

Такие инновационные препараты часто путают с представителями современной фитотерапии. БАД парафармацевтики выполнены на основе лекарственных растений и трав, в натуральном составе могут содержать продукты жизнедеятельности пчел, морепродукты, эфирные масла, вытяжки уникальных растительных компонентов. Это эффективное лечение и профилактика многих заболеваний, устойчивый диетический эффект при минимальном списке противопоказаний.

Для снижения веса

Насмотревшись красочные фото и видео в интернете, у каждой современной женщины возникает неуемное желание быстро и эффективно похудеть. Добиться поставленной цели вполне реально, главное – правильно определиться с покупкой биодобавки для похудения, которая будет действовать целенаправленно на проблемные зоны, при этом не вредить здоровью. Это могут быть капсулы и таблетки, чаи и порошки, кофе и БАДы в форме жидкости или сиропов.

Китайские­

Такую импортную продукцию можно заказать и купить в интернет-аптеке, причем цена на порядок ниже розничных расценок. Это не только эффективно, но и очень выгодно, тем более, если желание избавиться от лишних килограммов, окончательное. Ниже представлены таблетки от ожирения китайского производителя, эффективность которых распространяется и на отечественных покупательниц. Это:

  • название – Тяньши для похудения;
  • характеристика – цикорий, бедренец, зеленый чай, слива, анис.
  • свойства – очищение кишечника, выведение шлаков, расщепление жира, уменьшение размеров;
  • плюсы-минусы – эффективный БАД, однако по карману н всем покупательницам;
  • цена – 1 500-2 000 рублей.

Вот второй БАД от китайского производителя, который тоже обещает быстрое похудение без вреда для здоровья:

  • название – Сарика для похудения;
  • характеристика – померанец, алое вера, горец многоцветковый, сенна, масло соевое, цистанхе солончаковая;
  • свойства – снижение веса, избавление от жировой прослойки, укрепление иммунитета, оздоровление органов ЖКТ;
  • плюсы-минусы – доступная цена, гипоаллергенный состав, однако такой БАД подходит не всем покупательницам по эффективности;
  • цена – 500-600 рублей.

Тайские­

Использование таких БАДов тоже востребовано в современной диетологии, однако многие покупательницы относятся тайской продукции с особой осторожностью, остерегаются сомнительных подделок и пустой траты денег. Это больше мифы, чем реальность. В действительности тайские БАДы для похудения отличаются высокой эффективностью, мягким действием в организме. Ниже представлена самая популярная фармакологическая продукция из загадочного Востока. Это:

  • название – Тайские мишки;
  • характеристика – в составе валериана, розмарин, гарциния, имбирь, пуэрария мирифика, сена, сыть круглая;
  • свойства – мочегонный, потогонный, желчегонный, очищающий, тонизирующий, общеукрепляющий эффект;
  • плюсы-минусы – высокая цена, избирательное действие в организме, слабительный эффект;
  • цена – 3 000 рублей.

Вот второй БАД для похудения тайского производителя:

  • название – Янхи для похудения;
  • характеристика – восточный имбирь, валериана, розмарин, александрийский лист, гарциния, индийская хризантема, сена, сыть круглая;
  • свойства – снижение аппетита, очищение кишечника, жиросжигающий эффект, устранение токсинов, нормализация гормонального фона;
  • плюсы-минусы – высокая эффективность, риск побочных явлений, завышенная стоимость;
  • цена – 2 000 рублей.

Японские

Если корейская продукция попадает под большое сомнение, то диетический эффект от японских БАДов не вызывает сомнений. В обычном магазине такие препараты не найти, необходимо сразу обращаться в интернет-магазин от производителя. Ниже представлена рейтинговая продукция, которую специально для похудения разработали японские ученые. Ниже представлены фавориты в заданном направлении:

  • название – Бофутсущёсан для похудения;
  • характеристика – концентрат морепродуктов и водорослей;
  • свойства – жиросжигающий эффект, избавление от лишних килограммов, чистка кишечника, пополнение организма витаминами;
  • плюсы-минусы – эффективный БАД, который сложно найти в свободной продаже, дорого стоит;
  • цена – 3 200 рублей.

Продолжая изучение японских БАДов для похудения, требуется выделить такой инновационный препарат:

  • название – ферменты для похудения Диет;
  • характеристика – 108 ферментов корнеплодов, овощей, водорослей и злаков;
  • свойства – притупление чувства голода, жиросжигающий эффект, укрепление иммунитета, нормализация пищеварения;
  • плюсы-минусы – гипоаллергенный эффект, нормализация работы органов ЖКТ, высокая цена;
  • цена – 2 400 рублей.

Американские биодобавки

Поскольку проблема ожирения в США является глобальной, ученые работают над созданием панацеи избыточного веса. Американские БАДы для похудения отличаются высокой эффективностью, лечебным и профилактическим эффектом.

  • название – Solgar для похудения;
  • характеристика – в составе Солгар цинк, медь, сера, витамин С, L-лизин, кремний, L-пролин;
  • свойства – гипоаллергенный состав, нормализация работы кишечника, улучшение общего состояния организма;
  • плюсы-минусы – продукция известного производителя, которая помогает похудеть не всем желающим;
  • цена – 1 000 рублей.

Продолжая выбор БАДов для похудения, требуется акцентировать внимание на таком американском продукте:

  • название – Слималума для похудения;
  • характеристика – зеленый чай, экстракт Слималума и Йерба Матэ;
  • свойства – сжигание жировых масс, контроль аппетита, преждевременное утоление чувства голода;
  • плюсы-минусы – эффективный препарат по недрогой цене, который за один курс убирает до 10 кг;
  • цена – 1 000-1 500 рублей.

Российского производства

Для быстрого похудения разработаны эффективные пищевые добавки и отечественного производителя, особенно знаменита в указанном направлении фармацевтическая компания Эвалар. Действие российских БАДов ничуть не слабее, однако стоят такие таблетки, капсулы, чаи и порошки на порядок дешевле. Кроме того, они адаптированы под рацион отечественных покупателей и распространенные причины избыточного веса. Вот хорошие примеры:

  • название – Спирулина для похудения;
  • характеристика – белковый продукт, основным компонентом которого является вытяжка морских водорослей;
  • свойства – снижение сахара и холестерина в крови, омолаживающее действие, жиросжигающий эффект, ускорение обмена веществ, нормализация гормонального фона;
  • плюсы-минусы – качество, проверенное временем, высокая цена, минимум побочных эффектов;
  • цена – 1 000 рублей.

Еще один эффективный российский БАД, который можно заказать для похудения через интернет:

  • название – Турбослим для похудения;
  • характеристика – экстракт красных морских водорослей и кукурузные рыльца;
  • свойства – жиросжигающий эффект; источник антиоксидантов, минералов и витаминов; очищение кишечника;
  • плюсы-минусы – быстрая доставка, доступная цена, мягкое действие БАДа, высокая эффективность;
  • цена – 200 – 500 рублей.

Рейтинг БАДов для быстрого и эффективного похудения

Поскольку организм пребывает в стрессовом состоянии в процессе похудения, присутствие валерианы и других психотропных веществ не запрещено, однако должно быть дозированным. Важно успокаивать нервную систему, но при этом полностью не расслаблять мышечную массу. Прежде чем совершить покупку, важно внимательно изучить рейтинг таблеток для похудения, чтобы не ошибиться с окончательным выбором. Итак:

  1. На пятом месте Карнитон для похудения с Л-карнитином в натуральном составе. Обеспечивает сжигание жира, сушку тела и общеукрепляющий эффект. Средняя цена – 250 р за 20 таблеток.
  2. На четвертом месте Хитозан Эвалар для похудения с хитозаном и витамином С в натуральной формуле. Препарат ускоряет обмен веществ, убирает лишний жир. Цена – 250 рублей за упаковку.
  3. На третьем месте таблетки для похудения Идеал с активными компонентами гуацума вязолистная, пальма Диксона, корень ревеня. Стоимость – 600 – 700 рублей.
  4. Второе место занимают капсулы Фитомуцил для похудения. В составе семена подорожника и сушеная слива, которые ускоряют метаболизм, утоляют чувство голода. Цена порошка – 800 рублей.
  5. Лидирует Обеграсс для похудения по цене 1 200-1 500 рублей. В натуральном составе хитозан, витамин С, фруктоолигосахариды, экстракт виноградных зерен. Жиры плохо усваиваются, жировая прослойка не формируется, а лишние калории незаметно выводятся.

Побочные эффекты

Действие БАДов эффективное, однако не всем пациентам подходит такой инновационный метод коррекции проблемного веса. Например, в ходе интенсивной терапии не исключены побочные действия БАДов, представленные местными и аллергическими реакциями на коже. Кроме того, могут возникнуть проблемы с пищеварением, выраженный слабительный эффект, обострение хронических болезней органов ЖКТ. В таком случае от БАДа требуется отказаться, выбрать для похудения другой, не менее эффективный метод.

Противопоказания

Перед продуктивным похудением покупателю важно изучить подробную инструкцию выбранного БАДа, предварительно проконсультироваться с диетологом и лечащим врачом. Существуют медицинские противопоказания, которые сокращают число желающих приобрести такую новинку. Ограничения к применению БАДа могут быть следующими, и их важно не игнорировать. Это:

  • периоды беременности, лактации;
  • повышенная чувствительность к активным компонентам;
  • болезни органов ЖКТ хронической формы;
  • кишечная непроходимость;
  • детский, пенсионный возраст.

Видео

Отзывы

Мария, 25 лет Для похудения использовала БАД Тяньши. Средство недорогое, но полностью бесполезное, только время зря потеряла, зря рассчитывала. Потом купила чай Турбослим, и за 2 недели скинула 5 кг. Вот это уже результат, который вернул мне веру в БАДы. Перед покупкой рекомендую читать отзывы, иначе можно прогадать. Моя подруга так со Спирулиной прокололась.

Анна, 35 лет Купила себе американский Солгар. Оказалось, что это не только диетический БАД, но и полезные для здоровья витамины. Результатами довольна – на второй неделе ушло 3 кг и один размер. Для похудения это лучшее средство, не стоит даже пробовать другие БАДы. Побочные явления отсутствуют.

Добавить комментарий