Pro Gainer от Optimum Nutrition: описание и состав

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition: гейнер чистой массы

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – это улучшенный вариант хорошо известного Serious Mass. От других подобных продуктов отличается равномерным содержанием углеводов и белка (85 г и 60 г соответственно на порцию). Включает в себя минерально-витаминный комплекс и минимальное количество жиров и сахаров.

Гейнеры чистой массы

Гейнеры (от англ. gain – получать) – биологически активные добавки, предназначенные для спортсменов, имеющих трудности с набором мышечной массы. Они действуют сразу в двух направлениях:

  • Дают дополнительную энергию организму за счёт углеводов.
  • Питают мышцы аминокислотами, которые являются строительным материалом первых.

Отличие так называемых «гейнеров чистой массы» в том, что они содержат больше протеина и меньше сахаров и жиров. Тем самым способствуют набору «сухой» массы.

Виды и обзор гейнеров от Optimum Nutrition

Гейнеры Optimum Nutrition представлены двумя видами:

  • высокоуглеводными, предназначенными для спортсменов с высоким метаболизмом, которые не могут получить из пищи нужное количество калорий для набора мышечной массы;
  • высокобелковыми, содержащими большое количество протеина.

Pro Complex Gainer относится ко второй группе, но в то же время в его составе увеличено и содержание углеводов. Эта пропорция (85 г углеводов и 60 г белка) направлена одновременно на набор мышечной массы и восполнение энергетических затрат.

В магазинах Pro Complex Gainer доступен в двух объёмах:

Объём, гКоличество порцийПриблизительная цена, руб.Средняя цена за порцию, руб.
4 620285 500196
2 220143 100221

Очевидным недостатком продукта является его цена, высокая не только по сравнению с другими гейнерами Optimum Nutrition, но и с аналогичными добавками других производителей.

Среди преимуществ можно выделить:

  • хорошую разводимость в жидкостях без помощи специальных блендеров;
  • высокое содержание различных минералов;
  • подходящий для женщин состав.

Состав

Гейнер представляет собой порошок для разведения в жидкости.

Одна порция (165 г) содержит:

  • 650 ккал (из них 70 – в жирах);
  • 60 г белков (7 видов протеина: концентраты и изоляты сывороточного протеина, изолят молочного белка, гидролизат сыворотки, яичный протеин, казеин);
  • 85 г углеводов (из них 4 г пищевых волокон и 5 г сахара);
  • 8 г жиров (из них 3,5 г насыщенные, транс-жиры отсутствуют);
  • 730 мг калия;
  • 360 мг натрия;
  • 50 мг холестерина;
  • витамин B9 (фолиевая кислота), положительно влияющий на иммунитет и кроветворение;
  • пантотеновая кислота – пищеварительный фермент, обеспечивающий усвоение нужных веществ;
  • триглицериды, контролирующие энергетический баланс в организме;
  • аминоген – пищеварительный фермент, способствующий расщеплению белков и нормализации работы ЖКТ;
  • пептиды, помогающие усвоению и синтезу белка;
  • широкий спектр других витаминов (группы A, B, C, D, E) и минералов (кальций, железо, фосфор, йод, цинк, магний, селен, медь, марганец, хром, молибден, хлорид, бор).

Особенности и схема приёма

Принимать готовую смесь следует не позже, чем через час после физической нагрузки – именно в это время мышцам требуется энергетическая и протеиновая подпитка. Иначе тренировка в плане набора мышечной массы будет неэффективна.

Частота приёма зависит от потребностей организма и объёма физических нагрузок. Некоторым спортсменам требуется 2-3 порции в день, тогда как другим достаточно половины от одной.

Рекомендованная производителем суточная доза – 2 г протеина на килограмм веса при высоких нагрузках. Для определения более точной дозировки необходимо проконсультироваться с тренером и диетологом.

Следует учитывать, что применение гейнера не обеспечит набора мышечной массы без ряда факторов:

  • регулярные тренировки с чередованием нагрузки на различные группы мышц (на каждую – не чаще, чем раз в двое суток);
  • сбалансированное питание – фрукты, овощи, каши, мясные и молочные продукты;
  • употребление воды не менее двух литров в сутки;
  • правильный распорядок дня, режим сна.

Вкус и размешиваемость

Для приёма в порцию гейнера (одна мерная ложка) вливается 500 мл молока, воды или сока и размешивается до полного растворения. Консистенция должна быть однородная, без комочков. Если залить порошок стаканом молока и взбить в блендере, получится готовый к употреблению милкшейк. В него разрешается добавить лёд.

Тем, кому надоели стандартные способы приёма гейнера, можно пробовать другие варианты. Например, его пищевая ценность сохраняется, если добавлять в выпечку. Также можно готовить муссы, суфле и питательные батончики на основе комплекса.

Pro Complex Gainer представлен в магазинах несколькими вкусами:

  • Banana Cream Pie (пирог с банановым кремом);

  • Double Chocolate (двойной шоколад);

  • Strawberry Cream (клубника со сливками);

  • Vanilla Custard (ванильный заварной крем).

Согласно статистике, большинство покупателей предпочитают гейнер с шоколадным вкусом, а клубничный – наименее востребованный.

Pro Gainer (Optimum Nutrition)

Описание спортивного питания

2 980 — 3 890 ₽ за 2310 г

Содержание

Pro Gainer (Optimum Nutrition) [ править | править код ]

Pro Gainer от Optimum Nutrition – это усовершенствование знаменитого гейнера Serious Mass. Гейнер Pro Complex- многокомпонентный гейнер, обогащенный 25 витаминами и минералами. В отличии от других гейнеров белково-углеводный состав Pro Complex Gainer является практически равным в соотношении протеина и углеводов: 60 г и 85 г соответственно.

Основные преимущества Optimum Pro Complex Gainer :

  • 620калл в порции гейнера
  • всего 4% сахара в порции гейнера
  • легко готовиться без спортивного шейкера, имеет приятный вкус
  • 60г белка
  • 25 витаминов и минералов

Состав [ править | править код ]

  • Порция – 165 г
  • Энергетическая ценность 620 ккал
  • Калории от жиров 70 ккал
  • Протеин 60 г
  • Углеводы 85 г
  • Пищевые волокна 5 г
  • Сахар 6 г
  • Жиры 8 г
  • Насыщенные жиры 4 г
  • Холестерин 60 мг
  • Витамин А 20 %
  • Витамин С 35 %
  • Кальций 50 %
  • Железо 25 %
  • Витамин Е 35 %
  • Тиамин 15 %
  • Рибофлавин 35 %
  • Ниацин 20 %
  • Витамин В6 20 %
  • Фолиевая кислота 20 %
  • Витамин В12 20 %
  • Биотин 20 %
  • Пантотеновая кислота 20 %
  • Фосфор 35 %
  • Йод 45 %
  • Магний 30 %
  • Цинк 20 %
  • Селен 10 %
  • Медь 20 %
  • Марганец 35 %
  • Хром 30 %
  • Молибден 25 %
  • Хлорид 4 %

Ингредиенты: Мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия.

Производитель Optimum Nutrition рекомендует принимать Pro Complex Gainer 2-3 раза в день.

Отзывы [ править | править код ]

Отзывы о Pro Complex Gainer от Optmimum Nutrition преимущественно положительные, отличная растворимость, полная усвояемость, реальные результаты, вот как атлеты описывают продукт на спортивных форумах. Спортсменам также очень нравится вкус гейнера, самыми популярными вариантами являются шоколад и банановый пудинг, а клубника и ваниль могут порадовать не всех.

Большинство негативных мнений о гейнере от Optimum Nutrition связанны с его ценой, к сожалению не все могут позволить себе покупку спортивного питания. Также некоторые спортсмены не слишком рады результативности добавки, напомним, что для достижения результатов, кроме приема спортивного питания нужно также регулярно тренироваться, качественно питаться и уделять много времени восстановлению, о чем часто забывают начинающие культуристы.

Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Pro Gainer .

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – белково-углеводный комплекс для набора мышечной массы. Гейнер отличается высоким качеством сырья, хорошо усваивается и получил высокую оценку в среде профессиональных атлетов. Продукт предназначен для тех, кому сложно набрать мышечную массу, питаясь обычной пищей. Он поставляет только качественные аминокислоты и гликоген, и помогает восстановиться после тренировки. Гейнеры – это не какие-то запрещенные вещества, а обычная спортивная добавка, призванная выровнять дисбаланс в рационе. Проще говоря, это коктейль из быстро усвояемых макронутриентов для тех, кто устал давиться макаронами и мясом шесть раз в день.

Эффекты от приема

  • Увеличение массы мышц по отношению к общей массе тела;
  • Рост объемов мускулов;
  • Ускорение восстановительных процессов;
  • Рост силовой и общей выносливости;
  • Увеличение чистой силы

Гейнер подходит для новичков, которые только начали заниматься бодибилдингом или фитнесом. Атлеты более высокого уровня тоже могут принимать его для своих целей.

Сбалансированный состав добавки

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition содержит не один вид белка, который быстро усваивается и перестает «питать» ваши мышцы уже через час. Это комплекс из быстрых и медленных источников аминокислот. Целые 7 часов после приема добавки организм будет получать небольшие порции аминокислот, чтобы восстанавливать силы. Дополнительные прием аминокислотных комплексов не требуется с этим гейнером.

Углеводы представлены мальтодекстрином. Это энергетически выгодный источник углеводов. Он позволяет организму выполнять тяжелую работу длительное время. Поэтому Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition подходит не только бодибилдерам, но и любителям пауэрлифтинга и тяжелой атлетики.

Углеводы и белки находятся в добавке в пропорции примерно 1 к 1, порция обеспечивает приход 650 ккал и примерно 60 г углеводов и белков. Жиров всего 5 г, что упрощает усвоение основных макронутриентов. В составе комплекса есть витамины и минералы, что позволяет сделать прием гейнера полноценным перекусом или приемом пищи.

Добавка не способствует набору жира, так как не содержит избыточных калорий, которые не могут быть потрачены на восстановление мышц. В отличие от других гейнеров, она «легче» примерно на 350 ккал на порцию. Это не сказывается на массонаборных качествах, ведь все макронутриенты Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition находятся в высокой биологической доступности и усваиваются качественно и полностью.

Как принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Основные правила такие:

  • Принимать каждый день;
  • Для хардгейнера дозировка – три порции;
  • Желающим просто восстановиться после тренировки достаточно 1-2;
  • «Курса приема» не существует, гейнер пьют весь массонаборный цикл тренировок

В тренировочные дни нужно пить порцию после, и по одной – утром и во второй половине дня. Хардгейнеры могут выпить коктейль прямо перед сном. Одна порция – это мерная ложка порошка, растворенная в 400 мл жидкости. Некоторые предпочитают разводить гейнер с молоком или соком, но это не обязательно. Даже если под рукой нет шейкера, а есть только обычная вода и кружка, можно приготовить вкусный коктейль, ведь порошок отлично растворяется. Напиток получается не приторным, а умеренно сладким и густым. Сложностей с приемом у большинства пользователей не возникает.

Совет: для ускорения восстановительных процессов после тренировки и роста силовых можно добавить в напиток порцию аминокислот и креатин.

Отзывы

Этот продукт отличается высоким качеством. Отзывы свидетельствуют, что типичных для гейнера проблем не возникает – вздутие живота не мучает после приема, метеоризма и диареи нет, напиток усваивается, как и любая обычная пища.

Авторы отзывов отмечают приятный вкус, особенно у продуктов «Шоколад», «Ваниль». А вот ягодно-фруктовые варианты нравятся не всем. Но многие утверждают, что по вкусу гейнер напоминает клубничный коктейль, и пьется легко.

Есть на форумах и негатив. Отдельные атлеты критикуют ценовую политику компании, и говорят, что этот продукт не доступен простому человеку. Пока белковые продукты в обычных магазинах дорожают, это утверждение остается спорным. Давно подсчитано, что самые дешевые источники качественных макронутриентов – как раз в коктейлях спортивного питания.

Второй момент – это отсутствие ожидаемых результатов. Тут надо учитывать фактор завышенных ожиданий. Многие считают, что с банки гейнера они станут выглядеть как профессиональные спортсмены, но это не так. Результат обусловлен генетикой, стилем тренинга и наличием или отсутствием ошибок в соблюдении спортивного режима. Просто пить гейнер, поднимать гантели как попало, и питаться в остальное время растворимой лапшой – плохая стратегия для набора мышечной массы. Только соблюдение всех составляющих тренировочного режима, правильной диеты и прием качественных добавок дадут результат.

Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

Pro Complex Gainer является сбалансированной и высокоэффективной пищевой добавкой для спортсменов, желающих увеличить мышечную массу в кратчайшие сроки. Грамотно подобранный состав гарантирует безопасность и высокую усвояемость продукта. С белково-углеводным комплексом фирмы Optimum Nutrition результаты станут заметными спустя несколько недель после начала приема.

Особенности Pro Complex Gainer

Белково-углеводный комплекс обладает уникальным составом. Особенностью гейнера является высокое содержание белка при относительно небольшой общей калорийности продукта. При этом недостаток калорий не стоит рассматривать как минус.

Белково-углеводная смесь Pro Complex Gainer и её основная эффективность

Примечание: эффективность пищевой добавки зависит не столько от энергетической ценности продукта, сколько от качества и высокой степени усвояемости ингредиентов.

В состав Pro Complex Gainer входят:

  • 7 видов протеина, способствующих наращиванию чистой мышечной массы;
  • сложные углеводы, обеспечивающие постепенное поступление энергии в нужном объеме;
  • пищевые волокна;
  • ферменты для улучшенного пищеварения;
  • триглицериды — вместе с углеводами поддерживают энергетический баланс в организме, поэтому поступающий протеин используется в качестве строительного материла, а не топлива для работы мышц;
  • комплекс из 26-ти витаминов и минералов, благодаря которым сокращается восстановительный период между тренировками, повышается эффективность всех ингредиентов, поступающих с приемом добавки.

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему “Предтренировочный комплекс CGT-10 от Optimum Nutrition” в рамках данного материала.

Состав пищевой добавки Pro Complex Gainer

Примечание: белково-углеводный комплекс обеспечивает организм дополнительной энергией — по 600 калорий на порцию.

Благодаря уникальному и продуманному составу, первые результаты в рельефе мышц становятся заметными уже на второй неделе применения.

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.

Читатели считают данные материалы полезными:

Приготовление и дозировка

Одна порция пищевой добавки составляет 450–500 мл. Её можно выпить за один приём или разделить на несколько раз.

Мерная ложка = 159 грамм

Приготовить белково-углеводный коктейль довольно просто. Отмерить примерно 160 грамм смеси с помощью мерной ложки. Засыпать в емкость не менее 0,5 литра. Влить 450-500 мл жидкости (молока или воды). Размешивать до тех пор, пока порошок полностью растворится.

Гейнер можно употреблять в виде молочного шейка. Для этого 1 мерную ложку с горкой нужно засыпать в шейкер или блендер, залить стаканом нежирного молока и взбивать около 30 секунд. В жаркое время в коктейль можно добавить кубики льда.

Совет: гейнер можно растворять не только в воде. Подойдет также молоко с низким процентом жирности или сок. Главное учитывать количество сахара, который содержится в напитке, и помнить о дополнительных калориях.

Если вы решили серьезно заняться собой и записались на тренировки в зал, то вам следует знать, что только полная выкладка принесет высокую отдачу. Но чтобы старания были не напрасны, следует включить в свой рацион специализированное спортивное питание, которое осуществляет насыщение организма необходимыми элементами. Одной из наиболее популярных добавок является гейнер «Сириус Масс» от производителя Optimum Nutrition.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Схема приёма

Гейнер принято принимать в течение часа после тренировки, закрывая тем самым белково-углеводное окно. В этот момент мышцам действительно необходим значительный объем энергии для восстановления и белка для роста. В противном случае мышечные волокна начинают разрушаться, что ведёт к снижению эффективности тренировок, отсутствию прогресса, ухудшению рельефа мускулатуры.

Основной приём белково-углеводного комплекса — через 40-60 минут после окончания тренировки. Для поддержания положительного энергетического баланса, благодаря которому мышцы будут лучше восстанавливаться, следует ввести еще 1-2 дополнительных приёма. Например, в качестве перекуса или перед сном.

Pro Complex Gainer + тренировки = гарантированный результат

Совет: приём гейнера Pro Complex Gainer имеет максимальную эффективность при регулярных силовых тренировках и рациональном питании. Недельный тренировочный график должен быть рассчитан на 3-5 дней. При этом нужно соблюдать правило: одну группу мышц можно тренировать не чаще одного раза в 48 часов.

Ежедневный рацион необходимо сбалансировать и разнообразить. Следует снизить потребление сахара, простых углеводов, заменив их продуктами с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов (злаки, овощи, зелень, фрукты, прочее). Также необходимо увеличить потребление белка — в среднем 2 г на 1 кг веса.

Продукты для набора мышечной массы

Совет: суточный рацион лучше разбить на 4 основных приема пищи и 2 дополнительных (один из которых — Pro Complex Gainer). Важно соблюдать нормальный питьевой режим — не менее 2,5 л жидкости в день.

Pro Complex Gainer — эффективная и безопасная пищевая добавка, с помощью которой можно в короткие сроки нарастить мышечную массу, улучшить рельеф мускулатуры и повысить свои силовые показатели. Сбалансированный комплекс обеспечивает организм достаточным количеством высококачественного белка и сложных углеводов, а также витаминами и полезными микроэлементами.

Ранее мы уже писали о гейнере MassTech от Muscletech и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Optimum Nutrition Pro Gainer

Optimum Nutrition, одна из самых популярных компаний в индустрии спортивного питания. Они делают по большей части исключительнейшие продукты и весь их ассортимент весьма популярен. Pro Gainer не является исключением. Он наиболее известен, как и их протеин 100% whey gold standard.

Ингредиенты достойны самого важного рассмотрения при покупке, поэтому проанализируем углеводную и белковую матрицу. Вторым важным моментом, который нужно рассматривать, когда покупаешь гейнер, будет соотношение этих матриц.

Идеально, соотношение углеводов к белкам 1,5-2 к 1, чтобы получить сухую мышечную массу и не потреблять лишние углеводы, которые могут привести к увеличению жира. Optimum nutrition pro gainer имеет соотношение углеводов к белку 1,4 к 1. Это превосходно!

Белковая смесь является другой из двух наиболее важных деталей, так как, чем чище белковая смесь, тем более лучшие результаты вы, вероятно, получите. Белковая смесь, которая не очень чиста, может привести к увеличению жира.

Вы хотите видеть, строго изолят сывороточного белка, гидролизат сывороточного белка, а иногда и концентрат сывороточного белка. Но в идеале вы хотите, чтобы смесь была только изолят и гидролизат, которые являются чистейшими формами белка.

Как правило, вы хотите, чтобы список ингредиентов в белковой смеси был, как можно короче. Состав pro gainer в этом плане не очень…

Протеиновая смесь выглядит следующим образом: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные пептиды сыворотки и пептиды глютамина. Многие действительно не хотят ничего из этого, кроме первого (WPI). Причина, по которой компании помещают, например, казеинат кальция, а не мицеллярный казеин или просто добавляют его к изоляту, заключается в том, что он стоит меньше, чем изоляты и гидролизаты. Просто так дешевле. С учетом сказанного, если вам не нужны только быстроусвояемые и максимально очищенные вариации протеина, то ON pro gainer может быть именно то, что вам нужно.

В целом, это отличный продукт, за исключением медленноусвояемых протеинов, но это, как я сказал, на любителя.

Давайте поговорим о том, что в него не входит, что делает его хорошим спортпитом.

Важно учитывать то, что он содержит, но одинаково важно учитывать и то, чего он не содержит. Избегайте большого количества жира, сахара, холестерина и натрия.

Optimum pro gainer имеет только 8 граммов жира в каждой порции, что является очень низким содержанием для массы гейнера. Уровень холестерина здесь самый низкий из любого массового гейнера, что я видел. Всего 60 миллиграммов в порции. Содержит только 6 граммов сахара, который также весьма низкий для массового гейнера.

Натрий немножко высоковат — 360 миллиграммов в порции. Избыток натрия может привести вас к лишнему жиру с течением времени. Вообще, 300 мг — это золотая середина для массового гейнера.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка или 165 г):

  • Калории – 650, в том числе калории от жиров – 70
  • Всего жиров – 8 г, в том числе насыщенные жиры – 3,5 г
  • Холестерин – 60 мг
  • Всего углеводов – 85 г, в том числе сахар – 6 г
  • Протеин – 60 г
  • Витамин А – 20 % РДН
  • Витамин С – 35 % РДН
  • Витамин Е – 35 % РДН
  • Тиамин – 15 % РДН
  • Рибофлавин – 35 % РДН
  • Ниацин – 20 % РДН
  • Витамин В6 – 20 % РДН
  • Фолиевая кислота – 20 % РДН
  • Витамин В12 – 20 % РДН
  • Биотин – 20 % РДН
  • Пантотеновая кислота – 20 % РДН
  • Кальций – 50 % РДН
  • Железо – 25 % РДН
  • Фосфор – 35 % РДН
  • Иод – 45 % РДН
  • Магний – 30 % РДН
  • Цинк – 20 % РДН
  • Селен – 10% РДН
  • Медь – 20 % РДН
  • Хром – 30 % РДН
  • Молибден – 25 % РДН
  • Натрий – 360 мг

РДН-рекомендованная диетическая норма.

мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, сукралоза, ацесульфам калия.

Большой вопрос с любым гейнером: он действительно поможет нарастить мышцы? Этот сможет, из-за почти идеального соотношения углеводов к протеину и использованию изолята сывороточного протеина. Он, вероятно, в целом будет эффективным продуктом, однако, есть некоторые вещи, которые снижают его уровень эффективности.

Белковая смесь, как было сказано ранее, обычно напрямую коррелирует с тем, какие результаты вы увидите. В optimum nutrition pro gainer протеиновая смесь не самая эффективная из всех.

Во-вторых — высоковат уровень натрия. Pro gainer поможет нарастить мышечную массу, но вы также можете набрать немного жира, из-за избыточного натрия.

С учетом сказанного, уровень эффективности в целом довольно хорош.

Любой продукт трудно использовать, если вы не любите потреблять его. Вкус важен. Optimum Nutrition не добрались бы до того, где они сейчас, делая продукты, которые плохи на вкус. В этом гейнере вкус восхитительный, в основном из-за использования 360 мг натрия на порцию, в дополнение к 6 граммам сахара.

Все продукты ON имеют хороший вкус, и этот не исключение. Стоит отметить, однако, что ни высокий натрий, ни высокий сахар не нужны для того, чтобы продукт был вкусным. Есть, конечно, продукты, которые хороши на вкус, при этом содержащие низкий натрий, низкий сахар и низкий жир.

  • Почти идеальное соотношение углеводов и белков
  • Бренд, заслуживающий доверие
  • Витамины, минералы и пищеварительные элементы в составе
  • Низкий уровень сахара
  • Низкое содержание жира
  • Очень низкий уровень холестерина
  • Отличный вкус
  • Немножко высокий уровень натрия
  • Завышена цена из-за известности бренда

Подытожив, можно сказать, что это высокотехнологичный, качественный продукт, произведенный лидирующей компанией. Я бы рекомендовал его всем!

Как принимать

Размешайте одну порцию (1 совок или 165 г) в большом количестве воды или нежирного молока для получения нужной консистенции.

Принимать pro gainer нужно после тренировки и/или между приёмами пищи, не более двух раз в сутки. Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности в питательных веществах!

Актуальная цена pro gainer на goods

Обзоры спортивного питания:

Отзывы

Вот несколько отзывов, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…

Я дрыщ, он помог мне набрать 11 кг за 3 месяца (с 51 кг до 62 кг). Отличный вкус, высокий уровень белка, мало углей и довольно легко размешивается ложкой.

Я заказал этот продукт, потому что он удовлетворял потребности моих мышц, и мне не хватало калорий.

Вкус — 10 баллов, фантастический, очень похож на их голд вэй. Смешиваемость — 9 баллов, смешиваетя очень хорошо. Я использовал стандартный шейкер с шариком.

Единственной жидкостью, которую я когда-либо использовал, была вода. Эффективность — 10 баллов, всё зависит от вашего питания, если вы подсчитываете калории и добавляете недостающие, то мышечная масса растёт, и вы хорошо восстанавливаетесь.

Очень хорошее соотношение углеводов к белку. Формуле ставлю 8 баллов, отличное сочетание различных видов белков, единственным недостатком является тот факт, что углеводы простые, а не сложные.

В целом: 9 баллов — это отличный продукт, если вы пытаетесь нарастить чистый объем. Если Вы не возражаете против дополнительного увеличения жира, я бы предложил просто использовать версию serious mass.

Я купил pro gainer для достижения моей цели потребления по калориям. Он помог мне достигнуть этого. Когда дело доходит до вкуса, эта вещь действительно хороша, по крайней мере, для моего вкуса. У меня действительно не было никаких нежелательных эффектов, принимая его. И это помогло мне с моими целями. Одна вещь, которую я должен упомянуть, этикетка говорит, что 1 порция (мерная ложка) должна быть 165 грамм, но я на самом деле взвесил 165 грамм, и это набило легко 2 мерных совка. Так что же такое Размер порции? 165 грамм (2 мерные ложки) или 1 мерная ложка и 82,5 грамма? Это моя единственная проблема с этим продуктом.

Про гейнер даёт дополнительные калории тем, кто в них нуждается. Я люблю этот гейнер по той причине, что здесь 650 калорий, 60 граммов белка, много необходимых аминокислот и вкус классный. Это стоит денег, но это того стоит! Я смешиваю его в молоке, и он смешивается очень хорошо. Я пью 1/3, когда я просыпаюсь и 2/3 после тренировки. Я прибавил 7 килограмм мышечной массы в течение последних 9 месяцев. Я бы рекомендовал его всем.

Люблю этот гейнер! Я думаю, что это отличная цена за количество продукта и отличное качество. Я мог визуально увидеть разницу, когда я получил пару кило сухой массы, когда я прогрессировал от пакета про гейнера к пакету. Не говоря уже о том, что на вкус очень хорошо и не слишком приторно, особенно при смешивании с молоком и арахисовым маслом или миндалем. Определенно куплю гейнер optimum nutrition pro gainer снова!

Брал двойной шоколад. 1) Хорошо смешивается с водой, некоторые комки требуют времени, чтобы раствориться. 2) Вкус отличный, вкус как шоколадный молочный напиток 3) Хорошее усвоение 4) Удовлетворяет мои ежедневные потребности для роста мышц 5) Нет газа 6) Дорогой, но превосходящий по качеству и эффективности в сравнение с аналогами.

Это, безусловно, самый лучший гейнер на массу, который я пробовал! Он супер чистый и вкус отличный! Я рекомендую этот продукт всем, кто хочет поставить на качественный размер!

Хороший вкус. Принимал 1-2 коктейля в день, после тренировки и для замены еды. Вырос от 100 кг до 104 кг. Довольно сухая мышечная масса.

Один комментарий

Вячеслав
11.10.2019 @ 14:15

простой Serious Mass это масса отзывов связана с высокой отдачей, доступностью , качеством …и отсутствие ожидаемых результатов в Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition из отзывов…не связанно ли это как то с отсутствием креатина и глютамина??))) и вопрос к знатокам если простой Serious Mass оч.как рабочий гейнер то как так получилось , что там всего 1 грамм креатина при совете 3-5грамм в сутки и глютамин который советуют принимать после углеводов мин через 20-30…как это можно объяснить , что при всём при этом это оч. рабочий гейнер , проверенно лично, дополнительно креатин и глютамин не принемал…ни вейдер ни другие гейнеры не дали и близкого результата

Pro Gainer от Optimum Nutrition: описание и состав

Обычная цена: 2 303,00 руб.

Цена особого предложения 502,00 руб.

Обычная цена: 477,00 руб.

Цена особого предложения 146,00 руб.

Обычная цена: 1 177,00 руб.

Цена особого предложения 316,00 руб.

Обычная цена: 1 518,00 руб.

Цена особого предложения 454,00 руб.

Обычная цена: 1 108,00 руб.

Цена особого предложения 412,00 руб.

Информация о товаре

Optimum Nutrition («ON») — мировой лидер в области производства спортивного питания:

Optimum Nutrition — одна из ведущих мировых компаний, производящих спортивное питание. Она выпускает лучшие продукты с содержанием протеина, которые пользуются заслуженной популярностью во всем мире.

Принципы компании — тщательный отбор сырья, строгий контроль качества, лабораторные испытания и отработанный процесс производства. Все это нужно для того, чтобы спортивное питание помогало вам достигать максимальных спортивных результатов.

Описание продукта

Многие гейнеры содержат столько же калорий, сколько и наш продукт. Вопрос лишь в том, откуда берутся эти калории. Optimum Pro Gainer не похож ни на один другой гейнер, которым вы могли пользоваться раньше. Большой процент содержащихся в нем калорий берется из белка, а не из сахара и жира. Optimum Pro Gainer поможет вам набрать мышечную массу и вес за счет качественного белка, сложных углеводов, пищевых волокон, витаминов, пищеварительных ферментов и необходимых минералов. Вы сможете набрать вес, и это будет сухой вес, а не лишний жир.

Сыворотка, яйца и казеин — это источники качественного белка, который используется в гейнере Optimum Pro Gainer. Получившаяся в результате белковая матрица легко усваивается организмом и способствует восстановлению мышц..
Кроме того, гейнер Optimum Pro Gainer содержит сложные углеводы и жиры, которые организм будет расходовать на тренировках вместо белков. Наберите сухую мышечную массу и прибавьте в весе, употребляя правильный продукт с нужным соотношением питательных веществ: Optimum Pro Gainer!

  • 650 калорий, 60 г белковой смеси и 85 г углеводов на порцию
  • Гейнер, который легко растворяется и идеально подходит для употребления после тренировки или между приемами пищи
  • Содержит витамины и незаменимые минералы, которые помогают телу эффективнее усваивать белки

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

СТАКАН-ШЕЙКЕР: Добавьте 1 совок с горкой гейнера PRO Gainer™ в 450 мл холодной воды и взбивайте до растворения. ПОДСКАЗКА: Молоко усилит гейнер дополнительными калориями, углеводами и белками. Кроме того, вы можете добавить в коктейль креатин или другие пищевые добавки, способствующие росту мышц.

ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ БЛЕНДЕР: : При помощи блендера вы можете превратить гейнер в небольшой прием пищи, богатый питательными веществами. Добавьте в коктейль свежие или замороженные фрукты, арахисовую пасту, орехи, семена или пищевые добавки, способствующие росту мышц. ПОДСКАЗКА: Добавив в коктейль несколько кубиков льда, вы сделаете консистенцию коктейля более приятной.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

Pro Gainer
Категория:
Производитель:
Нет
Размер порции 1 совок с горкой (165 г)
Пищевая ценность порции (Примечание: состав может немного отличаться в зависимости от вкуса смеси)
Калорий650
Калорий из жира70
% от рекомендуемого суточного потребления*
Всего жиров8 г12%
Насыщенных жиров3,5 г18%
Трансжиров0 г
Холестерин60 мг20%
Натрий360 мг15%
Всего углеводов85 г28%
Пищевые волокна4 г16%
Сахара5 г
Белки60 г
Витамин A20 %
Витамин C35 %
Кальций50 %
Железо25 %
Витамин E35 %
Тиамин (витамин B1)15 %
Рибофлавин (витамин B2)35 %
Витамин B320 %
Витамин B620 %
Фолиевая кислота20 %
Витамин B1220 %
Биотин20 %
Пантотеновая кислота (витамин B5)20 %
Фосфор35 %
Йод45 %
Магний30 %
Цинк20 %
Селен10 %
Медь20 %
Марганец35 %
Хром30 %
Молибден25 %
Хлорид4 %
* Процент от рекомендуемого суточного потребления рассчитан на базе рациона на 2 000 калорий. Ваша среднесуточная потребность в калориях может быть выше или ниже.
Состав:
Мальтодекстрин , белковая смесь (изолят сывороточного белка , концентрат сывороточного белка , кальция казеинат , яичный альбумин , гидролизованные сывороточные пептиды , глютаминовые пептиды) , смесь жиров (среднецепочечные триглицериды , подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты) , частично гидрогенизированная гуаровая камедь , натуральные и искусственные ароматизаторы , лецитин , витаминно-минеральный комплекс (димагния фосфат , кальция карбонат , трикальцийфосфат , мальтодекстрин , аскорбиновая кислота , ортофосфат железа , аминокислотный хелатный молибден , токоферол d-альфа ацетата , протеинат бора , ниацинамид , оксид цинка , сульфат марганца , D-кальция пантотенат , селенометионин , пиридоксина гидрохлорид , витамина A пальмитат , оксид меди , хрома полиникотинат , тиамина гидрохлорид , рибофлавин , бета-каротин , фолиевая кислота , биотин , калия йодид , цианокобаламин) , соль , Carbogen® , Aminogen® , сукралоза , ацесульфам калия , лактаза.
Наличие аллергенов в составе: Содержит молоко, яйцо, соевый лецитин, а также пшеницу (пептиды глютамина).
Нет
Нет

Информация о бренде

Optimum Nutrition — один из ведущих мировых производителей спортивного питания. Высокопротеиновые продукты Optimum Nutrition являются одними из лучших и популярных товаров во всем мире. ON проводит тщательный отбор ингредиентов, контроль качества и лабораторные испытания с одной целью — обеспечить покупателей спортивным питанием наивысшего качества.

Читайте также:  Hyper Mass 5000 от BioTech: описание и состав
Добавить комментарий