Никотинамид Рибозид: ставим старение на паузу

Никотинамид рибозид останавливает процесс старения органов

Актуальные темы – Старение
Автор: Administrator
15.05.2016 15:55

По мере старения у мышей, как и у всех млекопитающих, снижается способность к регенерации определенных органов (таких как печень и почки) и мышц (включая сердце). С этой точки зрения действие никотинамида рибозида может быть описано как восстанавливающее. (Фото: © СС0)

Никотинамид рибозид (nicotinamide riboside, NR) – удивительное соединение. Его способность ускорять метаболизм подтверждена уже в нескольких исследованиях, и теперь группа ученых из Федеральной политехнической школы Лозанны ( École polytechnique fédérale de Lausanne ) во главе с профессором Йоханом Ауверксом (Johan Auwerx), MD, PhD, раскрыла и другие его секреты. Статья, написанная Ауверксом и его коллегами, опубликована в журнале Science . В ней описывается положительное влияние NR на стволовые клетки .

По мере старения у мышей, так же как и у всех млекопитающих, регенерационная способность определенных органов (например, печени или почек) и мышц (включая сердце) снижается. Нарушается и их способность восстанавливаться после травмы. Это приводит к целому ряду проблем, характерных для старения.

Хунбо Чжан (Hongbo Zhang). (Фото: EPFL)

Докторант профессора Ауверкса Хунбо Чжан (Hongbo Zhang) хотел понять, как с возрастом ослабевает процесс регенерации. Объединив свои усилия с коллегами из Федеральной высшей технической школы Цюриха ( Eidgenössische Technische Hochschule Zürich ), Университета Цюриха ( Universität Zϋrich ) и других научных центров, он, используя несколько маркеров, идентифицировал молекулярную цепь, регулирующую функцию митохондрий и ее возрастное изменение. Роль, которую митохондрии играют в обмене веществ, уже наглядно продемонстрирована, «но нам впервые удалось показать, что их нормальное функционирование важно для стволовых клеток», комментирует результаты своего исследования профессор Ауверкс.

В норме стволовые клетки, реагируя на посылаемые организмом сигналы, восстанавливают поврежденные органы, образуя новые специализированные клетки. По крайней мере, так происходит в молодом организме.

«Мы продемонстрировали, что усталость стволовых клеток – одна из основных причин плохой регенерации или даже дегенерации определенных тканей или органов», – комментирует Чжан Хунбо.

Именно поэтому исследователи хотели «оживить» стволовые клетки в мышцах пожилых мышей. И они сделали это за счет точного таргетинга молекул, помогающих митохондриям функционировать должным образом.

«Мы давали никотинамид рибозид 2-летним мышам – для них это преклонный возраст», – объясняет исследователь. «Это вещество, близкое к витамину B3, является предшественником NAD + , молекулы, играющей ключевую роль в митохондриальной активности. И наши результаты чрезвычайно многообещающи: у мышей, получавших NR, гораздо лучше мышечная регенерация, и живут они дольше, чем мыши, которые его не получали».

Профессор Йохан Ауверкс (Johan Auwerx), MD, PhD. (Фото: oursocialmedia.com)

Параллельные исследования показали сопоставимый эффект NR на стволовые клетки головного мозга и кожи.

«Эта работа может иметь очень большое значение для регенеративной медицины», – считает профессор Ауверкс. «Речь идет не о введении в организм чужеродных веществ, а, скорее, о восстановлении способности организма к самовосстановлению продуктом, который можно принимать с пищей».

Кроме того, результаты этой работы могут быть использованы для лечения болезней, поражающих – и являющихся фатальными – молодых людей, например, мышечной дистрофии (миопатии).

На сегодня не обнаружено никаких негативных побочных эффектов применения NR, даже в высоких дозах. Но осторожность, тем не менее, необходима: по-видимому, он усиливает метаболизм всех клеток, среди которых могут оказаться и патологические. Нужны более глубокие исследования.

Hongbo Zhang, Dongryeol Ryu, Yibo Wu, Karim Gariani, Xu Wang, Peiling Luan, Davide D’amico, Eduardo R. Ropelle, Matthias P. Lutolf, Ruedi Aebersold, Kristina Schoonjans, Keir J. Menzies, Johan Auwerx. NAD + repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances lifespan in mice

© «Никотинамид рибозид останавливает процесс старения органов». Полная или частичная перепечатка материала разрешается при обязательной незакрытой от индексации, незапрещенной для следования робота активной гиперссылке на страницу Старение . Письменное разрешение обязательно.

Никотинамид рибозид: свойства, побочные эффекты, дозировка

Каждый год современные люди тратят миллиарды долларов на средства против старения.

В то время как большинство антивозрастных средств пытаются устранить признаки старения на вашей коже, никотинамид рибозид, также называемый ниагеном, направлен на устранение признаков старения внутри вашего тела.

В вашем организме никотинамид рибозид превращается в NAD+, вспомогательную молекулу, которая существует внутри каждой из ваших клеток и поддерживает многие аспекты здорового старения.

Эта статья объясняет все, что вам нужно знать о никотинамиде рибозиде, включая его полезные свойства, побочные эффекты и дозировку.

Что такое никотинамид рибозид?

Никотинамид рибозид, или ниаген, является альтернативной формой витамина B3, также называемого ниацином или никотиновой кислотой.

Как и другие формы витамина B3, никотинамид рибозид превращается вашим организмом в никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) – кофермент или вспомогательную молекулу.

NAD+ действует как топливо для многих ключевых биологических процессов, таких как (1, 2):

  • Преобразование пищи в энергию
  • Восстановление поврежденной ДНК
  • Укрепление системы защиты клеток
  • Настройка внутренних часов вашего организма или циркадного ритма

Тем не менее количество NAD+ в вашем организме с возрастом естественным образом снижается (3).

Низкие уровни NAD+ были связаны с такими проблемами со здоровьем, как старение и хронические заболевания, такие как сахарный диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и потеря зрения (1).

Интересно, что исследования на животных показали, что повышение уровня NAD+ может помочь обратить вспять признаки старения и снизить риск развития многих хронических заболеваний (4, 5, 6).

Добавки никотинамида рибозида, такие, как ниаген, быстро стали популярными, поскольку они, как представляется, особенно эффективны для повышения уровня NAD+ (7).

Никотинамид рибозид также содержится в следовых количествах в коровьем молоке, дрожжах и пиве (8).

Никотинамид рибозид, или ниаген, является альтернативной формой витамина B3. Он рекламируется как добавка против старения, поскольку повышает уровень NAD+ в вашем организме, который служит топливом для многих ключевых биологических процессов.

Потенциальная польза

Поскольку большинство исследований никотинамида рибозида и NAD+ было проведено на животных, нельзя сделать однозначных выводов о его эффективности для человека.

Тем не менее вот некоторые потенциальные полезные свойства никотинамида рибозида.

Легко преобразовывается в NAD+

NAD+ – это кофермент, или молекула-помощник, которая участвует во многих биологических реакциях.

Хотя она важна для оптимального здоровья, исследования показывают, что уровень NAD+ с возрастом продолжает снижаться. Низкие уровни NAD+ связаны с плохим старением и различными заболеваниями (1, 3).

Одним из способов повышения уровня NAD+ является потребление предшественников NAD+ – строительных блоков NAD+ – таких, как никотинамид рибозид.

Исследования на животных показывают, что никотинамид рибозид повышает уровень NAD+ в крови в 2,7 раза. Более того, он легче используется вашим организмом, чем другие предшественники NAD+ (7).

Активирует ферменты, которые могут способствовать здоровому старению

Никотинамид рибозид помогает повысить уровень NAD+ в организме.

В ответ NAD+ активирует определенные ферменты, которые могут способствовать здоровому старению.

Одна группа является сиртуинами, которые, по-видимому, улучшают продолжительность жизни и общее состояние здоровья животных. Исследования показывают, что сиртуины могут восстанавливать поврежденную ДНК, повышать стрессоустойчивость, уменьшать воспаление и приносить другую пользу, способствующую здоровому старению (9, 10, 11).

Сиртуины также несут ответственность за увеличение продолжительности жизни при ограничении калорий (12).

Другой группой являются поли(АДФ-рибоза)-полимеразы (PARP), которые восстанавливают поврежденную ДНК. Исследования связывают более высокую активность PARP с меньшим повреждением ДНК и большей продолжительностью жизни (13, 14).

Может помочь защитить мозговые клетки

NAD+ играет ключевую роль в том, чтобы помочь вашим клеткам мозга стареть правильно.

В клетках головного мозга NAD+ помогает контролировать выработку PGC-1-альфа – белка, который, по-видимому, помогает защитить клетки от окислительного стресса и нарушения функции митохондрий (15).

Исследователи полагают, что как окислительный стресс, так и нарушение функции митохондрий связаны с возрастными заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона (16, 17, 18).

У мышей с болезнью Альцгеймера никотинамид рибозид повышал уровень NAD+ в мозге и выработку PGC-1-альфа на 70% и 50% соответственно. К концу исследования мыши значительно лучше справлялись с задачами на память (4).

В исследовании в пробирке никотинамид рибозид повышал уровни NAD+ и значительно улучшал функцию митохондрий в стволовых клетках, взятых у пациента с болезнью Паркинсона (19).

Тем не менее до сих пор неясно, насколько полезно повышать уровень NAD+ у людей с возрастными заболеваниями головного мозга. Нужно провести больше исследований на людях.

Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Старение является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти в мире (20).

Это может привести к тому, что такие кровеносные сосуды, как ваша аорта, станут толще, жестче и менее гибкими.

Такие изменения могут повысить уровень артериального давления и заставить ваше сердце тяжелей работать.

У животных повышение NAD+ помогло обратить возрастные изменения в артериях (21).

У людей никотинамид рибозид повышает уровень NAD+, помогает снизить жесткость в аорте и снижает систолическое артериальное давление у взрослых с риском повышенного артериального давления (22).

Тем не менее необходимы дополнительные исследования на людях.

Другая потенциальная польза

Кроме того, никотинамид рибозид может обладать несколькими другими полезными свойствами:

  • Может помочь похудеть: Никотинамид рибозид помог ускорить метаболизм мышей. Тем не менее неясно, будет ли он оказывать такой же эффект у людей и насколько сильным будет этот эффект на самом деле (23).
  • Может снизить риск заболевания раком: Высокие уровни NAD+ помогают защитить от повреждения ДНК и окислительного стресса, которые связаны с развитием рака (24, 25).
  • Может помочь в лечении джетлаг (нарушение циркадного ритма): NAD+ помогает регулировать внутренние часы вашего организма, поэтому прием ниагена может помочь в лечении нарушения циркадного ритма человека путем восстановления внутренних часов вашего тела (26).
  • Может способствовать здоровому старению мышц: Повышение уровня NAD+ помогло улучшить мышечную функцию, силу и выносливость у старых мышей (5, 27).

Никотинамид рибозид повышает уровень NAD+, что связано с потенциальной пользой для здоровья в отношении старения, здоровья мозга, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и многого другого.

Потенциальные риски и побочные эффекты

Никотинамид рибозид, скорее всего безопасен для человека, и вызывает лишь незначительные побочные эффекты, если они вообще есть.

В исследованиях на людях прием 1000-2000 мг в день не оказывал вредного воздействия (28, 29).

Тем не менее большинство исследований на людях являются короткими по продолжительности и имеют очень мало участников. Для более точного представления о его безопасности необходимы более надежные исследования на людях.

Некоторые люди сообщают о слабых или умеренных побочных эффектах, таких как тошнота, усталость, головные боли, диарея, дискомфорт в желудке и расстройство желудка (30).

В исследованиях на животных ежедневный прием 300 мг на кг массы тела в течение 90 дней не оказывал вредного воздействия (31).

Более того, в отличие от добавок витамина B3 (ниацин), никотинамид рибозид не должен вызывать покраснение лица (31).

Никотинамид рибозид, по-видимому, безопасен для человека, и если и вызывает побочные эффекты, то они незначительны. Тем не менее его долгосрочные последствия для здоровья людей все еще относительно неизвестны.

Дозировка и рекомендации

Никотинамид рибозид выпускается в форме таблеток или капсул и обычно называется ниагеном.

Он доступен в некоторых магазинах здорового питания и интернет-магазинах.

Ниаген обычно содержит только никотинамид рибозид, но некоторые производители сочетают его с другими ингредиентами, такими как птеростильбен, который представляет собой полифенол – антиоксидант, химически похожий на ресвератрол (32).

Большинство брендов добавок ниагена рекомендуют принимать по 250-300 мг в день, что эквивалентно 1-2 капсулам в день в зависимости от бренда.

Большинство производителей ниагена рекомендуют принимать 250-300 мг никотинамида рибозида в день.

Подведем итог

  • Никотинамид рибозид является альтернативной формой витамина B3 (никотиновая кислота), и вызывает лишь незначительные побочные эффекты. Он обычно продается как средство против старения.
  • Ваш организм превращает его в NAD+, который питает все ваши клетки. Хотя уровни NAD+ с возрастом естественным образом снижаются, повышение уровня NAD+ может обратить вспять некоторые признаки старения.
  • Тем не менее большинство исследований никотинамида рибозида и NAD+ были проведены на животных. Необходимы более качественные исследования на людях, прежде чем можно будет рекомендовать его в качестве средства для лечения заболеваний.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Никотинамид рибозид – одна из форм витамина В3, продлевающая жизнь. Покупаем добавку на iHerb

Все хотят отсрочить старость. Немаловажно и ежедневное хорошее самочувствие. Получая суточную норму витамина В3, человек имеет возможность оставаться энергичным. А еще никотинамид рибозид сулит долголетие и крепкое здоровье до конца жизни. Какие же продукты стоит кушать, чтобы удовлетворить дневную потребность организма в этом нужном веществе? И возможно ли, вообще, с помощью питания избежать дефицита данного витамина? Давайте будем вместе искать ответы на интересующие вопросы.

Что такое никотинамид рибозид и нужен ли он человеку?

После 30-35 лет приходиться задумываться о предотвращении преждевременных возрастных изменений. А еще в этом возрасте становятся знакомы такие проблемы, как хроническая усталость, ухудшение памяти, снижение физической выносливости. Конечно, все это в расцвете лет совершенно неуместно. Поэтому следует искать способы избежать столь нежелательных явлений.

Никотинамид рибозид – одна из форм ниацина, известного под названием витамин В3. Другая форма – никотиновая кислота. Именно никотинамид играет важную роль в процессах, происходящих в человеческом организме.

  • участвует в окислительных реакциях;
  • поддерживает метаболизм жиров и белков;
  • нормализует выработку ферментов;
  • имеет непосредственное влияние на восстановление клеток;
  • помогает тканям дышать;
  • принимает участие в расщеплении пищи;
  • регулирует уровень холестерина в крови.

Схожее фармакологическое действие имеет еще янтарная кислота. Иногда целесообразно принимать данные вещества в комплексе.

Продукты

Недостаток витамина В3 влечет сбои в работе жизненно важных систем. Источник поступления в организм – продукты питания. Во избежание дефицита никотинамида, стоит включить в рацион:

  • ржаной хлеб;
  • пшеничные отруби;
  • картофель;
  • свеклу;
  • морковь;
  • помидоры;
  • петрушку;
  • щавель;
  • гречку;
  • бобовые;
  • орехи;
  • ананасы;
  • манго;
  • грибы;
  • мясо;
  • печень;
  • молочную продукцию;
  • яйца.

Однако даже сбалансированное меню не дает гарантии, что организм будет обеспечен в никотинамиде в полной мере. В некоторых случаях есть показания употреблять биологически активные добавки в качестве дополнительного источника данного вещества.

Когда нужен дополнительный прием витамина?

Принимать синтетический витамин В3 рекомендовано при наличии симптомов его недостатка. Как же проявляется дефицит ниацина?

  1. приступами головокружения;
  2. повышенной утомляемостью;
  3. отсутствием аппетита;
  4. частыми головными болями;
  5. ухудшением состояния кожи;
  6. нарушением пищеварения;
  7. ломотой в мышцах;
  8. болями в суставах;
  9. снижением либидо;
  10. депрессивным состоянием;
  11. хронической бессонницей.

Если данные симптомы преследуют вас изо дня в день, возможно, есть смысл посоветоваться с врачом и начать принимать никотинамид рибозид.

Влияние витамина В3 на организм

Употребление пищевой добавки никотинамид рибозид приносит несомненную пользу для организма. Витамин оказывает разностороннее воздействие:

  • повышает физическую выносливость;
  • предупреждает преждевременное старение;
  • угнетает активность свободных радикалов;
  • поддерживает функции мозга;
  • способствует избавлению от лишних килограммов;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • предотвращает развитие атеросклероза;
  • снижает риск сердечных заболеваний;
  • продлевает жизнь.

Люди, дополнительно принимающие данное вещество, наблюдают улучшение самочувствия и прилив энергии. Также отмечается повышение работоспособности. Проблемы с запоминанием остаются в прошлом. А концентрировать внимание становиться легче.

Предложения от разных производителей на iHerb

Купить никотинамид рибозид доступно всем желающим. Рассмотрим самые популярные на iHerb добавки.

Thorne Research, Niacel, никотинамид рибозид, 60 растительных капсул

Niacel, Nicotinamide Riboside. Биоактивная добавка для адекватного старения организма и повышения выносливости. Производитель капсул Thorne Research. В одной упаковке 60 штук. Примерная стоимость растительных капсул Niacel от 1900 рублей.

Life Extension, NAD+, клеточный регенератор Никотинамид Рибозид, 100 мг, 30 капсул

NAD+ Cell Regenerator Nicotinamide Riboside. 30 растительных капсул по 100 мг. Производитель Life Extension. Пищевая добавка для замедления старения на клеточном уровне. Помогает ощутить прилив сил, улучшает когнитивные функции. Цена от 1500 рублей.

Life Extension, Оптимизированный ресвератрол с никотинамидрибозидом,30 капсул

30 вегетарианских капсул в одной упаковке. Пищевая добавка от Life Extension. Усовершенствованный препарат для замедления процессов старения. Продлевает жизнь, поддерживает физическое здоровье. В одной капсуле содержится 100 мг никотинамид рибозида. В качестве дополнительных ингредиентов – полезные для человеческого организма вещества. Цена БАДа составляет около 2 тыс. рублей.

Jarrow Formulas, Никотинамид рибозид, 100 мг, 60 таблеток

Nicotinamide Riboside Niagen от Jarrow Formulas. 60 таблеток, по 100 мг действующего вещества в каждой. Применяется в качестве дополнительного источника никотинамид рибозида. Способствует омоложению организма. Улучшает память и повышает выносливость человека. Предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы. Стоимость продукта от 2200 рублей.

Покупка добавки на iHerb

Не стоит расстраиваться, если вы не нашли нужную биодобавку в аптеках вашего города. Всегда можно поискать интересующий препарат в интернете. Делать заказы выгодно на iHerb. Вышеуказанные цены взяты именно с данного интернет-ресурса.

Конечно, в сети всегда найдется множество предложений. Стоит лишь ввести соответствующий запрос в поисковую систему. Однако стоимость на других сайтах может кардинально отличаться.

Как правильно употреблять никотинамид рибозид?

Желание принимать пищевую добавку, как дополнительный источник витамина В3 прежде всего нужно высказать своему врачу. Только специалист вправе назначать любые препараты, даже если это потенциально полезные вещества.

Количество капсул, которые нужно употребить в течение дня зависит от самой биодобавки. Ведь каждая из них имеет свои дозировки содержания никотинамид рибозида. Бывает что нужно пить по две таблетки в день. А иногда достаточно одной штуки. Внимательно изучайте инструкцию по применению, которая обязательно прилагается к любому препарату.

Есть разница и в том, с какой целью будете принимать БАД. Для профилактики достаточно 25-50 мг никотинамид рибозида в день. Но если в организме уже возник дефицит витамина В3, доза будет иная – от 100 мг и больше.

Первую капсулу желательно употребить натощак и запить достаточным количеством воды. Следующий прием привязан к еде. Делать это нужно за 30 минут до того, как сядете за стол.

Случаи передозировки и аллергических реакций

Принести значительный урон здоровью может не только недостаток никотинамидрибозида, но и его избыток. В редких случаях витамин бывает не принят организмом. В таком случае возникает аллергия. Появления аллергической реакции:

  • высыпания на коже;
  • кожный зуд;
  • утрудненное дыхание.

При передозировке возможны следующие проблемы:

  1. сбои сердечного ритма;
  2. легкое или сильное головокружение;
  3. приливы крови и жар;
  4. расстройство желудка;
  5. сухость слизистых оболочек;
  6. пересыхание кожного покрова;
  7. чувство жажды;
  8. тошнота и рвота;
  9. постоянный сильный зуд;
  10. гипергликемия.

Если не прекратить прием пищевой добавки при симптомах передозировки, возможны такие осложнения, как пептическая язва, холестаз и жировая дистрофия печени.

Изучение отзывов, как способ сделать выводы

Прежде чем покупать биодобавку, содержащую никотинамид рибозид, полезно изучить отзывы потребителей. Мнение высказывают люди, испытавшие действие витамина В3 на собственном организме. Перенять чужой опыт в любом случае будет полезно. Ведь так вы сможете сделать определенные выводы. Приведем несколько комментариев относительно никотинамид рибозида.

Принимала витамин В3 больше месяца. Улучшения ощутимы. Перестали беспокоить частые головные боли, наладилось пищеварение, не беспокоит сердце. Словом, самочувствие радует. Кроме этого, я стала лучше спать, а днем ощущаю прилив сил и могу успеть столько всего, о чем раньше и не мечтала. Заметила, что стала лучше запоминать различную информацию. Больше не жалуюсь, что все вылетает из головы. Очень благодарна лечащему врачу, который точно определил причину моих бед и правильно подобрал средство для избавления от мучений. На будущее буду знать о существовании такого полезного вещества. В случае надобности, с удовольствием опять стану принимать никотинамид рибозид.

Анастасия, 37 лет

Курс пищевой добавки никотинамид рибозид проходила с целью улучшить состояние здоровья. В последнее время стала подводить память. Я быстро уставала, впадала в уныние и даже депрессию. По ночам мучилась бессонницей, а днем страдала от головных болей. Ни о какой работоспособности не могло идти речи. Старшая сестра забила тревогу и заставила меня обратиться за медицинской помощью. Врач сказал, что описанные мною симптомы указывают на дефицит в организме витамина В3. Я стала принимать нужный препарат, и вскоре все изменилось в лучшую сторону. Я снова чувствую жажду к жизни, полна энергии и могу строить далеко идущие планы. Проблемы со здоровьем больше не беспокоят. Я прекрасно себя чувствую, и труд снова приносит удовольствие. Какое счастье, что из моей ситуации нашелся такой простой выход!

Никотинамид рибозид – вещество неоднозначное. Оно действительно нужно человеку, но только строго в определенном количестве. Принцип чем больше, тем лучше здесь не актуален. Длительный прием БАДов может быть опасным. Решив проблему с дефицитом данного витамина, стоит прекратить курс. А вот кушать продукты богатые на никотинамид рибозид – это всегда полезно. Позаботьтесь об их присутствии в своем рационе. Это верный способ избежать неприятностей, связанных с нехваткой витамина В3.

Ученые открыли чудо-витамин: поменьше восторгов!

Новый чудо-витамин защищает от ожирения и повышает выносливость

(С примечаниями Здорового Скептика)

С помощью витамина, содержащегося в молоке, можно управлять работой митохондрий так, чтобы жить без ожирения, диабета и в прекрасной физической форме.

Исследователи из Федеральной политехнической школы Лозанны (Швейцария) сообщают об удивительных свойствах рибозида никотинамида, который можно обнаружить во множестве продуктов, от молока до пива. Эта модификация витамина никотинамида известна давно, есть данные, что она влияет на активность митохондрий. Но более подробных исследований, касающихся этого вещества, никто не предпринимал.

Да ну? А как же понимать вот такую фразу (в литературном, но не искажающем смысла переводе с иностранного статье Belenky et al. “NAD+ metabolism in health and disease”, Trends Biochem Sci. 2007. Epub 2006 Dec)?
Никотинамида рибозид [по-нашему порядок слов в таких случаях прямо противоположен американскому], недавно обнаруженный нуклеозид – предшественник NAD+ в эукариотических системах, в качестве препарата, поднимающего уровень NAD+, имеет ряд преимуществ по сравнению с традиционными методами терапии, т.к. он, в отличие от высоких доз никотинамида [он же – никотиновая кислота, ниацин, витамин РР или В3], не нарушает работу сиртуинов и не вызывает других нежелательных побочных эффектов.
Или заголовок статьи J.M.Denu “Vitamins and aging: pathways to NAD+ synthesis” (Cell, 2007 May)? Правда, эта работа сделана на дрожжах, но dr. Brenner, руководитель и вышеупомянутой работы тов. Беленького, и еще десятка исследований рибозида никотинамида, не сомневается в этом уже лет десять, с тех пор, как начал писать статью для журнала Cell (2004): “Discoveries of nicotinamide riboside as a nutrient and conserved NRK genes establish a Preiss-Handler independent route to NAD+ in fungi and humans “.
А в целом за последние примерно 10 лет этот новый чудо-витамин исследован вдоль и поперек. Так что работа швейцарских учёных – это не сенсация, а в лучшем случае первое (а может, и очередное – лень искать, и так всё ясно) подтверждение на млекопитающих известного влияния известного вещества.

В статье, опубликованной в журнале Cell Metabolism, швейцарцы описывают полезные эффекты, которые рибозид никотинамида проявлял у мышей. Во-первых, животные, которых держали на жирной пище, весили на 60% меньше, если им в еду подмешивали это вещество. Более того, рибозид защищал от диабета, который развивался у мышей при ожирении. И даже у животных, которые сидели на нормальной, не жирной диете, препарат повышал чувствительность тканей к инсулину. Во-вторых, вещество повышает мышечную силу: животные, которые получали рибозид, становились более выносливыми и вообще приобретали лучшую физическую форму. В-третьих, после восьми недель приёма рибозида никотинамида у животных улучшалась терморегуляция.

Всё это, по мнению учёных, происходит из-за влияния рибозида на митохондрии. На митохондриях сходится множество метаболических путей, от них зависит и скорость расщепления жиров, и уровень окислительного стресса. Тот, кто научится управлять митохондриями, получит ключ к «долгой и счастливой жизни», и исследователи по всему миру пытаются найти средства, которые нужным образом влияли бы на эти органеллы.

Возможно, рибозид никотинамида станет одним из фаворитов – авторы работы полагают, что с его помощью можно добиться и продления жизни; во всяком случае об этом говорят результаты некоторых экспериментов, проведённых на нематодах. Что до биохимических подробностей, то рибозид повышает уровень NAD, одного из важнейших коферментов в реакциях получения энергии. Также он стимулирует активность сиртуинов, ферментов, которые вовлечены в регуляцию работы митохондрий и которых многие называют молекулами долголетия.

В пользу нового чудо-витамина говорит ещё и то, что у него, кажется, нет побочных эффектов. Исследователи поднимали дозу рибозида в 10 раз выше той, что была необходима для терапевтического действия, и никаких отрицательных симптомов у мышей не возникло. Вероятно, клетки обращаются к нему по мере надобности, а избыточные количества просто хранятся, не претерпевая никаких опасных трансформаций.

Но есть одна проблема, связанная с рибозидом, и проблема эта чисто технического свойства. Его очень трудно синтезировать, а в естественных продуктах его чрезвычайно мало. Известно, что он содержится в молоке, но определить концентрацию рибозида в молоке до сих пор не удаётся. То же и с другими продуктами – скорее всего, он там есть, но в каких количествах?

В общем, пьём молоко и надеемся, что учёные сумеют быстро и дёшево синтезировать рибозид никотинамида.

А это уже отсебятина (в релизе этого нет), причём абсолютно зряшная. Пириводчеги! Четайте книшке и статейко! Вот эту, например:
An efficient chemical synthesis of nicotinamide riboside (NAR) and analogues (Bioorg Med Chem Lett. 2002). И, скорее всего, это не единственный эффективный метод синтеза чуда чудного.
В общем, пьём пиво и надеемся, что учёные сумеют, неторопливо поспешая, провести клинические исследования, и, если (вполне вероятно) польза для человека будет доказана, фармкомпании быстро наладят производство еще одного (совсем не чудесного, но, наверное, полезного для здоровья) витамина.

Подготовлено по материалам Федеральной политехнической школы Лозанны…

…сочиненным такими же хвастливыми и малограмотными пресс-официрен с образованием пиар-менеджера или журноламера, как и во многих других местах. С враками начиная с первых же слов: “A Lausanne-based research team has identified a molecule. “.

Никотинамид Рибозид — защита от старения

В процессе старения снижается наша жизненная сила. Клетки организма уже не могут производить столько же энергии, как в молодости.

Важным сопутствующим фактором необходимым для передачи клеточной энергии является НАД+ (Никотинамид Аденин Динуклеотид+), который играет важную роль в регулировании биологического возраста.

НАД+ это кофермент, имеющийся во всех живых клетках. Как показывают исследования, повышение уровней НАД+ в клетках млекопитающих может изменить несколько биохимических параметров, связанных с процессом старения.

Как НАД+ защищает от старения? Во-первых, он повышает активность митохондрий. Во-вторых, он активирует специфические сиртуины, ответственные за продолжительность жизни.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.28245/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417679/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17079682
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23870130
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24967620

Повысить уровень НАД+ в организме возможно через уникальную форму витамина В3, которая называется Никотинамид Рибозид.
НАД+ (Никотинамид Аденин Динуклеотид) содержится в каждой клетке в организме и имеет решающее значение для регулирования активности генов, отвечающих за старение.

НАД+ играет важную роль в передаче энергии, которая образуется в митохондриях.

Когда уровни НАД+ снижаются, передача энергии в клетках нарушается. Это приводит к митохондриальной дисфункции, которая в свою очередь ведет к появлению многих признаков биологического старения. Хорошая новость в том, что этот процесс обратимый. За счет увеличения внутриклеточного уровня НАД+ возрастную митохондриальную дисфункцию можно повернуть вспять. Исследования на животных подтверждают, что увеличение уровня НАД+ в клетках млекопитающих может повернуть вспять процесс старения!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4076149/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506863
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112140/

НАД+ предотвращает старение путем активации ключевых антивозрастных ферментов, называемых сиртуинами, (конкретно sirt1 и sirt3). Активность сиртуинов способствуют долголетию.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17482543
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22114326
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3944233/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1847710/

Сиртуины могут быть активированы в любом возрасте путем ограничения калорийности питания. В ответ на недоедание, клеточный уровень НАД+ увеличивается.

Зная, что НАД+ имеет жизненно важное значение для клеточного функционирования и что уровни НАД+ уменьшаются с возрастом, ученые считают, что ключевым процессом в замедлении старения, является поддержание НАД+.на уровне молодого организма.
Заинтересованность в поиске путей сохранения молодости и поддержания высоких уровней НАД+, привела к появлению одной из форм витамина В3 – Никотинамида Рибозида, который превращается в организме в НАД+.

Как было показано в нескольких вышеперечисленных исследованиях, Никотинамид Рибозид положительно влияет на митохондрии и регулирует специфические сиртуины, за счет чего, увеличивается продолжительность жизни.

Давайте рассмотрим некоторые из хорошо изученных сиртуинов млекопитающих, чтобы лучше понять важность поддержания здорового уровня НАД+ для предупреждения преждевременного старения.

Никотинамид Аденин Динуклеотид+ или НАД+ является сопутствующим фактором, который играет решающую роль во многих биохимических реакциях.

Оптимальные уровни НАД+ необходимы для нормального функционирования митохондрий – производителей энергии для организма, и сиртуинов, отвечающих за процесс старения.

В то время как уровень НАД+ уменьшается с возрастом, использование Никотинамид Рибозида может восстанавливать НАД+ до уровня молодого организма и замедлять старение.

Sirt1 является наиболее изученным сиртуином млекопитающих. Он играет важную роль в различных биологических функциях, включая подавление опухолей, регуляцию метаболизма и процесс старения.

Несколько исследований на мышах продемонстрировали влияние активности sirt1 на увеличение продолжительности жизни, замедлению потери костной массы, уменьшению количества случаев саркомы и карциномы, улучшению уровня глюкозы и улучшению заживление ран.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3641391/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3794712/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17916362
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC126010/

Sirt1 выполняет работу по поддержанию стволовых клеток в процессе клеточного старения. Это проявилось в исследовании с участием мезенхимальных стволовых клеток человека, в которых было отмечено снижение активности sirt1 в результате ускоренного клеточного старения. Однако, увеличение активности sirt1 показало, что старение замедляется, что приводит ученых к выводу, что ген sirt1 может способствовать предотвращению старения мезенхимальных стволовых клеток.

Роль sirt1 в поддержании гомеостаза гемопоэтических стволовых клеток чрезвычайно важна, и потеря sirt1 в кроветворных стволовых клетках приводит к повреждению ДНК.

Геномная нестабильность и нарушение репарации ДНК приводят к ускоренному старению. Активация гена sirt1 защищает клетки от повреждения ДНК и имеет важное терапевтическое значение при нейродегенеративных заболеваниях. Исследования подтверждают защитную роль sirt1 в поддержании целостности генома, и против нейродегенерации.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15980864
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17334224
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23224247
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852118

Активация гена sirt1 может улучшить работу мышц и помогает противостоять саркопении – возрастной потере мышечной массы, что служит явным свидетельством того, что ген sirt1 помогает бороться с преждевременным старением и способствует долголетию.

Таким образом, Никотинамид Аденин Динуклеотид, или НАД+, это критически важная молекула для некоторых биохимических процессов в организме.

Исследования показывают, что поддержание оптимального уровня НАД+ путем применения Никотинамид Рибозида необходимо для здоровья митохондрий.

Сиртуины, которые являются ферментами и играют ключевую роль в процессе старения, напрямую зависят от НАД+, чтобы выполнять свои животворные функции.

Поддержание оптимального уровня НАД+ позитивно влияет на показатели старения, такие как резистентность к инсулину, атрофия мышц и воспаление. Это придает правдоподобность гипотезе о том, что процесс старения возможно не только предотвратить, но и сделать его обратимым.

В российских аптеках Никотинамид Рибозид не продается. Купить Никотинамид Рибозид можно >>> ЗДЕСЬ .

Принимать его лучше натощак. Принимать препарат лучше не на постоянной основе, а короткими курсами, дозировкой 500 мг в день в течение одного месяца. Один раз в год.

Применять Никотинамид Рибозид имеет смысл только после 35 летнего возраста. Рибозид является прекурсором витамина В3 (Никотиновой Кислоты). С возрастом в организме снижается выработка фермента, превращающего Никотиновую Кислоту в НАД+. Никотинамид Рибозид не требует дополнительных ферментов для превращения в НАД+.

Поэтому в молодом возрасте можно использовать просто Никотиновую Кислоту, которая значительно дешевле.

Для тех, кто никогда не заказывал препараты через интернет, подробная инструкция в статье “Как заказать препараты по интернету”.

Внимание! Не следует принимать витаминные комплексы, в состав которых входит Никотинамид Рибозид! Витамины всегда лучше пить раздельно друг от друга. Витамины группы В при их совместном приеме мешают усвоению, а иногда образуют и токсичные соединения.

Данная статья носит информационный характер. Применение препаратов для лечения и увеличения продолжительности жизни является вашей личной ответственностью!

Никотинамид рибозид: характеристики, свойства и цены

Название Никотинамид рибозид звучит необычно, но на самом деле это аналог знакомой многим никотиновой кислоты или витамина В3. Оба вещества имеют схожее строение, но никотинамид дает нейтральную реакцию в растворах и реже вызывает побочные реакции, поэтому в медицине чаще используют эту форму витамина. Прием БАДов, содержащих Никотинамид рибозид оказывает омолаживающее действие, повышает умственную активность и обеспечивает еще ряд других важных процессов.

Полезные свойства вещества

Небольшое отличие Никотинамида рибозида от никотиновой кислоты незначительно влияет на свойства – под влиянием фермента никотинамида не расширяются сосуды. Также компонент слабее, чем никотиновая кислота, влияет на холестериновый уровень, но лучше регулирует синтез инсулина и глюкозу крови.

Особенно регулярное поступление в организм Nicotinamide riboside важно для лиц старше 30 лет. В этом возрасте появляются первые признаки хронической усталости, снижения трудоспособности и ухудшение памяти. Сначала симптомы едва заметны, но постепенно прогрессируют, снижая качество жизни. Употребление с пищей или в составе биодобавок необходимой дозы этой формы витамина В3 позволяет избежать нежелательных последствий.

Также Никотинамид рибозид необходим для обеспечения важных обменных процессов:

  • белково-липидного обмена;
  • синтеза большинства важных для метаболизма ферментов;
  • регенерации клеток;
  • усвоения кислорода тканями;
  • расщепления и усвоения поступающих в организм с пищей веществ;
  • регуляции содержания сахаров в плазме и выработки инсулина;
  • необходим для реакции окисления;
  • нормализация уровня холестерина.

Никотинамид рибозид обладает противовирусной активностью и уничтожает большинство возбудителей. Это свойство используется во время сезонных вспышек инфекций, когда биодобавку рекомендуют принимать для профилактики или в составе терапии для лечения вирусных заболеваний.

Необходимо вещество и для нервной системы. Употребление продуктов, богатых витамином В3 или БАДов оказывает успокаивающее и расслабляющее влияние: уменьшаются головные боли, становятся меньше расстройства психики, нормализуется сон.

Еще одно полезное качество Никотинамида рибозида – поддержание нормального метаболизма в костно-хрящевой ткани. Это свойство препарата позволяет снизить суставные боли, восстановить эластичность хрящей в суставе.

Nicotinamide riboside – водорастворимое соединение, которое не накапливается в организме. Для обеспечения суточной потребности нужно включать в рацион еду, богатую витамином В3. Но, современному человеку, занятому семьей и домом, сложно соблюдать диету. Нередко для профилактики авитаминоза рекомендуют прием биодобавок.

Влияние на уровень кофермента NAD+

Возрастные изменения нарушают связь между митохондриями и ядром внутри клетки, а это вызывает старение на клеточном уровне и снижение количества митохондрий, а также их работоспособность. Коэнзим NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) или производное Никотинамида рибозида находится внутри каждой клетки, но с возрастом количество компонента снижается. Прием Nicotinamide riboside обеспечивает следующее:

  • улучшает усвоение клетками энергии из поступающих в организм питательных веществ;
  • подавляет активность генов, отвечающих за процесс старения;
  • восстанавливает повреждения в цепочках ДНК;
  • обеспечивает полноценную связь ядра и митохондрий.

Если фермента недостаточно, то развивается митохондриальная дисфункция, сопровождающаяся затруднением внутриклеточного обмена и ранней гибелью клеток.

Кофермент NAD+ является уникальным средством против старения. Компонент не просто восстанавливает работоспособность митохондрий и нормализует внутриклеточный обмен – он действует, как геропротектор, позволяя обратить вспять дегенеративные процессы и вернуть молодость.

Научные исследования

Ученые обнаружили, что в человеческом теле Никотинамид рибозид трансформируется в NAD+, кофермент, который играет важную роль в энергообмене клеток. Недостаток НАД+ приводит к функциональной недостаточности митохондрий и ускоряет наступление старости. Но Nicotinamide riboside не только средство против преждевременного старения. Исследование показали, что недостаточность коэнзима NAD+ становится причиной:

  • снижения памяти;
  • развития болезни Альцгеймера;
  • уменьшения продолжительности жизни;
  • появление седины и старческих пигментных пятен;
  • снижения мышечной силы;
  • развития атеросклероза.

Ученые проводили тестирование на мышах и результаты показали, что продолжительность жизни животных, получавших Никотинамид рибозид, увеличилась с 963 суток до 1012. Во время проверки мышам начали добавлять в пищу средство в пожилом возрасте (с 700 дня от рождения) и это увеличило срок жизни на 5%.

Еще одно исследование показало, что Nicotinamide riboside, в отличие от никотиновой кислоты, трансформируется в организме в никотинамидадениндинуклеотид без участия NAMPT. С возрастом количество фермента, необходимого для трансформации витамина B3 в NAD уменьшается и нарушается обмен энергии на клеточном уровне. Употребление препаратов с Никотинамидом рибазидом позволяет восполнить витаминную недостаточность.

Также полученные данные тестирования ученых США, Кореи и Англии свидетельствуют о том, что Никотинамид рибозид снижает воспалительные маркеры, подавляет развитие злокачественных новообразований, уменьшает вероятность некроза тканей и восстанавливает работу островков Лангерганса в поджелудочной железе, отвечающих за синтез инсулина. У пожилых людей компонент нормализует тонус артерий и способствует коррекции АД.

Американские ученые нашли эликсир молодости (видео)

Безопасен ли прием

Прилагаемая к препарату инструкция, указывает, что Никотинамид рибозид является предшественником NAD+, необходимым для обеспечения функций человеческого организма на клеточном уровне. Употребление вещества безопасно и не вызывает ухудшения здоровья.

Исследования показали, что прием биодобавок с Никотинамидом рибозидом необходим лицам старше 35 лет. В более раннем возрасте никотинамидадениндинуклеотид синтезируется из никотиновой кислоты и дополнительное использование добавок не требуется.

Также нежелательно применение у беременных. Нет клинически подтвержденных данных о безопасности препарата для развития плода и для беременной.

Несмотря на то что Никотинамид рибозид – природный компонент, необходимый для клеточного метаболизма, нужно соблюдать лечебную дозу. Избыточное потребление вещества становится причиной передозировки. При превышении дозы может появиться сухость кожи и слизистой, тахикардия, нарушение пищеварения (диарея, рвота и тошнота) или неврологические расстройства (головокружение). Передозировка случается редко, так как витамин водорастворимый и его излишки быстро выводятся почками.

Формы выпуска

Никотинамид рибозид выпускается в капсулах с оболочкой, изготовленной из растительных компонентов и в ампулах.

Пилюли расфасованы во флаконы темного стекла и горлышко запечатано специальной мембраной. Капсульный препарат подходит для вегетарианцев. Дозировка пилюль может быть 50, 75, 100 и 250 мг активного компонента. Некоторые производители предлагают таблетки с аналогичным составом.

Преимущество этих форм выпуска:

  • различные дозировки позволяют подобрать необходимую для лечения дозу;
  • прием средства не требует специальных условий.

Недостаток – сложность проглатывния пилюль у пожилых людей или у больных, перенесших инсульт.

При невозможности приема капсул, назначается Никотинамид рибозид в инъекциях. 1, 2,5 или 5% раствор вводят подкожно, внутримышечно или в вену. Инъекционная форма обеспечивает:

  • быстрое действие препарата;
  • возможность проведения лечения, если больной плохо глотает.

Неудобство – инъекции делает медработник в условиях процедурного кабинета.

Большинству пациентов назначаются БАДы или таблетированная форма медикамента. Уколы делают, когда человек не может проглотить пилюлю или если требуется введение больших доз для устранения гиповитаминоза В3.

Как принимать и какая доза требуется

Инструкция, прилагаемая к препарату, указывает, что дозировка зависит от цели применения:

  1. Профилактика. Пьется ежедневно по 50-75 мг в день.
  2. Лечение. В каком количестве пить Никотинамид рибозид, зависит от выраженности витаминной недостаточности. Максимальная суточная доза составляет до 500 мг.

Большое количество препарата делится на 2-3 дневных приема. Пилюли пьют за 30 минут до употребления пищи, запивая водой.

Несмотря на то что нет данных о том, что Никотинамид рибозид безопасен для плода, у беременных старше 35 лет при гиповитаминозе В3 допускается прием препаратов этой группы. Доза подбирается индивидуально, и лечение проводится под врачебным наблюдением.

Чтобы сохранить активность действующего компонента, хранить флакон с капсулами нужно в сухом темном и прохладном месте. Важно, чтобы препарат был недоступен для детей – красивые капсулы малыши могут принять за конфеты и скушать в большом количестве.

Принимая БАД, нужно следить за сроком годности. Дата изготовления указана на упаковке, а в инструкции говорится, сколько средство сохраняет активность. Биодобавки с истекшим сроком годности пить нельзя – средство не только не улучшит самочувствие, но и может нанести вред здоровью.

Сочетаемость с другими геропротекторами

Никотинамид рибозид можно принимать с большинством средств, оказывающих геропротекторное влияние. Почти всегда препараты не вступают во взаимодействие.

имеются клинические данные, что одновременное применение с Птеростильбеном усиливает омолаживающий эффект. Сочетание препаратов не наносит организму вред.

Самостоятельно комбинировать геропротекторы нельзя. Если требуется пить одновременно 2 БАДа, то нужно проконсультироваться с врачом по поводу совместимости средств.

Отзывы о биодобавке

Никотинамид рибозид популярен, как средство для омоложения, но биодобавка используется не только, как геропротектор. Анализируя отзывы потребителей, оставленные на форумах и блогах, видно, что БАД оказывает комплексное положительное влияние на организм. В комментариях люди отмечают:

  • улучшение пищеварения;
  • прилив сил;
  • повышение способности к запоминанию и усвоению новых знаний;
  • восстановление полноценного сна;
  • улучшение состояния волос и кожи;
  • позитивный настрой;
  • снижение веса.

Иногда можно встретить нейтральные отзывы, где говорится, что Никотинамид рибозид не оказал лечебного действия. Отсутствие эффекта может быть связано с недостаточной дозой или с несоблюдением правил использования.

Среди отрицательных комментариев часто указывается высокая цена биодобавки.

P. S. Если вы принимали БАДы, содержащие Nicotinamide riboside, то поделитесь впечатлениями. Расскажите о том, чем помогло использование биодобавки.

Рекомендуемые препараты

Купить биологические добавки, содержащие Никотинамид рибозид можно без рецепта. Но прежде чем покупать средства, стоит ознакомиться с достоинством и недостатками популярных БАДов.

Читайте также:  Гуарана, как спортивное питание: для чего и как её принимать?
Добавить комментарий