True-Mass от BSN: описание и состав

Гейнер True Mass от BSN

True Mass Gainer представляет собой инновационный гейнер. Спортивная добавка обладает уникальными свойствами и входит в число лучший смесей для бодибилдеров на основе белков и углеводов. Продукт отличается от большинства гейнеров, представленных на рынке. Он не содержит простых углеводов, способствующих накоплению подкожных жировых отложений. В составе добавки присутствуют долгие углеводы, которые, в отличие от простых, за счет медленного усваивания наращивают мышечную сухую массу.

Наряду с долгими (сложными) углеводами, в гейнере содержится белковая многокомпонентная матрица. Она состоит из казеина, концентрата сывороточного белка, изолята и молочного, и сывороточного протеина, казеината кальция. Высокая эффективность добавки обусловлена уникальным аминокислотным составом и различным периодом усваивания каждого отдельного компонента. Следовательно, организм получает требуемые питательные вещества более продолжительный период времени.

Эффект от приема True Mass Gainer

Употребление белково-углеводной добавки, производимой компанией BSN, оказывает следующее положительное воздействие на организм атлета:

  • обеспечивает аминокислотную подпитку мышечных волокон в течение восьми часов, способствуя ускорению роста объемов;
  • благодаря пищевым волокнам, содержащимся в добавке, улучшает усвоение питательных и ценных для бодибилдера веществ;
  • восполняет запасы и заменимых, и незаменимых аминокислот, в том числе и BCAA;
  • способствует приросту мышечной сухой массы без лишнего жира.

Гейнер востребован и у любителей, и у профессионалов. Его прием помогает не только нарастить мышечные объемы, но и быстрее восстановиться после интенсивного тренинга. Употребление добавки приводит к нормализации концентрации гликогена, микротравмы, полученные во время занятия, залечиваются гораздо лучше. Благодаря продукту, атлет восстанавливает затраченные на тренировки запасы энергии, быстрее приходит в норму и ощущает прилив сил.

Как правильно принимать True Mass

На одну порцию, состоящую из трех совочков, приходится порядка 626 ккал, из которых на белки приходится 46, а на углеводы — 75,5 гр. Для приготовления коктейля три мерные ложки заливают 500 мл сока, молока или воды. Лучше всего размешивать питательный спортивный напиток в шейкере. Пить по порции нужно от двух и до трех раз в сутки. Коктейль обязательно употребляют в утренние часы и непосредственно до начала тренинга, дополнительный прием может быть в любое время.

Почему гейнер BSN считается лучшим?

BSN занимает лидирующие позиции среди производителей спортивного питания. Специалисты компании постоянно работают над усовершенствованием выпускаемой продукции. Это сделало добавки, разрабатываемые BSN, востребованными и популярными среди бодибилдеров. Выпускаемый фирмой гейнер True Mass считается добавкой премиального класса. Его ингредиенты активируют и разгоняют метаболизм. Еще одним неоспоримым преимуществ добавок, выпускаемых BSN, является то, что продукция не только отличается высочайшем качеством, но и доступностью, разительно выделяясь на фоне своих конкурентов.

Отзывы о True Mass

Культуристы охотно делятся своими впечатлениями о добавке. На различных форумах, сайтах, комментариях в магазинах, можно прочитать огромное количество положительных отзывов о продукте. Смесь из белков и сложных углеводов настолько востребована, что обсуждается даже в стенах тренажерных залов. Производитель всегда прислушивается к подобным отзывам, результатом чего и стал выпуск гейнера, нашедшего у атлетов множество положительных откликов.

Сравнение гейнеров True Mass и True Mass 1200 — почему это абсолютно разные продукты

Гейнеры «Тру Масс» — продукт производства американской компании BSN, которая на сегодня выступает одним из мировых лидеров среди производителей спортпита. Добавки разработаны специально для спортсменов, нуждающихся в большом объеме калорий для обеспечения прироста мышц и их ускоренного восстановления. Гейнеры True Mass представлены в двух модификациях: просто True Mass и True Mass 1200. Несмотря на схожее название, у них есть множество различий, которые важно знать для правильного использования добавок.

Состав и правила приема BSN True Mass

Гейнер BSN True Mass относится к среднекалорийным продуктам с высоким содержанием протеина — 50 г на одну порцию.

Cостав гейнера BSN True Mass:

  1. углеводный комплекс (цельная овсяная мука, мальтодекстрин);
  2. протеиновая смесь;
  3. сливки;
  4. натуральные и искусственные ароматизаторы;
  5. лецитин;
  6. полидекстроза;
  7. МСТ порошок;
  8. смесь камеди;
  9. сукралоза;
  10. ацесульфам калия.

В протеиновой смеси присутствуют несколько видов белков:

  1. концентрат и гидролизат соевого протеина;
  2. изолят сывороточного и молочного протеина;
  3. мицелярный казеин;
  4. яичный казеин;
  5. глютамин пептиды.

Пищевая ценность на 100 г:

  1. белок — 30,3 г для вкуса «ваниль» и 27,88 г для вкуса «шоколад»;
  2. жиры — 10,3 г, из которых насыщенные жиры составляют 2,42 г;
  3. натрий — 242,42 мг для вкуса «ваниль» и 181,82 мг для вкуса «шоколад»;
  4. калий — 424,24 и 545,45 мг соответственно для вкусов «ваниль» и «шоколад»;
  5. углеводы — 54,55 г, из которых сахар составляет 8,48 г;
  6. холестерин — 78,79 мг.

Как принимать гейнер True Mass: на 3 мерные ложки продукта взять 400 мл холодной воды или обезжиренного молока. Одну порцию принять сразу после нагрузок. В целом принимать добавку нужно 2-4 раза в сутки между приемами пищи.

Состав и правила применения BSN True Mass 1200

Гейнер «Тру Масс 1200» представляет собой не высокобелковый, а высококалорийный гейнер. Он идеально подходит для тех, кому не хватает калорий в рационе и кому сложно набрать мышечную массу.

Состав гейнер True Mass 1200 в целом имеет аналогичный. В нем также присутствуют быстрые углеводы (мальтодекстрин) и медленные (овсяные хлопья). Разница заключается в их количестве на одну порцию, а также белковых компонентах. Протеиновая смесь в составе гейнера True Mass 1200 включает другие виды белков:

Энергетическая ценность гейнера:

  1. белок — 16,13 г;
  2. жиры — 5,16 г, из которых насыщенные жиры составляют 1,29 г;
  3. натрий — 100 мг;
  4. кальций — 164 мг;
  5. калий — 287 мг;
  6. углеводы — 70,97 г, из которых сахар составляет 7,10 г;
  7. холестерин — 41,9 мг.

Как принимать BSN True Mass 1200: 2 мерных стакана порошка смешать с 450 мл прохладной воды или другого напитка. В дальнейшем количество жидкости можно менять в зависимости от личных предпочтений в отношении консистенции добавки. В зависимости от потребности в калориях принимают 2 и более порций. Желательно принимать добавку сразу после тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно. В это время углеводы полностью усвоятся организмом.

Сравненительная таблица добавок

Главным недостатком True Mass 1200 считают именно большую порцию — 314 г против 165 г для True Mass. Употребляя порцию 314 г, спортсмен получает те же 50 г белка, что и в True Mass, но при этом с ним поступает больше калорий и углеводов (220 г). Высокое содержание сахара и повышенная калорийность не помогут набрать сухую массу, особенно если есть склонность к набору мышц вместе с жиром. Другие критерии сравнения двух добавок приведены в таблице.

Критерий сравненияBSN True MassBSN True Mass 1200
Категория продуктаВысокобелковый гейнер, в первую очередь предназначенный для набора сухой мышечной массы без лишнего жира.Высокоуглеводный гейнер, используемый теми, кому сложно набрать мышечную массу.
Для кого подходитДля эндоморфов и мезоморфов.Для эктоморфов.
Калорийность на порцию 165 г710 ккал610 ккал
Углеводы на порцию 165 г90 г110 г
Белки на порцию 165 г50 г25 г
Холестерин на порцию 165 г130 мг80 мг
Состав протеиновой смесиконцентрат соевого протеина; гидролизат соевого протеина; изолят сывороточного протеина; изолят молочного протеина; мицеллярный казеин; яичный казеин; глютамин пептиды.концентрат сывороточного протеина; изолят сывороточного протеина; изолят молочного протеина; казеинат кальция; мицеллярный казеин; яичный белок; гидролизованный сывороточный протеин; глютамин пептиды.
Объем порцииОдна порция — 165 г (3 мерных ложки)Одна порция — 310 г (2 мерных стакана), т. е. в 2 раза больше, чем у True Mass. Если сравнивать состав добавок в отношении порции 165 г, то в True Mass 1200 количество белков будет меньше — 25 г.
Форма выпускаБанки по 2,6 кг.Пакеты с застежкой по 4,7 кг.
Особенности приемаМожно принимать в качестве замены приемов пищи или как дополнение к диете.Оптимальное время для приема — после тренировок. Еще допускается принимать между приемами пищи.
Читайте также:  MUSCLETECH: особенности бренда и лучшие продукты

Вывод

True Mass и True Mass 1200 — это качественные спортивные добавки с уникальными компонентами премиум-класса, считающиеся фаворитами на рынке. Первую рекомендуют использовать для набора сухой мышечной массы, а вторую — в период тяжелых интенсивных тренировок на фоне недостатка калорий и во время высококалорийной диеты.

Таким образом, True Mass и True Mass 1200 — это абсолютно разные продукты, применяемые спортсменами для достижения разных целей. При выборе конкретной добавки нужно учитывать тип телосложения, интенсивность физических нагрузок и особенности организма, включая склонность к приросту мышц вместе с жиром.

Гейнер BSN True Mass и True Mass 1200: состав и преимущества

Гейнер True Mass – лучший бестселлер BSN, спроектирован для спортсменов, нуждающихся в серьезной калорийной добавке к питанию. С 630 калориями и 76 г углеводов на порцию (в зависимости от вкуса) богатой BCAA, добавка идеально подходит для создания новых мышц и ускорения восстановления.

Плюсы и минусы

Для категории людей, которые боятся набрать лишний жир, True Mass обеспечивает более умеренное количество углеводов и большее количество белка из ряда источников, что делает его более подходящим для тех, кто ждет медленного прироста, но более сухой мышечной массы.
В то время, как некоторые производители используют простые сахара в качестве основы их продукции, BSN изготавливает высококачественную матрицу белка, которая делает гейнер Тру Масс идеальным для тех, кто ждет наращивания качественных мышц, поскольку разнообразные виды белка помогают ускорить мышечный анаболизм. Также гейнер ограничивает возможность мышечного распада, предоставляя возможность тренироваться в зале дольше, и поднимать постепенно все более тяжелые веса.

Помимо своей белковой матрицы, гейнер содержит углеводную смесь, которая помогает организму пополнить мышечный гликоген, который истощается на тренировке. Также бренд выпустил еще один одноименный гейнер, который значительно отличается составом от предыдущего, порция такого продукта содержит не только вдвое больше компонентов, но и саму порцию сухой смеси, целых 314 г.

Состав BSN True Mass

В одной порции (148 г) содержится:

  • 630 калорий.
  • 46 г белка.
  • 76 г углеводов.
  • 16 г жира.

Гейнер содержит пропорцию БЖУ , необходимую для максимизации роста мышечной массы, при помощи сложных углеводов, жиров из триглицеридов средней цепи (MCT) и основных жирных кислот (EFA), а также аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА). Еще в смесь добавляют глютамин-пептиды и глютамин-альфа-кетоглутарат.

Пищевая ценность на 100 г сухого продукта:

  • Энергия 431 ккал.
  • Жир 11,8 г.
  • Углеводы 50,8 г.
  • Клетчатка 3,6 г.
  • Белок 31 г.
  • Соль 0,43 г.
  • Кальций 236 мг.
  • Фосфор 172 мг.
  • Натрий 176 мг.

Состав BSN True Mass 1200

В одной порции еще одного продукта от бренда содержится (2 мерных стакана):

  • 1200 ккал.
  • 50 г белка.
  • 222 г углеводов.
  • 16 г жира.

Несмотря на богатейший состав, главным недостатком такого гейнера являются его огромные порции (314 г на один прием). Вторым недостатком, по сравнению с первым гейнером от BSN, является высокое содержание углеводов (сахара в том числе) и калорийности, которая не поможет набрать сухую массу особенно тем, кто склонен набирать мышцы с жиром.

Как принимать true mass гейнер

  • Тру Масс можно принимать в любое время дня в качестве замены пищи или в качестве дополнения к диете. Смешайте 3 мерные ложки с 470 мл воды или молока. Также производитель гейнера рекомендует принимать порцию гейнера сразу после нагрузок.
  • Если выбор пал на второй высококалорийный вариант марки BSN True Mass 1200, такой гейнер принимается по 2 мерных стакана. Желательно принимать такой высокоуглеводный гейнер сразу после тренировки, закрывая белково-углеводное окно. В это время большая вероятность того, что все углеводы усвоятся организмом полностью.

Аналоги

  1. Super Mass Gainer от Dymatize – первый аналог тру масс гейнера 1200. В порции гейнера от диматайз (335 г) содержится 1280 калорий, 52 г белка, 252 г углеводов и 10 г жира.

Pro Gainer от Optimum Nutrition. В одной порции, похожего по составу на тру масс, гейнера содержится 60 г белка, 85 г углеводов и 620 ккал.

Real Gains (Universal Nutrition). На порцию (155 г) – 605 ккал, 52 г белка, 88 г углеводов.

Заключение

BSN является хорошим выбором и отличается от других подобных продуктов, внося в ассортимент различные типы белков.

  1. Тру масс содержит целых 48 г белка на порцию. Порция содержит 630 калорий, включая жир, углеводы и, конечно же, белок. Такой гейнер отлично подойдет для тех, кто склонен набирать лишний вес, и желает набрать как можно больше сухой мышечной массы.
  2. Для худощавых парней, которым трудно набрать любую массу, из-за ускоренного метаболизма, рекомендуется принимать гейнер Тру Масс 1200 того же бренда.

Выбирайте правильный продукт в зависимости от особенностей организма и состава спортивных добавок.

Видео обзор гейнера Тру Масс

Видео обзор Тру Масс 1200

True Mass 1200

Высококалорийный комплекс True Mass 1200 от BSN – источник белков разной скорости усвоения, простых и сложных углеводов, полезный жирных кислот и минералов, незаменимых в деле наращивания массы. Ультрапитательный гейнер разработан для худощавых людей с быстрым метаболизмом и спортсменов, нуждающихся в рационе с высокой энергетической ценностью.

Прогрессивная добавка быстро вошла в список бестселлеров бренда. True Mass Gainer – это уверенная прибавка калорийности питания. В каждой порции содержится 1230 ккал и 50 г многокомпонентного протеина для формирования новой мышечной ткани, ускоренного восстановления и прироста массы.

Функции в организме True Mass 120

От питания зависит успешность занятий бодибилдингом, равно как и любым другим видом спорта. Гейнер «Тру Масс 1200» позволит скорректировать рацион, а заодно:

• Снабдит энергией и питательными веществами для поддержки мышц после ночного «голодания».

• Создаст профицит аминокислот и углеводов с утра и до физических нагрузок, что повысит производительность.

Читайте также:  Как правильно принимать гейнер

• Восполнит дефицит белковых и углеводных компонентов после тренировки, поможет мышцам расти и восстанавливаться.

• Увеличит калорийность пищи, позволит сделать больше приемов пищи или подкрепиться, если по полноценный ланч (обед, ужин) невозможен.

Конечно, некоторые возразят: зачем пить гейнер, если можно получить все нужные вещества из обычной еды. Теоретически – да, но в действительности пищеварительная система человека просто не в состоянии переварить такой объем пищи. К тому же балкам для лучшего усвоения нужны углеводы и жидкость. Вот почему целесообразно и правильно принимать True Mass 1200, растворяя порошок в воде, свежевыжатом соке или молоке нужной жирности. Благодаря уникальной формуле спортивная добавка усвоится быстро и полноценно, а спортсмен получит максимальную пользу от тренинга.

Состав, формы выпуска

Выпускается BSN True Mass 1200 в упаковках по 4650 грамм (10lb). 10 фунтов (4560 г) получится разделить на 15 приемов.

Каждая порция – это:

• Более 1200 ккал, 222 г углеводов, 50 г белков, 16 г клетчатки.

• Среднецепочечные триглицериды – ценные жирные кислоты для мгновенного энергоснабжения.

• 2 вида высокомолекулярных углеводов, включая полисахариды овсяной муки (важные источники энергии и пищевых волокон).

• 7 типов протеина для молниеносного и продолжительного поступления аминокислот.

• Важные для атлетов минералы – кальций, железо, натрий, калий для регулировки водно-солевого баланса и нормальной передачи нервных импульсов.

Углеводная матрица Гейнер BSN True Mass 1200 содержит углеводы двух типов:

• простые – мальтодекстрин, сахароза;

• сложные (медленные) – мелкодисперсный порошок овса и т.д.

Комплекс сразу заряжает энергией, которая будет поступать долгое время. Организм мгновенно подзаряжается АТФ, накапливает гликоген в тканях и одновременно строит новые мышцы.

У некоторых марок калорийность продуктов достигается за счет введения в состав простых сахаров – на долю быстрых углеводов порой приходится до 50% банки! Чтобы не переплачивать за обычную сахарозу, нужно внимательно читать этикетку и выбирать спортпит с медленными углеводами.

Белковая матрица True Mass Gainer 1200 включает сразу 7 протеинов:

• Быстрые белки – гидролизат сыворотки, концентрат сыворотки, яичный альбумин, пептиды глютамина.

• Медленные белки – казеинат кальция, мицеллярный казеин.

Мультипротеин – это разная скорость высвобождения аминокислот и, соответственно, долгосрочное обеспечение анаболического состояния. Аминокислоты начинают поступать уже через 2-3 ч и продолжают поддерживать и строить мышцы в течение 10-12 ч

По сути, все гейнеры – это один или несколько протеинов плюс углеводы. Такой компонентный состав гейнеров отвечает за заявленный анаболический эффект.

Формула True Mass Gainer 1200 усилена витаминами, минералами, энзимами (пищеварительными ферментами, улучшающими усвоение спортпита), а также полиненасыщенными и среднецепочечными жирными кислотами. Эти соединения быстро поступают в кровоток, после чего становятся энергетическим и питательным субстратом.

Жирные кислоты не откладываются в жировом депо, в отличие от других жиров.

Жиров немного, что дает выброс энергии и стимулирует рост мускулатуры без накапливания жировых отложений.

Кому подходит True Mass Gainer 1200

Биодобавка BSN True Mass 1200 Weight Gainer предназначается для худых людей, испытывающих непреодолимые трудности с набором веса и достижением желаемой физической формы. Эктоморфы и начинающие спортсмены с быстрым метаболизмом смогут с помощью углеводно-белкового спортпита набрать качественную массы.

Футболисты, легкоатлеты, баскетболисты смогут справляться с длительными аэробными нагрузками. Подойдет гейнер и девушкам, желающим создать более аппетитные формы. Калории, белки, жиры, углеводы и нутриенты «Тру Масс гейнер 1200» BSN плюс тренировки неизбежно активируют анаболизм и приведут к намеченным целям.

Даже самый лучший гейнер не заменит сбалансированный рацион и не сформирует мускулатуру. Все пищевые добавки нужно рассматривать не как волшебное средство, а как помощника атлета на массе, и использовать спортпит аккуратно и грамотно.

Как действует

Гейнер True Mass 1200 BSN поставляет протеиновую смесь многочасового действия, питающую мышцы до 12 ч после приема. Первыми высвобождаются аминокислоты яичного протеина и сывороточного гидролизата, после чего к ним подключаются казеины.

Параллельно начинают работать простые и сложные углеводы, восстанавливающие энергопотенциал. Полиненасыщенные жиры и среднецепочечные триглицериды укрепляют сердце и сосуды, поддерживают гормональную и кровеносную системы.

Польза True Mass Gainer 1200

Радикально калорийная углеводно-белковая добавка восполняет нехватку питательных веществ в еде, помогает соблюсти режим питания при пропуске приема пищи. За счет содержания важных минералов и витаминов, BSN 1200 True Mass Weight Gainer приостанавливает катаболизм, стимулирует анаболизм и выработку энергии.

Пептиды и BCAA сохраняют положительный азотистый баланс, глютамин сокращает период восстановления, а пищевые волокна улучшают усвоение веществ. И, наконец, AAKG (аргинин альфа-кетоглутарат), включенный в гейнер True Mass 1200 BNS, усиливает пампинг и оказывает антикатаболическое действие.

Гейнер True Mass 1200 от BSN ускоряет регенерацию микроповреждений в тканях после нагрузок, увеличивает сухую массу без прибавки жировой. Однако людям, склонным к накапливанию подкожно-жировой клетчатки, лучше отказаться от добавки и выбрать классический протеин.

Гейнер хвалят за натуральный вкус и приятную консистенцию, отмечая сходство с молочными коктейлями. Доступно три вкуса – Chocolate, Strawberry, Vanilla.

Качественные гейнеры не вызывают побочных эффектов, они безвредны для здоровья, так как производятся из натурального сырья. Они фактически идентичны обычной еде. Но из-за огромного количества сахаров и других углеводов калорийность продукта крайне высока, что приводит к набору мышц с жиром.

Второй недостаток разработки «БСН» – огромные порции: 310 г порошка на один прием.

Применение

Мужчинам и женщинам, которые не боятся набрать ненужный жир, гейнер «Тру Масс 1200» BSN станет верным союзником. Достаточное количество углей, много животных протеинов и витаминно-углеводная смесь делают его подходящим решением для быстрого роста веса. Вместе с тем не стоит пить True Mass 1200, если хочется расти чуть медленнее, но с большим процентом сухой массы.

• Недостаточная калорийность привычной пищи.

• Достаточный калораж еды, но проблемы с работой ЖКТ (желудку проще переварить коктейль, а не твердые продукты).

• Быстрая утомляемость, мало энергии для выполнения упражнений.

• Долгое и тяжелое восстановление после занятий.

• Склонность к полноте.

• Аллергия на вещества в составе.

Нормы и схема приема

Как готовить и принимать гейнер: смешать 2 совка (310 г) с 500-600 мл молока, воды, сока. Гейнер рекомендован к применению в любое время:

• за 30 мин до и/или сразу после тренировки;

• с утра вместе с завтраком;

• вместо одного из приемов пищи;

• в промежутках между едой.

Кратность приемов – до 2-4 коктейлей в день.

Сочетание со спортпитом и другими добавками

Гейнер BSN хорошо комбинируется с аминокислотными, протеиновыми, витаминно-минеральными комплексами. Отзывы о True Mass 1200 подтверждают, что лучшие результаты дает совместное применение с креатином, BCAA.

• Гейнер и креатин можно смешивать в одном коктейле. Пить его надо после нагрузки.

• BCAA также пьют после тренировок, но через 15-25 мин после приема гейнера.

Для большой массы – Тру Масс 1200 в больших пакетах

Продукция BSN – хороший выбор для тех, кто ищет рабочий гейнер по доступной цене. Кроме True Mass 1200, производитель выпускает True Mass. Гейнеры отличаются калорийностью: 1230 ккал и 630 ккал соответственно. Еще одно отличие – упаковки второй добавки (4,2 kg) хватает на 75 порций.

Читайте также:  BCAA – путь к суперкомпенсации

Также в нашем каталоге вы найдете немало аналогов, среди которых самыми популярными считаются:

1. Pro Gainer (ON). По калорийности (620 ккал) и составу напоминает «Тру Масс», но углеводов намного меньше – 85 г на 60 г белка.

2. Real Gains (UN). В небольшой порции (155 г) – 52 г протеинов, 88 г углеводов, 605 ккал.

3. Super Mass (Dymatize). Почти полная альтернатива True Mass Gainer 1200 – 1280 ккал, 252 г углеводов, 52 г белка.

Обращайтесь, консультанты магазина порекомендуют оптимально подходящий спортпит, соответствующий вашим спортивным планам и финансовым возможностям.

Видео по теме «True Mass 1200»


True-Mass (BSN)

Описание спортивного питания

2 400 — 4 260 руб.

Содержание

True-Mass (BSN) [ править | править код ]

Описание производителя [ править | править код ]

True Mass Gainer – превосходная добавка для набора массы от компании BSN. Она была создана специально для тех людей, которым нужны дополнительные калории и питательные вещества, необходимые для стабильного роста мышечной массы. TRUE-MASS® использует фирменную протеиновую формулу BSN для питания мышц спортсмена необходимыми белковыми строительными элементами. Углеводная смесь обеспечивает энергетическую поддержку, вызванную экстремальными физическими нагрузками, помогает организму подготовиться и поддержать восстановление после интенсивных тренировок. Полезные для здоровья жиры обеспечивают быстродействующее топливо для удовлетворения энергетических потребностей спортсменов.

  • Продолжительное действие (обеспечивает организм азотом до 8 часов)
  • Многокомпонентная протеиновая и углеводная смесь (отлично подходит для приема после тренировки)
  • 6 различных источников протеина
  • Активные ферменты для лучшего усвоения протеина
  • ВСАА и незаменимые и заменимые аминокислоты
  • MCT для быстрого обеспечения энергией
  • Пептиды глютамина и глютамин AKG
  • Пищевые волокна
  • Не содержит аспартама

Состав [ править | править код ]

Количество питательных веществ в одной порции (три ложки / 165 г) продукта:

  • Калории – 700 ккал
    • в т. ч. Калории от жиров – 150 ккал
  • Всего жиров – 17 г
  • Холестерин – 130 мг
  • Всего углеводов – 90 г
    • в т.ч. Пищевые волокна – 5 г
    • в т.ч. Сахары – 14 г
  • Протеин – 46 г
  • Витамин А – 5000 МЕ (100% рекомендуемой суточной нормы)
  • Витамин С – 60 мг (100%)
  • Витамин D – 400 МЕ (100%)
  • Витамин Е – 30 МЕ (100%)
  • Витамин К – 80 мкг (100%)
  • Тиамин – 1,5 мг (100%)
  • Рибофлавин – 1,7 мг (100%)
  • Ниацин – 20 мг (100%)
  • Витамин В6 – 2 мг (100%)
  • Фолиевая кислота – 400 мкг (100%)
  • Витамин В12 – 6 мкг (100%)
  • Кальций – 250 мг (25%)
  • Железо – 18 мг (100%)
  • Фосфор – 180 мг (18%)
  • Йод– 150 мкг (100%)
  • Магний – 400 мг (100%)
  • Цинк – 15 мг (100%)
  • Селен – 70 мкг (100%)
  • Медь – 2 мг (100%)
  • Хром – 120 мкг (100%)
  • Натрий – 260 мг (11%)
  • Калий – 460 мг (13%)

Способ применения: 3 мерные ложки смешать с 400 мл воды или обезжиренного молока. Можно варьировать количеством жидкости при приготовлении коктейля для достижения необходимой консистенции, приятной для потребления. Употреблять от 2 до 4 раз в день, в зависимости от суточной потребности в белке.

Отзывы о True Mass [ править | править код ]

Гейнер True Mass от BSN очень популярен, на сайтах интернет-магазинов, форумах, посвященных спортивному питанию в основном положительные отзывы о данной спортивной добавке.

Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали True-Mass (BSN).

BSN True Mass – самый полный обзор гейнера

Сегодня сделаем полной обзор знаменитого гейнера True Mass от компании BSN. Разберем его состав и выясним как его лучше принимать.

Белково-углеводные смеси можно с уверенностью назвать 2-ми по популярности после протеинов. Этот вид спортивного питание имеет широкий круг потребителей, от бодибилдинга и фитнеса до пауэрлифтинга и тяжелой атлетики.

Сразу назревает вопрос – чего так?

Ответим на него: спортсмены, принимающие участи в силовых видах спорта имеют большие энергозатраты, так же нуждаются в увеличенном потреблении белка, углеводов и аминокислот. И не всегда из обычной пищи можно набрать нужный процент калорий и питательных веществ. Вот тут и приходит на помощь пищевая добавка: гейнер или протеин.

BSN True Mass – состав гейнера

Анализируя его компоненты и микроэлементы, можно увидеть научный подход. В последнее время крупные уважающие себя компании из индустрии спортивного питания, вкладывают много сил и времени в тестовые медицинские лаборатории, для улучшения своих продуктов.

От такого подхода выигрывают только потребители.

Отдельно хотим выделить белковую составляющую:

  • Сывороточный концентрат, изолят, гидролизат
  • Казеинат кальция, Мицеллярный казеин
  • Молочный изолят
  • Яичный концентрат

Сывороточный протеин представлен тремя разными формами, зачем это сделано? Все просто – это для поэтапного поступления в наш организм. Так же присутствуют яичные и молочные белки. Такая белковая основа от BSN True Mass – позволяет насыщать нас долгое время после приема коктейля.

Комплексные медленные углеводы – представлены в гейнере. Это оптимальное решение для набора общей мышечной массы. Так как карбогидраты будут постепенно перевариваться, и поступать в вашу кровь для поддержания энергетического баланса.

Для улучшения восстановления после тяжёлых тренировок были добавлены: аминокислоты, пептиды глютамина и витамины.

True-Mass
Категория:
Производитель:
Таблица ингридиентов1 мерная порция
1 порция 3 мерных колпака 145 -165 в зависимости от вкуса.
Всего порций14-17
Калории690-710
Калории из жиров150
Всего жиров16 г
Насыщенный жир4 г
Транс-жиры0 г
холестерин128 мг
натрий290 мг
калий700 мг
Диетические волокна6-7 г
Сахар15 г
Протеин46-52 г
Всего углеводов85-90 г

Вкусы на текущий момент: Ванильное мороженое, молочный шоколад, печенье и крем, клубника.

Как принимать BSN True Mass

Белково – углеводные добавки лучше всего принимать после физической активности. Это дает восполнение запасов гликогена и насыщение наших драгоценных мышц. Если Вы плохо набираете вес, рекомендуем делать дополнительный прием перед тренировкой, это увеличит калорийность и поступление питательных веществ.

Для самых быстрых результатов можно сделать прием на ночь. Но нужно быть осторожным и наблюдать за своим процентом жира, иначе можно получить лишние калории.

Разводить порошок можно в воде, молоке, соке, компоте, узваре. Объем 300-500 мл.

Отзывы

Наша команда не раз принимала БСН Тру Масс, хорошо размешивается и имеет один из лучших вкусов среди других производителей спортивного питания. Хорошо восстанавливает после тренировки.

На наш взгляд это один из оптимальных бедково – углеводный продуктов.

Вывод

Следует помнить, что любая спортивная добавка должна применяться с умом и не заменять обычный рацион питания. True Mass может быть полезен как новичкам так и продвинутым атлетам.

Добавить комментарий